数据更新时间：2025-06-25 05:59:57
“肱二头肌和肱三头肌互为拮抗肌”简介
“肱二头肌和肱三头肌互为拮抗肌”是指，这两组肌肉在人体运动中起着相反的作用，互相制约、互相配合，以保持手臂的稳定和协调运动。
肱二头肌位于上臂前侧，主要作用是屈肘。而肱三头肌位于上臂后侧，其主要功能是伸肘。在手臂的运动过程中，这两个肌肉群会交替工作，以完成各种动作。例如，当你做屈肘动作时，肱二头肌会收缩，而肱三头肌则会松弛，以便更好地完成屈肘动作。反之，当你做伸肘动作时，肱三头肌会收缩，而肱二头肌则会松弛。
这种互为拮抗的关系在人体运动中非常重要，它保证了肌肉的协调性和身体的稳定性。当一组肌肉收缩时，另一组肌肉则会松弛或伸展，以保持身体的平衡和协调。这种拮抗关系也存在于其他部位的肌肉中，如腿部、背部等，是人体运动机制的重要组成部分。
以上内容仅供参考，如需更多信息，建议查阅生物学或解剖学相关书籍，或咨询专业健身教练。
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——星桃生活站长语
2024年9月9日 12:22
肱二头肌和肱三头肌互为拮抗肌（肱二头肌和肱三头肌能同一天练吗）
2024年5月4日 19:55
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