数据更新时间：2025-06-17 13:03:11
“俯卧撑贴地在撑起有用吗”简介
“俯卧撑贴地在撑起有用吗”这个话题是关于健身或身体锻炼的。具体来说，这个话题关注的是在做俯卧撑时，身体与地面之间的接近程度是否会影响锻炼效果。
“贴地”意味着在做俯卧撑时，胸部尽可能接近地面但不接触。这个动作更加强化了肌肉的伸展和挤压。当人们在描述“在撑起有用”时，可能是指这种高难度的动作会提高训练难度，并有助于强化胸肌、手臂和背部肌肉的力量和耐力。
但是，这种效果也与个人体能水平、运动目标、锻炼方法和其它多种因素有关。因此，是否“有用”取决于个人的具体情况和目标。
总的来说，这个话题是关于如何更有效地进行俯卧撑训练，以及如何根据自己的身体状况和目标来调整训练方法。但具体的效果因人而异，建议在做任何新的健身动作之前，先咨询专业教练或医生的意见。
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——星桃生活站长语
俯卧撑贴地在撑起有用吗（俯卧撑那个下去的动作持续越久然后再撑上来就效果越好吗）
2024年11月6日 01:21
俯卧撑贴地在撑起有用吗（在墙上做俯卧撑和在地上做哪个效果更好）
2024年6月22日 09:55
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