数据更新时间：2025-06-17 07:20:20
“哈他瑜伽”简介
哈他瑜伽是一种历史悠久的瑜伽流派，源自印度。“哈他”一词由“哈”（意为太阳）和“他”（意为月亮）组成，代表着通过结合人体内部的阴阳两极力量，以达到身心灵的和谐与统一。哈他瑜伽的核心原则包括修炼身心的各个方面，通过练习特定的瑜伽体式、呼吸技巧和冥想等方式来调节身心健康。这种练习可以看作是走向更深层次的自我意识和与宇宙力量的联系的一种手段。总的来说，哈他瑜伽不仅是一种瑜伽练习方法，更是一种哲学观念和生活方式。
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