cj麦科勒姆怎么长高的（他们打完篮球都长高了，最矮的也有190cm）

他们打完篮球都长高了，最矮的也有190cm

很多人对于打篮球能长高持有怀疑的态度，觉得是因为高的人很多都去打篮球了才造成的这种误区。但是打篮球确对于长高有着积极的作用，而且他们都是因为打篮球才长高的，最矮的也都长到了190cm。 6次NBA总冠军，公牛王朝的建立者，当之无愧的篮球之神——乔丹，他在高中的时候因为身高不足竟然被教练赶出了校队。而一向要强的乔丹并没有因此一蹶不振，他依然坚持每天练球，想尽各种办法锻炼身体，期望能奇迹般地长高。幸好好运总是眷顾努力的人，奇迹偏偏就这么发生了，一年半的时间里，乔丹由原来的175cm长到了192cm，顺利地进入了梦寐以求的校队，而后越打越高，最终进入NBA联盟的时候乔丹已经达到了198cm，因此成就了他招牌无解的后仰跳投。 **-麦科勒姆，开拓者后场双枪之一，他虽然只是球队的二当家，但是在强者如林的NBA后卫里，绝对没有任何人可以忽略他的存在。但是谁曾想到，高中时代的他甚至连160cm都不到，如果不是因为他娴熟的运球和超强的得分能力，校队是绝不可能青睐一个小个子球员的。高中校队里身高体长的人多如繁星，在这样的压力下他疯狂训练，两年的篮球历程，让他长高了整整34cm，破茧成蝶！ 很多人觉得外国人因为身体方面的天赋才造就了打球可以长高的情况的话，而这一位绝对是最具代表性的，凭借自己的努力在强者林立的NBA赛场上打出名气的林书豪，一直是备受我们关注的榜样。而他上高一的时候还只有161cm，和上面提到的麦科勒姆相差无几，他也是通过大量的训练和合理的饮食才在三年后长到了191cm，就是这整整30cm的高度，才造就了“林疯狂”的爆发，希望他能在今后的NBA中继续保持自己精彩的表现！ 所以打篮球对于长高还是很有帮助的，当然这只是一个方面，合理饮食，充足休息等都是长高必不可少的条件。另外值得一提的是，13岁到18岁可是长高的黄金阶段，这个年龄段如果能打打篮球，说不定下一个“林书豪”就是你！ 当然喽，兴趣要从小培养，爱玩篮球俱乐部温馨提示，3岁就可以开始培养孩子对于篮球的兴趣，孩子学习新事物的能力特别强，这样到了长高的黄金年龄段，长高也许就是成长道路上一个容易达到的小小的目标。

NBA哪些球员是突然长高的

我们都知道NBA球员个个人高马大，他们的身高远超我们普通人，可要知道他们也不是一开始就远超同龄人，其实有些球员在高中甚至是大学身高才开始突飞猛进，他们还差点因为身高问题打不上篮球。今天我们就来看看这些在最后关头迅速长高的球员。

大家都知道乔丹的父母兄弟都是正常人的身高，只有乔丹自己长到了198。但乔丹一开始也被自己的身高困扰着，在高中的时候还因为身高问题被校队拒之门外。那个时候乔丹身高只有180左右，可是乔丹没有放弃，他依旧在努力训练，甚至还用吊栏杆的方式来增高。功夫不负有心人，乔丹的身高开始起飞，足足长高了17cm。

大家是不是觉得图上这个小孩子非常面熟，他就是高中时候的麦科勒姆。那个时候的他身高只有157cm，这个身高在高中生中绝对是垫底的了。可是麦科勒姆并没有因为自己的身高问题放弃篮球，而老天也开始眷顾他，等到他高中毕业时他的身高疯长到了191cm，两三年的时间就长高了34cm。

高中时期的威少只是一个名不见经传的普通学生，若是不仔细看都找不到合影中威少在哪，他的身高也只有172cm，甚至都无法完成扣篮。不过威少同样用了乔丹的方法努力训练增高，高四时在威少的身高直接暴涨了19厘米，身高来到了191cm，这个时候威少终于完成了人生中第一次扣篮。可以说，威少硬生生地用努力完成了自己的梦想。

刚进高中时的林书豪跟我们就更像了，或者说那个时候的林书豪可能还不如我们。高一时候的林书豪身高只有161cm，篮球不过是他的爱好而已。不过在书豪决定将来从事职业篮球之后，他的老爹便给予了他一份增高食谱，其身高也开始猛涨。等书豪进入大学时已经长高了30厘米，这个时候他的身高达到了191cm，进入NBA也不是啥遥不可及的事情了。

相比起上面几位，罗德曼发育得更晚，直到高中毕业罗德曼身高都只有170cm。高中毕业之后母亲执意让罗德曼去读大学，结果犹如上天眷顾一般，罗德曼的身高在大学居然神奇地暴涨到了201cm，这时候他也有了进入NBA的资本。

别看浓眉哥戴维斯现在是NBA的**内线，其实他从小练的都是后卫技术，因为到高中他的身高都只有188cm，怎么看都不是打内线的料。不过在之后的几年时间里戴维斯瞬间就长高了17cm，直到停留在208cm，这下浓眉就真的只能去打内线了。

开拓者增高几厘米

开拓者增高2到3厘米。开拓者有中帮也有低帮的，不过都可以垫增高，只不过如果是低帮的话增高加厚了的话有点不跟脚，如果是中帮的话会好点。个人不建议另外配鞋垫，如果一定要，那起码要加大2到3码，要知道，你垫的可是增高2到3厘米的鞋垫啊。

开拓者简介

运动鞋设计都是非常贴脚的，就怕你垫了不舒服不说，还破坏了鞋子本身能带给你的脚感。有一款Nike Grand Volee内增高板鞋开拓者。这就是开拓者的二当家**麦科勒姆，高一的时候麦科勒姆只有1米57，身高确实不高。

但是他却凭借着自己努力成功入选了校篮球队，但是当时同届的队友都已经很高了，看下上面这张图片，麦科勒姆有多小，他左侧身边的就是现在国王队的科斯塔·库佛斯，当时已经有2米的身高的。他刻苦的训练，通过自己扎实的技术，稳定的投篮，三分球，和出色的助攻在球队中站稳了脚跟。

可能是上天眷顾他，让他在接下来的两年猛长高了22公分，4年内长高了34公分，弥补了身材矮小的缺点。

麦科勒姆是怎么长高的，麦科勒姆的篮球数据如何

1米57的身高在中国可以打球吗？恐怕很多人都会对此不屑一顾。而这样的情节真实的发生在麦科勒姆的身上，这样的身高甚至让他在球场上显得可笑，小学生误入了高中联赛？太多太多拥有足够进入职业篮球联赛资质的球员被发育过晚所埋没，“这么矮还打篮球？是你打球还是球打你？”“你们怎么这样，也许我真的不行吧。”一击就碎的念头不是梦想，一碰就碎的懦夫不配拥有梦想。**却不在这一行列，高中头一年，身高仅有157cm的麦科勒姆凭借过人的技术，精准的投射入选高中校队，我们看来，只是轻描淡写的一句话，背后却是日复一日的努力。落雨下的黄昏，孤独的月，清晨的第一缕霞光，空无一人的球场。高三的时候，他曾在一场比赛中砍下54分，创下学校记录，此时他的身高已经达到190cm。

小麦科勒姆是如何从一个小矮子变成一位NBA球星的

当上高中时，你的身高还不到1米60，你还敢奢望进入NBA打球吗？可能百分之九十九的人都会放下手中挚爱的篮球，重新拿起笔杆，开始按部就班地上班学习。然而，这世间还总有一批敢于和命运斗争的人，也总有个别人通过不懈努力逆天改命的人。今天，大家就跟随小编来看一下麦科勒姆是如何从一位名不见经传的小矮子成为一名NBA球星的。

2005年的夏天，身高只有1米58的迈克勒姆进入了格伦奥克高中，当他告知别人自己要加入校队的时候，不少人都认为他在开玩笑。毕竟他当时的身高比不少同龄的女生还要低，最主要的是篮球这项运动对身高有极其严格的要求，无论个人技术有多么娴熟，在绝对身高优势面前还是会感到力不从心。

然而，当小麦科勒姆向众人展示了自己华丽的运球以及精准的投篮时，旁观者个个目瞪口呆，或许他就是那个天赋不够，技术来凑的代表人物吧。最终，麦科勒姆凭借着出色的个人能力被校队破格录取。

他也知道身高对于这项运动的重要性，于是他在接下来的时间里疯狂地训练自己。除了睡觉之外，他几乎将所有的时间都花费到了训练场上。

功夫不负有心人，麦科勒姆在随后的两年时间里长到了1米8。在缩小了与其他人的身高差距之后，麦科勒姆彻底施展来了自己的进攻天赋，在高三的一场比赛里，迈克勒姆曾狂砍54分，直接打破了校史记录。高四时，已经长到1米91的迈克勒姆场均可以得到29.3分，并且荣膺了当年俄亥俄州的年度最佳高中生奖项。整个高中四年，麦科勒姆一共砍下了1405分，成为校史得分王。

本以为，高中表现出色的麦科勒姆能够被诸多NCAA名校疯抢。然而，现实却给他泼了一盆冷水。除了一些不出名的小院校向麦科勒姆伸出橄榄枝，他没有收到任何一所篮球名校的邀请函。没办法，沮丧的麦科勒姆选择了一所名不见经传的里海大学。

里海大学：虽然这所大学的篮球队已有71年的历史，但是他们只打进过3次NCAA锦标赛，并且从未在锦标赛中赢过比赛，更没有一位球员效力过NBA联盟，其悲惨的历程仿佛被诅咒了一样。

没有在锦标赛中赢过球，那就让我带领里海大学赢球，没有球员被NBA选中，那就让我打破这个零记录。想到这里，麦科勒姆浑身充满了力量与希望。

在里海大学的第一个赛季，迈克勒姆就成为了校队的主要得分手。在33场比赛中，他场均可以得到19.1分5个篮板以及2.4次助攻。

在之后的时间里，麦科勒姆一直在成长。

第二个赛季，迈克勒姆为校队出战31场比赛，场均可以得到21.8分7.8 个篮板以及2.1次助攻，场均得分位列球队第一。

第三个赛季，迈克勒姆为校队出战34场比赛，场均可以得到21.9分6.5个篮板球以及3.5次助攻，34场比赛得分全部上双。值得一提的是，这一年麦科勒姆带领着里海大学解除了尘封已久的魔咒。

在2012年NCAA锦标赛中，麦科勒姆带领着里海大学以75-70击败了NCAA豪门球队杜克大学。本场比赛，麦科勒姆轰下30分6个篮板以及6次助攻，并在最后时刻命中关键三分，里海大学也取得队史首场NCAA锦标赛的胜利。

待到第四个赛季，迈克勒姆场均可以得到23.9分5个篮板以及2.9次助攻，三分球命中率高达51%。大学毕业之前，麦科勒姆又成为了爱国者联盟的历史得分王。

凭借着出色的大学生涯，麦科勒姆成了2013年选秀大会上的宠儿。经过层层角逐之后，斯特恩最终宣布：波特兰开拓者队用首轮第十顺位选中了来自里海大学的C.J.麦科勒姆。

因为有马修斯和莫威廉姆斯的存在，麦科勒姆在新秀赛季得不到多少出场机会。即便如此，麦科勒姆还是在有限的时间里打出了不少精彩表现。常规赛结束时，麦科勒姆在场均只有12分钟的出场时间里，依然得到了5.3分和1.3个篮板0.7次助攻的数据。

在2014-15赛季，麦科勒姆的大部分时间仍然是作壁上观。这种情况直到2015年的四月份。由于马修斯在一次比赛中意外受伤导致赛季报销，同样位置的麦科勒姆被主教练临时顶上了首发。

面对这个千载难逢的机会，麦科勒姆紧紧攥在了手中，没有让众人失望。

2015年的4月4号，麦科勒姆在客场对阵湖人的比赛中出场27分钟，投篮16中10，得到27分6个篮板3次助攻以及2次抢断，并带领着开拓者取得最后的胜利。

2015年的4月12号，麦科勒姆在主场对阵爵士的比赛中出场40分钟，投篮17中9，得到26分8个篮板3次助攻以及3次抢断。

2015年的4月26日，替补出场的麦科勒姆在27分钟的出场时间里，14投8中，得到26分4个篮板以及2次抢断，这也让他成为开拓者队史自1985年史蒂夫·柯尔特之后，首位在季后赛中得到26分的替补球员。

2015年的4月30日，麦科勒姆在客场对阵灰熊的比赛中出场39分钟，投篮20中12，其中三分球11投7中，狂砍33分3个篮板，这场比赛帮助麦科勒姆成为在季后赛中命中三分球数最多的开拓者球员。

虽然那一年的开拓者在季后赛中没能走多远，但开拓者的管理层以及球迷并不失望，因为他们认为挖掘出一位全明星球员比任何事情都重要。

鉴于上个赛季末段的出色发挥，麦科勒姆在2015-16赛季被正式提到了首发位置，与利拉德组成“波特兰双枪”组合。

2015年的10月29日，麦科勒姆在主场对阵鹈鹕的比赛中出场37分钟，投篮22投14中，其中三分球9投6中，得到37分6个篮板1次助攻以及1次抢断，并帮助球队赢下了最后的胜利。

2015年的12月28日，麦科勒姆在客场对阵国王的比赛中出战42分钟，投篮28投14中，得到35分11个篮板9次助攻4次抢断以及1记盖帽的全能数据，并帮助球队赢下了最后的胜利。

2016年的1月1日，麦科勒姆在客场对阵爵士的比赛中出场40分钟，投篮26投13中，其中三分球11中6，得到32分7个篮板6次助攻。

2016年的2月24日，麦科勒姆在主场对阵篮网的比赛中出场38分钟，投篮20投13中，其中三分球7中5，得到34分5个篮板6次助攻。

他可以凭借自己的精湛控球和超强节奏轻易撕破对方防守，在获得出手机会之后冷静出手。他的得分点遍布整个半场，防守者无法完全锁死他，因为他的单打和挡拆的效率实在是太高了。他在场上极其自信，即便在关键时刻也能沉着地做出正确决断。

这一年麦科勒姆完全施展了自己，在场均34.7分钟的出场时间里，麦科勒姆可以得到20.8分3.2个篮板以及4.3次助攻。常规赛刚刚结束，NBA官方就迫不及待地对外宣布：麦科勒姆当选2015-16赛季进步最快球员。除此之外，麦科勒姆帮助开拓者取得了44胜38负的常规赛战绩，以西部第五的名次杀入季后赛。

在首轮对阵快船的比赛中，麦科勒姆在场均38.3分钟的出场时间里得到19.6分3.1个篮板以及3.3次助攻，帮助开拓者4-2轻松击败快船，晋级次轮。

在次轮面对勇士的比赛中，麦科勒姆在场均42.4分钟的出场时间里得到21.4分4.2个篮板以及3.2次助攻。虽然最后还是输了，但能与在常规赛中取得73胜9负的卫冕冠军血拼到五场，已经实属不易。

2016年的7月28日，开拓者向麦科勒姆呈上一份4年1.06亿美元的续约合同，这也就意味着他将正式成为开拓者的领袖之一，也正式在篮球的最高殿堂有了一席之地。

就是这么神奇！麦科勒姆将电视剧里才有的剧情演变成了现实。他的成长之路也告诉了无数个热爱篮球的孩子一个道理：没有什么能够阻止你去实现梦想，只要努力拼搏，一切皆有可能

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长个是要付出实际行动的，要注意饮食，运动，睡眠，三个方面相结合，建议多吃31种营养，主要成份是赖氨酸，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打篮球，祝你早日长高哈