数据更新时间：2025-06-17 16:17:44
“抓举和挺举的区别”简介
“抓举和挺举的区别”涉及两种不同的举重技术。
抓举和挺举是举重运动中的两种主要举法。抓举是运动员将杠铃放置在身体前方，用双手紧紧抓握，然后将杠铃向上推起，直到手臂完全伸直的过程。挺举则是运动员用腿部力量和臀部发力将杠铃从身体前方推起，然后通过锁定姿势保持平衡，直到完成整个动作。
两者的主要区别在于动作的起始和发力方式不同。抓举主要依赖上肢力量，而挺举则更多地依赖腿部和臀部的力量。这两种技术都需要极高的力量和技巧，是举重运动中不可或缺的部分。
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——星桃生活站长语
2024年7月24日 11:24
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