斯诺克系统训练21步（做斯诺克的方法）

做斯诺克的方法

般在台球里，斯诺克分成两种，一种是用其它球放置在母球和目标球间形成的，另一种是将母球紧贴库边，造成对方选手出杆困难形成的“后斯诺”。 有多种方法可以形成用障碍球做成的斯诺克，其中最常见的有这么几种方法： 1、定球，当目标球的另一个球距离较近且角度合适时，可以用母球以定杆的方法将目标球击出，母球停在障碍球后形成斯诺克； 2、贴球，当选手的目标球是彩球，但是没有太好的下球或者连收机会时，可以采取使母球与彩球相贴的方法做斯诺克，这对力度的要求较高； 3、跟球，这与第一种情况类似，但是需要选手在击出目标球后，使母球再向前方运动一小段距离，移动到障碍球后形成斯诺克，这需要使用带有一定角度的跟杆（FOLLOW）； 4、拉杆，与上一种情况类似，但是要使用拉杆技术。 5、交换位置，母球和目标球在球案的两头，且附近有彩球可以用来做斯诺克。用母球将目标球经一库或者以上的反弹运动到母球原来所处的区域，而母球也经一库或者两库反弹留在目标球原来的区域，并且藏在其它球后面形成斯诺克。这对力量、角度和线路的判断要求较高。 6、薄球，球形与5类似，但是母球采用“十字跑”的方法，经过薄蹭目标球后吃一库或者以上回到原来的位置附近，并藏在彩球后面，目标球仅移动较小距离。这是在电视转播中最常见的防守方法，使用得当并且运气不错时，就可以形成很好的斯诺克或者后斯诺。 除此以外，还有分球（在球台偏中，母球和目标球碰撞后分别向球台的高案区和低案区移动），加赛，反弹等多种做障碍球的方法，但是最常用的是上面提到的6种。各种做障碍的方法，都需要选手不断的练习，熟悉对力量、角度和线路的判断，并且能够将做障碍的方法综合运用。

斯诺克高，中，低干的技巧及动作要领（请详细讲解）

杆法是练出来的，力度是练出来的，进攻的思路和防守的经验是积累的，可是准度不全是练出来的。 　　许多台球爱好者都是因为准度不够而苦恼,总以为练球的时间短,没有天赋,自己笨,或者看不准下球点等等,根据我的教球经验,打球一年以上的人感觉球点都没问题,问题出在哪呢?打台球如同打枪一样,眼睛没问题,枪没问题,不准是因为没有掌握正确的姿势和方法,台球也一样,一种姿势,一种臂向,要对应一种手型,对于姿势我不想多说,大家都知道 我要说的是手型,你对你的手型了解么?在握杆,运杆,出杆的过程中,你我杆的那只手,它也有一套动作,你注意过么?你能说出1,2,3,4吗? 　　我查阅了许多关于教打台球的资料,几乎都把手型和手上的动作忽略了,然而它是确实存在的,却是最重要,最至命的,它直接影响到你的准确度,下面我给大家推荐几种速成的手法,改手型是最有成效的一天就能适应,只要你注意感觉,多练习,深入了解你手上的动作你,你的准确度会明显提高,你们跟着我做一做,感觉一下. 1,握拳式(即:四指攥杆,拇指贴于十指外恻第二节) 　　分解手上的动作:十指带杆法,是以十指握住杆,十指指尖第一节紧贴球杆,运杆时,后三个手指微松,幅度不要大,最后向后拉杆十指不动,后三个手指放松,幅度不要太大,中指第二节护杆,无名指跟部护杆,小拇指脱杆,(练习中注意感觉十指),然后出杆,动作连贯以后就舒服了(此种方法需要刻意硬腕,就是手腕子要微僵,使手和小臂一体化)(亨得利属于此种方法)(此种方法 准确率极高,尤其贴岸球,薄球,和中远距离长球,相当准,但是杆法效果和力度没有其他手法好,因为手接触球杆的面积较少,力传导不好,要想达到理想的效果就要长期的练习喽,但是速成来讲,是很见成效的.(推荐使用) 2.中指带杆,(即:十指不贴或微贴球杆,中指带杆,拇指贴于十指外恻第一节)运杆时,后二个手指微松,幅度不要大,最后向后拉杆中指不动,后二个手指放松,幅度不要太大,无名指第二节护杆,小拇指脱杆,(练习中注意感觉中指),然后出杆,动作连贯以后就舒服了(奥沙利文属于此种方法)效果同上,但难度增加,分人使用. 3十指,中指和无名指同时带杆,小拇指微松,出杆时要注意感觉三个手指,可以搭配尝试,例如1,2,3,12,13,23,123,(推荐123,三个手指同时带杆发力均匀,但要注意细节,(此法属于自然硬腕,但要稍加注意,而且各方面效果极佳,只是不是人人适用 　　以上三种推荐方法可以试试,应该有一种适合你,还有几种下回再讲,不过我要嘱咐大家一句,速成是需要多练习来养成习惯的,还有就是人无完人,不会什么都进,适可而止,不要老改,有了一定的准度,就要提高全面的技能,提高走位的准确性避免拼准的局面.首先必须正确的运杆. 运杆是出杆的前奏,也是很关键的一步,已往大家都有个误区,总觉得运杆的过程是一个瞄点的过程,其实不是这样的.瞄点在你趴下的时候已经完成了,也就是说,当你趴好之后,你所要击打的瞄准点已经形成判断.运杆只是为了调整呼吸,节奏,一些细微的瞄准角度和技术姿势,以及判断出杆力度的一个过程.(至于如何正确的瞄点下节再说) 怎样的运杆是正确的呢?它有两个前提: 平稳 运杆的时候身体不能起伏,大臂不能左右上下晃动. 节奏 无论你是运多运少,运快运慢,都必须有一个固定的节奏. 小臂每完成一次钟摆式运动为一次运杆.每次运杆的节奏必须很平均,不可忽快忽慢. 当你通过运杆实现以上技术要点的时候,就到了出杆的时候.我见过很多人出杆很快,让人感觉不到他这一杆到底是在运还是准备出杆.这种出杆是错误的.这里有一个技术性的词叫"双停" 什么是"双停".双停顾名思义就是两次停顿. 第一次停顿是在你运完最后一杆当杆头指向母球时,这时候必须停顿一下,停顿的目的是为了稳定身体,确定瞄点,判断力度.这个停顿时间会根据你需要处理的目标球难易而有所不同, 但基本上应该养成每次停顿的时间都一致,这就是前面讲到的节奏问题. 第二次停顿是在拉杆完毕准备出杆时,停顿的目的是为了短暂屏息再次思考确定,准备完成击打. 当所有一切都准备好后就是关键的一击了.为了保证出杆很直,有几点需要注意. 1.控制大臂.出杆后大臂不可左右上下晃动. 2.小臂发力.出杆后与大臂夹紧. 3.手腕自然放松,小臂带动腕部.不甩腕. 可能有朋友会觉得太复杂想的太多而影响击打的成功率,所以这需要一个长期艰苦的训练,并在训练中摸索适合自己的节奏. 我举个例子来增强一下大家的信心并说明一下节奏的重要性.有段时间我的球很臭,总是在四五十分徘徊,而且总在处理一些很简单的球形时掉(相信不少朋友和我一样).觉得很奇怪,百思不得其解.有天练球时偶然发现自己远线成功率居然比小范围要高,仔细想后恍然大悟.其实道理很简单,那就是因为在打一些难度比较高的球时自己很注意节奏和停顿,而面对简单的球时容易掉的原因就是自己忽略了节奏的控制.解决掉这个问题后果真豁然开朗.嘿嘿. 小结:运杆平稳,有节奏,形成规律,无论面对什么球都一样从容,双停不可流于形式,必须在停顿的时候思考调整. 平稳的节奏+有效的停顿+顺直的出杆=完美一击 训练方法: 本人认为最好的练习出杆的方法.而且自己从没间断过这种练习(不过现在不这样练了.因为....偶不打球了.嘿嘿) 五分点训练:将母球置于开球区不超过黄,棕,绿球线,同五分球与对角的两个袋口摆成一条直线.亦就是母球,五分,底袋,顶袋在同一直线上.使用高中低杆发力脆下.如没掌握高低杆法的朋友请使用中杆,下一节详细讨论枪法的使用和训练. 要求:按照以上所说技术流程,中杆定点,高低杆双落.也就是高杆母球跟进袋中,低杆母球拉回袋中.体会发力出杆时大臂与小臂及手腕的感觉. 理由:直线球可以判断出你出杆是否很直,尤其是双落.直球不存在瞄点的问题(别告诉我你连直球都不知道怎么瞄).

打斯诺克正确姿势的步骤

• 姿势没有标准 自己的第一感觉最好

• 斯诺克的正确姿势斯诺克姿势与支撑脚有着密切的联系。两只脚和手架三者协调配合是斯诺克姿势的关键要素。上身弯曲与支撑腿垂直，形成不等边三角形。手架和出杆方向的线和支撑脚几乎垂直。击球时两脚之间的连线不是平的，非支撑脚位于支撑脚的侧前方。上身弯曲与支撑腿相垂直意味着身体的重心应该在击球线的一侧，而不是在击球线的正后方。头部位于身体中心线的顶端，它使身体保持平衡协调，但不是让胸部和腹部的中心线位于击球线的后方，而是位于支撑脚的一侧。步骤一)观察击球线，保持头部，视线，小臂、球杆，虎口以及骨盆，支撑腿，脚与击球线一致。右腿和右脚的位置在中轴线外面一点点，稍微转向右边。这样做与身体形成微小的角度，正好使得右上臂在脑后感觉协调，左脚稍微转向左侧，右脚前方至少一半步长的距离。但是两脚的宽度因尺码和身高的不同而不同，通常来说，肩宽大致合适，臀宽太窄。 击球线后俯身垂直意思是胸和腹垂直于骨盆。这就是身体中心线在击球线一侧（不是位于其后）就能直线弯下而没有扭曲的原因。所有扭曲可能发生在肩部和臂部，而不应该在身体上。使腹部位置协调且舒适很重要，因为这是身体呼吸的地方，四肢力量之源。球杆指向出杆方向－——左臂和手架向着目球轻轻伸出——并非从身体处直线伸出，也不是无力的下垂而已。这帮助你感觉与母球的距离，并在你弯下身去进入姿态的时刻提供空间将手向前伸出。无论体型、尺码和灵活性如何，一旦进入姿势，头、眼、手、杆、虎口和右臂所有一切都要在一条直线上，最后小臂送出流畅轻松的一击。右上臂作用很重要，如果它不协调，接下来前臂和虎口不能沿着击球线直线回摆，头部会想动，最终影响手脚的稳定性。回摆的效果取决于正确协调的上臂。若出了击球线，重力即变友为敌，出杆时前臂肌肉会收紧握住球杆。着力的脚和手在击球线之后排成适度的直线是为右上臂位置适当。推荐一种定式全指握杆法以助于形成虎口。如果你的右上臂位置正确，应该能牢固的抓紧球杆，仍能沿直线出杆。手的小指头应该自然打开，任由他们自己协调一致，而不必特意用力。步骤二）从头、视线开始，击球线向前越过手架，向下越过骨盆、腿和脚弯腰时重心前移很重要，同时腹部向前稍微越过腿和脚。如果杆的后把出杆时粘连，就会疵杆，击球也会缺乏力度。尽可能直的弯下身去，以对球势有全局的把握。轻轻向前伸出左臂和手，慢慢向后伸出虎口和右上臂。这有助于用身体进行协调，扭转肩膀，贴身运杆。如果合适，左臂应稍微弯曲放于球桌上。身体应贴着球桌保持平直，骨盆处弯曲，同时胸腹之间弯曲最小。传统的斯诺克姿势，右膝保持锁定，左膝弯曲。通常来说这对多数斯诺克选手都有益，但是在美式9球中，球桌高度的不同会使得锁定右膝而保持身体平直变得相当困难。如果是打美式台球，建议打开右膝，以桌面为基准，希望这样能弥补双脚间高度的不同。左脚应该在右脚之前至少半个步长的距离才能减轻右膝和大腿肌肉的压力。对于多数击球，我提倡将头部和下颚始终低下来轻轻贴着球杆。这会将眼睛所及的三维空间图像降低至二维多的空间图像，使得长距离瞄准更容易些。但这并不都是必需的，事实上击球有时也需要对球有三维以上的把握才能有助于看清击球线。将头部与球杆接触的另一个理由是它能帮助头部和眼睛感觉虎口，手和球杆是否正确的排成一线。最后也是最终的一步当然是击中母球，我将根据你们的兴趣介绍如何组织这一步。步骤三）沿击球线运杆-》停顿-》击球仅仅运杆是远远不够的，你还需要瞄准击球。运杆时整个身体应该感觉舒适，只有握杆的手、前臂和球杆能动。右上臂应该和球杆、头部保持直线，视线能够沿着目标球，母球和球杆之间的线上下移动，但在他们接触的时刻有必要看着通向目标球的那条线。停顿有很多优点。首先，如果你的姿势基础良好，舒适且稳定，你应该能够毫不费劲的中断前臂和手的动作。如果难以做到，很可能是你的姿势并非真正稳固。其次，不论是在接近母球的前端，还是在向后运杆的末端点，停顿都给眼睛机会，根据击球线检查球杆的方向。无论你的姿势有多好，这个方向仍是容易失掉。身体的微妙动作都能破坏瞄准。这就是我建议最后一次运杆的后摆过程中停顿的原因-他在击球之前给你最后一次机会检查击球线以及与该击球线有关的身体和球杆的协调性。

如何训练斯诺克的基本功

想训练斯诺克的基本功，首先你得懂斯诺克是什么，要了解斯诺克规则，知道粉球、红球、彩球、黑球等，怎么去击打。了解了这些是那个知识之后，然后就是练习呗。

训练斯诺克就是打台球这么训练，就要训练自己对于球杆的一种模拟程度，也就是说要达到跟而是你的一种习惯保证杆出绝对能够击到球，而且还能够使自己的力度恰到好处。还有就是一定要对于自己有自信，把稳一些慢慢来，这个是要靠反复去练的，不会随随便便的成功，手上磨起茧子来是根本不可能的。

打斯诺克的技巧

作为一个斯诺克老手，在打每一个球之前，必定要考虑好下一个球该怎么打，该如何留 位。即是说，一要选择好目标球，不是说哪个最容易进就进哪个；二要让白球在进了目标球后，能够回到预先计划的位置上，为边疆进球创造机会。一杆连续进球得分记录可 以说是斯诺克况赛中的况赛。一个斯诺克老手，不仅会以赢下全局而开心，也会以不断 刷新自己一杆得分最高记录而兴奋。当然，要做到这些，首先要看自己击球技巧和控制白球的能力如何。所以说，要想赢斯诺克，不仅是手上功夫问题，还要看自己是否拥有 一个斯诺克头脑。台面上球的布局千变万代，该打哪个球，该如何留位，全靠自己凭经验和头脑去当机立断。下边是一些典型实例，希望通过分析其中的一些常用策略，有助 于启发、培养斯诺克头脑。 以下是一些基本的原则： 1。进攻篇： （1）围着分最高的黑球打： 要赢斯诺克，或刷新一杆得分最高记录，进黑球的次数是关键。围着黑球打的时候，要留意两点：一要清理黑球进入两个顶袋的通道；二是让白球始终同黑球保持一定的角度 。 （2）利用有价什的蓝球做桥梁： 很多时候黑球和粉球都被红球所困，在进了红球之后，最佳留位是让白球停在蓝球偏 底线一点。这样，白球在进了蓝球后，又可以方便地接着进红球。在击打红球来走篮球的时候，经常都会需要打稍微右侧的回旋球，以扩大反弹角度，取得好的留位。如果只是打简单回旋球，白球可能回不到蓝球，或者回过头，甚至正好靠住蓝球，后果很危险。 （3）用回旋球打底线上的彩球： 运用回旋球，有时再加以左旋球或右旋球，使白球在击进了底线上 的彩球后，能够得以回向红球和高分的黑球。因此，拉杆加旋这种杆法一定要加以训练并掌握。 （4）保持彩球进袋的通道被红球所阻，有再多可进的红球都无法连续进球。所以在选择 进红球时，一定要优先考虑清理 挡彩球进袋的红球。 （5）创造更多进球机会： 在考虑回位的时候，一定要选择可以创造更多进球机会的打法。尽量使得白球停留的位置上多过一个红球可击打，这样就可以减少失误并创造高分。 （6）留下台面中间的红球： 如果能够试图做到有很多打散的红球在台面的中间，那么连续进球就会非常顺利。一杆连续进球得高分的秘诀之一，就是让自己有一些可以进多个袋口选择的红球。假如如果有两个红球可以击打，如果有个红球可进的袋口只有一个，那尽量选择先击打该红球。 （7）保险球： 大多时候，一个高分的一杆边疆进球肯定含有一些运气好的成分在里面。不过，人人都 会有运气不佳的时候。所以，要想一杆边疆进球顺利进行，就得给自己留一、两个保险 球以应付困难局面发生。我们知道，绒毛效应会将一个以中速或慢速横穿台面的球拉向顶端。这就意味症一个靠近顶端边垫的红球是几乎肯定可以进的。这种球最好不要轻易浪费，应该保留下来以应急。这种球可以称之为保险球。 （8）轰开红球堆： 在打球的过程中，经常需要将一堆红球顺手轰开，给自己接下去连续进球创造机会。然 而，把握轰开球堆的时机很重要，高手也很少会过早轰开红球堆。一定是先清理散开的 红球，直到台面只剩下一个或两个散开的红球时，才会考虑轰开红球堆。平时必须多加强用黑球，篮球，黄球和绿球来炸球堆的练习。 （9）打最后一个红球时考虑黄球： 一般来说，打完最后一个红球后，关键就是能否留下一个好位打黄球。 2、安全球和斯诺克 要想赢斯诺克比赛，不仅要靠扎实的基本功，娴熟的击球技巧争取多进球得分；同时， 必须会运用打安全球，使接下去打的对手无法进球；甚至会运用做斯诺克，通过让对手 失误罚分而得分。所以说，斯诺克比赛，不仅比试技巧，同时还要斗智。正因为如此， 斯诺克比赛乐趣无穷。下面是精选出的十八个安全球和斯诺克常见实例。 （1）安全开局： 一局的第一个球至关重要。如果轮到自己开球，一定要把球开好。好的开局可以 让自己处于主动地位。最佳的开球方法是用右旋球击打最外面的那个红球，让白球经过 三次反弹，停在绿球后面，离底边2.5厘米左右的地方。除非非常不小心，这种球不会变 形太坏。它会让对方一上台就感到无法下手。 （2）伺机而动： 在绝大多数情况下，开盘后的前面几杆里，双方一定是你来我往地打安全球，尽可能将 白球回到底边，直到一方犯下错误，或者试图冒险长距离进红球未得逞而丢下了缺口， 或者偶然红球堆被打开，使得对方无法再将白球回到底边。 （3）不轻易给对手机会： 没有65％把握以上的话，尽量选择可以“打袋跑”的球。 （4）以守为攻： 许多选手当对手防守时把母球停留在黑球下方，这时他们也喜欢仍然通过击打红球上去而让母球停留在底库。其实如果在发球区没有红球的话，那么这种防守是一种消极的防守方法。这种情况下，对方完全 可以同样地回应一个。正确的做法应该是将白球打回到底边，越靠近边垫越好，如果能藏在某个彩球后面就更 好。 （5）做斯诺克： 通常，只将做斯诺克用做一种布局策略而不是得分手段。除非在局尾，台面上所有球的 分数加起来都不够赢。然而，有时在让对方失误罚分可以获利更大的情况下，不妨做斯诺克。许多人在拼进一个红球后，白湫回到发球区，这时如果机会不好的话，而且下面红球较散的话，那做个斯诺克的效果会比较好。 （6）反败为胜： 当红球已被打完，该打黄球。看一下计分牌，发现现在落后对手32分。而台面剩下 的球，一杆打完也只有27分。这时，必须成功做两个斯诺克才可以赢下这局。如果打进黄球、绿球同棕球后，变成落后对手23分，而台面上只剩下18分。此时，失误一次罚5分，只需要成功做一个斯诺克便可以赢球。这时，不妨玩个花招，将白球藏在黑球后面做 个斯诺克。这样，对手反而开始紧张了，打蓝球不容有误。 当然很多时候必须观察球形，如果蓝球和粉球是靠近的话，这是应该尽量把黄球，绿球和棕球打进，并在打棕球的时候走个理想的位置便于做下一杆斯诺克。

斯诺克 低杆 怎么练 主要怎么出杆 斯诺克需要怎么练才能提高

母球的击点: 大家都知道,控制母球走到自己理想中位置是靠杆法和力度来实现的,不同的杆法是根据球杆击打母球不同位置而产生的。那么母球上究竟有多少个击点又究竟可以产生多少种杆法呢? 理论上有N个击点可以产生N种枪法(N≥1K)。所以说可以把母球象钟表一样分成十几个点云云的时候,偶也在骂。的确,母球细分的话至少会产生二十个以上撞点。但,有些击点几乎是用不到,而且也无法击打的那么精确,同时产生的效果也不会非常明显。所以,为了让我们的思路变的清晰简单透彻点,希望大家接受下面几个概念。 1.母球有很多击点会产生很多效果，但最基本的枪法只有五种。 2.中杆,高杆,低杆,中高杆,中低杆。(偏杆下塞的打法本节暂不讨论) 3.所有的基本枪法都发生在母球垂直台面的中线上。 4.凡是击点不在母球竖中线以内都会产生偏塞.亦就是向左向右或左上右上左下右下等旋转。 5.偏塞的概念只有在母球吃库后才可以完全实现。也就是说,母球在不吃库的情况下是没必要用偏杆下塞的。 概念理解:使用以上五种基本杆法完全可以控制母球走至台面任何位置.所需要的只是杆高一点或低一点.也就是说,当你面对的角度距离不同时,适当调整母球击点的高低而不是下偏塞来达到母球走位的目的. 下面详细讲解各种杆法下母球击打目标球后与目标球所产生的分离角关系 1.非直线球. 中杆－最基本杆法,大多数击打情况下首选杆法。理由,击点厚实,走球不飘。分离角度为九十度(根据发力大小和距离远近角度 会产生不同程度的变化,需要自己细心体会)击点位置,目测到母球中心稍偏下方。通常眼睛看到的母球中心点实际上要高出一点。 高杆－常用杆法,使用时母球会产生向前的旋转,分离角度为锐角。杆越高发力越大分离角度越小。 中高杆－常用杆法,中杆与高杆之间位置统称中高杆,根据击点高低不同发生原理同上。 低杆－常用杆法,使用时母球会产生向后的旋转,分离角度为钝角.杆越低发力越大分离角度越大。 中低杆－常用杆法,中杆与低杆之间位置统称中低杆,根据击点高低不同发生原理同上 2.直线球. 所有基本杆法使用在直线球时均无分离角.依杆法的不同在同一轨迹上产生同向或反向的直线或直线延伸运动."平角算不算分离角?:)" 基本的杆法概念到这里就暂告一段落,如想完全掌握并熟练运用以上杆法需要大量的练习和思考. 明白了基本枪法的道理之后就需要具体的实施这些枪法,很多球友对杆法已经相当熟知,那么如何行之有效的练习和使用这些枪法呢? 基本功训练: 在要求高低杆双落的同时增加中高,中低杆的训练,也就是平时所说的蹬杆。这个时候可以利用粉球来增加练习乐趣。 中高杆蹬位:利用中高杆法,注意，是杆法而不是力度,也就是说在练习这种杆法的时候每一杆的发力应该是一样的。只是在击球点上寻求高或者低的变化,将目标球击进袋后母球向前蹬一个球位,两个球位,依此类推。直到你能控制母球蹬到任何你假想击打粉球的位置。 中低杆蹬位:练习方法,要求同上.不同的是方向。采用以上方法训练时均需将杆拉满,也就是杆头拉至姆指架桥处.这样可以保证每杆的力度大致相同. 难点:注意击打的位置,蹬杆练习时击点位置稍高或低产生的效果都会不同. 打球贵在用心，认真，还要学会总结。对于相同位置的对自己有点难度的球，更是如此了。 打球的过程中，能用轻点的力量进的球绝不用大力，打时要有自信，进攻是要有目的性，不能一味追求完美。只要把自己怕打的球能做到打时稳一点，脑子里别想不进那回事都是一个进步。 我认为的高手－－能把握机会完美清的人，是能创造机会清台的人，是准度加精确走位的人，是心态始终如一的人，是能接受失败而心平气和的人。因为你面对的是一个和自己同样充满智慧的人，真正的较量是智慧而不单是球技，所以假如自己输了，就一定有输的原因。反醒一下，你一定会有新的提高。 如何保证一杆进球数多呢？总结了一下，主要运用以下战术： 1)开杆之后不着急进球，先把自己的球打散，要注意查看哪个球是死球或者很难打的，那些球应该先考虑先打。 2)先让对手收球，他的球越少，你的球越好打，等到他只剩黑色球的时候是最理想的状态，你可以先防守一杆然后用两杆收球更有把握。不过这方法风险也大，对付高手，最好不要用此招术。 3)每进一球，都要精确控制走位，踢开死球，留出角度，为下一个球打基础，要记住，你不是打一个球，你是打一堆球，有一个进不去，你都赢不了，所以必须在瞄点精确的基础上走位准确。 4)不要每次都打最容易打的球。这样的结果往往是打完几个突然发现没球可打了，在开始阶段，应该打那种能冲开死球位置的球，比如薄底袋或者中袋撞击球堆是常用的方法。在僵持阶段更应该在冲死球之前留一个好打的球，否则万一死球冲出来却打不到，岂不很惨？ 5)尽量不要打距离袋口远的球，同样处于台面中央的球，如果往中袋打，就会比往底袋打容易的多。 6)只要可以打得到球，就没有不可能下的角度，尽量不要蒙杆，事实证明蒙杆经常导致失败，要利用反弹，旋转、借力等战术制造入球机会，反弹打拉杆的时候，由于是精确遵守反射定律的，所以估算比较容易，注意不要让反弹的球击中母球就可以了。反弹打勾杆就比较难了，但是这是一般人不注意的手法，有的时候还是顶用的，目标球贴近案边的反弹勾杆容易打得准。旋转(扎杆)一般用于绕开障碍球，只要打侧旋加出杆角度，就可打出旋转，这个太高深了，一般只用于救球。借力是我推荐的好想法，即目标球直接下球的路线被挡住，则可以让目标球撞击附近其他的球改变路线入袋，这种球多打就会掌握角度和力度的。 7)避免母球摔袋或者误击黑色球入袋，只要有可能会让母球摔袋，就要使用旋转避开，如果你减少蒙杆的机会，也就减少了把黑色球蒙进去的机会了。 最后，大家记得我们打台球是打8个球，不是打每个球，当你能够经常性一杆清台的时候，你会发现这种运动，其实是魅力无穷的。 台球的瞄准：在打球的过程中 有的人打的准有的人打的不准，或者这个样子的球我会，打起来特别得心应手，那样的球我打的不好，老实失误的时候多一些。相信大家都应该有这样的感受。其实如果我们按照物理的角度来看这个问题，或许会有些收获，大家知道，台球的直径是小于袋口直径的。只要在袋口允许的范围内，球一般的情况下是可以下袋的，通过逆推的方法，我们只要保证球在这样的误差范围就可以了，怎么样子保证球的误差尽可能的小，我查了好多资料发现，打球的时候不看母球，看目标球，从我们打球的标准姿势来看，球杆一般处在下巴的正下方，两眼之间，这个样子只要我们能够看到袋口的中间点与通过目标球球心联线的点的直径的另一端的点，冷静果断出杆，目标球是可以下的。有的人说，在直球或者是角度特别小的情况下可以，但是当角度大了就打不下了，其实这个问题很容易解决，就是考虑上母球的半径，球杆和母球相撞之后，母球按直线方向运行，相当于你杆的延伸，此时虽然你瞄的是正确的点 但是你要是仔细观察一下你会发现，母球并不能撞到你瞄的哪个点，也就是说首先和目标球接触的不是你杆与母球接触点的通过圆心的母球前点。所以在击球过程中适当的错开一点通过一段时间的训练你也能打的神准。：）（这种瞄准是在姿势正确的前提下运用中杆击球） 台球的杆法：我在说上面瞄准的时候有的人可能会说，我要是打偏杆那目标球的运行轨迹就是弧线了，那该怎么办。这个问题对不同的人来说是不一样的，有的人说不让点有的人说让点，我个人认为在击球的过程中偏杆是不用让点的，但是扎杆就需要让点，因为偏杆运行是一个弧线，只不过是在中间脱离了一下直线的轨道，等绕过障碍物时又回到原来的轨道上而已。只要杆法合适，是可以准确击中球的。但是扎杆就必须让点了，以为运行轨迹是一条直线和一条弧线的合成。发生了方向上的变化。没有太多的规律而言，就是需要多多联系来提高准确率。以上这些说明合理的运用杆法能起到出奇制胜的效果。 一般来说母球分为九个区，在每个区击球分别被命名： 中杆，击打球的中部，可以把能量完全传输到目标球上，而母球静止，俗成定杆。 高杆，击打球的上部，可以把能量完全传输到目标球上，母球先静止，而后旋转往前运行，俗称跟杆。 低杆，击打球的下部，可以把能量完全传输到目标球上，母球先静止，而后旋转往后运行，俗称缩杆。 左偏杆，击打母球的左边，有一个 ）的弧线。 右偏杆，击打母球的右边，有一个（ 的弧线。 右低杆，击打母球的右边偏下，运行轨道首先是出现（ 击打球之后出低杆。 左低杆，击打母球的左边偏下，类似上面的情况。 右高杆，击打母球的右边偏上，类似上面的情况。 左高杆，击打母球的左边偏上，类似上面的情况。 基本的就这些，当然还有高级杆法，例如跳杆、扎杆 跳杆的要领是，瞄准球的中心，一般击打球的中上部（也可以击打中下部）发力，快速抽杆。 扎杆的要领是要掌握平行线原理。 台球的发力：中杆的时候，根据球的远近和局势的需要选择力量的大小。 选择不同的球，不同的位置，用同一种杆法练习； 选择相同的球，一个定点位置，用不同的杆法练习； 还有系统的训练，比如十字架，蛇彩之类的 等这些东东都练个差不多了的时候你可以，开始码球开始开局训练，在球局中锻炼你的杆法。等你的杆法运用成熟之后，你要锻炼你掌控全局的能力，一个简单易行的练习方法是自由球训练法，就是在开完球之后给自己一个任意自由球，然后强制自己认真打，争取一杆清台。如果失误，则重新开球。直至能经常清台为止。 台球的心理：一个好的球手，不光有过人的球技，还有良好的心理素质。对于台球爱好者来说，可能球技也是很出众，但是心理素质特别差，一到比赛、碰到高手或遇到不了解的时候就紧张，过于注重防守，自己的特点和优势发挥不出来，造成遗憾。所以我们在打球的过程中，要理性的看待自己，把自己的特点和优势发挥出来，别忘了他会的东西你全部都会！ 几种练习台球技术的方法 几种练习台球技术的方法－马志宇 ■练球法门 首先要经常练习推白球练习，这一点无论是台球高手 还是新手都应该作的，注意观察白球的走位和力量的运用。其次要练习进球的准确性以及进球后白的停位....... ■推白球练习 把白球放在棕球点上用高杆推白球，要求白球走位必须在在中线上，白球尽可能靠在库边（再用中杆，底杆按同一要求练习）用左旋，右旋的中高底杆按不同的力度练习推白球。注意出杆保持顺畅。最好用比利时产的教练白球。 ■准确进球练习 几种练习台球技术的方法，要求用高中底杆反复练习五个红球进底袋，注意白球的走位。（白球要求在黄、棕、绿求点上反复练习，，这一练习将是你走向成功的基础） ■走位练习 要要求白球只能吃一库，兰球必须进中袋，最终将台面上的8个红球全部打完，注意白球的走位，并且熟悉和掌握各种杆法和力度的运用，（建议在练习时和朋友一起练习，比赛看谁先第一个将台上的球清完，这一组合，将迅速提高你的技艺） ■回旋球练习 要求红球进指定袋内，按一左一右的顺序将6个红球一杆内击进袋内，注意击白球时的力度和出杆时间快慢的掌握。从这一练习要观察白球在回旋吃一库后的走位变化 ■贴库边球练习 要求按顺将三个红球击入顶袋，用不同的杆法，不同的力度反复练习，注意控制力度，使击球的力度刚好能够将红球轻轻的送入袋中。

斯诺克的标准姿势是怎样的最好有图片介绍

求斯诺克练习方法

　　1、练习一：中袋直射　　球的摆放位置：蓝球放在蓝球点上，母球放在蓝球与中袋之间　　练习目的：把蓝球打入中袋。　　每组动作：连入六球为一组动作，（打完一球后应把蓝球和母球放回原位）。　　进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习。　　2、练习二：六只袋口红球　　球的摆放位置：六个袋口放置六只红球，母球放在任何位置　　练习目的：连进六球，把所有的红球打进。　　每组动作：连入六球为一组动作，（每次除开球外，不能移动母球）。　　进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习。　　3、练习三：中袋直射加母球控制　　球的摆放位置：蓝球放在蓝球点上，母球放在蓝球与中袋之间　　练习目的：把蓝球打入中袋及：　　一、使用高杆使母球与蓝球一起入同一袋口；　　二、用中杆使母球停在蓝球点附进；　　三、用低杆把蓝球打进，然后把母球缩回另一中袋。　　每组动作：1—3连进两杆，连射六球为一组动作。　　进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习。　　4、练习四：六只袋口彩色球　　球的摆放位置：将六只彩球随意放在六个袋口，母球放在任意位置　　练习目的：连进六球，把所有彩球按由黄到黑的顺序打入袋内。　　每组动作：连射六球为一组动作，（每次除开球外不能移动母球）。　　进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习。　　5、练习五：六只袋口红球(类似与练习二，不过红球摆放离袋口远一些(两个球直径的距离))　　球的摆放位置：六个袋口放置六只红球，离袋口两个球直径的距离,母球放在任何位置　　练习目的：连进六球，把所有的红球打进。　　每组动作：连入六球为一组动作，（每次除开球外，不能移动母球）。　　进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习。　　6、练习六：六只袋口彩色球（类似与练习四，彩球与袋口两个球直径的距离）　　球的摆放位置：将六只彩球随意放在六个袋口，与袋口两个球的直径距离，母球放在任意位置。　　练习目的：连进六球，把所有彩球按由黄到黑的顺序打入袋内。　　每组动作：连射六球为一组动作，（每次除开球外不能移动母球）。　　进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习。　　7、练习七：黑球尾袋　　球的摆放位置：黑球放在黑球点上，母球放在任何位置。　　练习目的：连进三球，把黑球三次打入尾袋内。　　每组动作：连入三球为一组动作，每次把白球放在同一位置。　　进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习。　　8、练习八：红球打中袋加白球走位　　球的摆放位置：红球放在蓝球点上，白球放在蓝球点及中袋之间，六只彩球垂直平排在一侧。　　练习目的：连进六球，把红球打入中袋并控制白球走到每项只彩球的最近处。　　每组动作：连进六球为一组动作，每次把白球放在蓝球点与中袋之间。　　进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习。　　9、练习九：　　（1）六只袋口红球(类似与练习二，不过红球摆放离袋口远一些(三个球直径的距离)　　球的摆放位置：六个袋口放置六只红球，离袋口三个球直径的距离,母球放在任何位置。　　练习目的：连进六球，把所有的红球打进。　　每组动作：连入六球为一组动作，（每次除开球外，不能移动母球）。　　进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习。　　（2）六只红球进袋　　球的摆放位置：将六只红球分别放在六个不同袋口离开两个球位。　　练习目的：连进六球，把所有红球打入袋内。　　每组动作：连入六球为一组动作，（每次除开球外，不得把白球随意移动）。　　进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习。　　10、练习十：六只彩球进袋　　球的摆放位置：将六只彩球随意放在六个不同袋口离开两个球位，白球放在任何位置。　　练习目的：连进六球，把所有彩球由黄至黑打入袋内。　　每组动作：连入六球为一组动作，（每次除开球外，不得把白球随意移动）。　　进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习。　　11、练习十一：两红两黑进袋　　球的摆放位置：黑球放在黑球点上，两只红球垂直放在黑球点及粉球点之间。　　练习目的：以红黑红黑为顺序，打出16度Break。　　每组动作：连入四球为一组动作，（每次除开球外，不得把白球随意移动）。　　进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习。（如想增加挑战性，可多放1至2只红球在黑球点及粉球点之间）。　　12、练习十二：两红两蓝进袋　　球的摆放位置：蓝球放在蓝球点上，两只红球放在蓝球两旁。　　练习目的：以红蓝红蓝为顺序，打出12度Break。　　每组动作：连入四球为一组动作，（每次除开球外，不得把白球随意移动）。　　进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习。（如想增加挑战性，可多放1至2只红球在蓝球点旁）。　　13、练习十三：远台蓝球　　球的摆放位置：蓝球放在蓝球点上，白球放在开球区的直线上，并与蓝球及尾袋形成直线。　　练习目的：把蓝球打入尾袋。　　每组动作：两边尾袋每边射五次，十球内入八球为一组动作。　　进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习。　　14、练习十四：彩球清台　　球的摆放位置：所有彩球放在自己的位置点上，白球放在任何位置。　　练习目的：连打六球，把所有彩球由黄至黑顺序打入袋内。　　每组动作：连入六球为一组动作（每次除开球外，不得把白球随意移动）。　　进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习。　　15、练习十五：一般排列　　球的摆放位置：所有彩球放在自己的位置点上，五只红球放在黑球及粉球之间，八只红球放在粉球及蓝球之间，余下两只红球放在蓝球的另一旁，白球则放在任何位置。　　练习目的：清台。　　每组动作：尝试三次，并记录得分（每次除开球外，不得把白球随意移动）。　　进级要求：尝试三次后，得分在三百分或以上可升级至下一练习。　　16、练习十六：进阶排列　　球的摆放位置：所有彩球放在自己的位置点上，两只红球放在黑球点及底库之间，五只红球放在黑球及粉球之间，余下八只红球放在粉球及蓝球之间，白球则放在任何位置。　　练习目的：清台。　　每组动作：尝试三次，并记录得分（每次除开球外，不得把白球随意移动）。　　进级要求：尝试三次后，得分在三百分或以上。　　17、练习十七：出杆　　球的摆放位置：白球放在啡球点上，两只红球放在白球两旁离半个球位。　　练习目的：把白球打上底箍并来回经过啡球点、蓝球点、粉球点、黑球点，并成功穿过两只红球之间两次直至白球停在蓝球点或更远。　　每组动作：十次　　进级要求：没有进级要求，本练习只用作测试出杆是否够直，本练习也可测试高中低杆　　18、练习十八：袋口走位　　球的摆放位置：把三只红球放在同一面的袋口，黑、蓝、啡放在位置点上。　　练习目的：一杆清台打出十九度Break。　　每组动作：三次连续打出十九度Break　　进级要求：没有进级要求，本练习帮助球手增强打袋口走位。　　19、练习十九：担叉球的摆放位置：白球放在蓝球点上，四只红球分别放在四个尾袋与蓝球点之间，每球应把白球放回蓝球点。如图所示。练习目的：用叉将四只红球打入。每组动作：三次，每组应用高、中、低杆各一次，共打十二球进级要求：没有进级要求，本练习帮助球手增强担叉技术。　　20、练习二十：贴库　　球的摆放位置：所有红球及颜色球随意乱放，白球贴箍，每球应把白球放回任何贴库位置。　　球的摆放位置：所有红球及颜色球随意乱放，白球贴箍，每球应把白球放回任何贴库位置。　　练习目的：清台，共打入二十一只球。　　每组动作：一次　　进级要求：没有进级要求，本练习帮助球手增强打贴库能力，每次应记录进度，直至清台为止。　　21、练习二十一：手感　　球的摆放位置：六只彩球顺序垂直放在台中心，蓝球放在蓝球点上。　　练习目的：使用低杆把六只彩球一杆过顺序打入同一个中袋清台。　　每组动作：一次　　进级要求：没有进级要求，本练习帮助球手增强白球控制能力及break building。　　22、练习二十二：不规则手架　　球的摆放位置：把十五只红球随意放在台上，把白球放在不规则手架的位置上。　　练习目的：用最少杆数清台，每球打进后需从新放回白球到不规则手架位置上。　　每组动作：一次　　进级要求：没有进级要求，本练习帮助球手增强在不规则手架位置时出杆的能力。　　23、练习二十三：防守　　球的摆放位置：六只彩色球放在各自的球点上，六只红球放在粉球后面呈三角形排列，白球放在开球区直线以后任何位置（需要chal**一块）。　　练习目的：打红球并控制白球返回开球区直线以下最接近目标chal**位置，每球无需从新放回白球及其他目标球（chal**位置可随每杆走球而移动）。　　每组动作：连打五球，尽量把白球控制返回目标chal**位置（chal**位置可随每杆需要移动）。　　进级要求：没有进级要求，本练习帮助球手增强白球控制能力。　　24、练习二十四：踢球（key球）　　球的摆放位置：把两只红球及白球随意放在台上。　　练习目的：白球打红球走位key中另一红球（两只红球都无需要打入袋内）。　　每组动作：三次，每球都不能把任何球随意移动。　　进级要求：连续十次成功。