数据更新时间：2025-06-18 03:44:46
“直立哑铃推举”简介
“直立哑铃推举”是一种常见的健身动作，具体指的是在站立状态下，双手各持一只哑铃，然后通过手臂的推举动作来锻炼肌肉。这个动作主要涉及上肢的多个肌肉群，如三角肌、胸大肌等，有助于增强这些肌肉的力量和耐力。
以上内容仅供参考，如需更多关于“直立哑铃推举”的信息，建议咨询健身教练或查阅相关健身教学视频。
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——星桃生活站长语
2024年7月23日 10:58
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