数据更新时间：2025-06-17 02:43:54
“卧推需要挺胸吗”简介
“卧推需要挺胸吗”是一个关于健身训练的问题，具体指的是在进行卧推这项运动时，身体姿势是否需要保持挺胸。
卧推是一种常见的健身动作，主要锻炼胸肌和三头肌。在执行这个动作时，保持挺胸的姿势是很重要的。一个正确的起始姿势应该包括身体平躺在卧推凳上，肩部放松并紧贴凳面，胸部挺起而不是下沉或拱起背部。挺胸有助于确保正确的运动轨迹和减少受伤的风险。
因此，“卧推需要挺胸吗”的意思就是在做卧推的时候，健身者需要保持胸部挺起，以保持正确的姿势和动作，从而更好地锻炼到目标肌肉并避免受伤。
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——星桃生活站长语
卧推需要挺胸吗（为什么大重量卧推或力量举卧推时，大家会通过挺胸卧推）
2024年7月17日 12:19
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