数据更新时间：2025-08-02 14:08:20
“高脚杯深蹲”简介
“高脚杯深蹲”是一个健身动作的名称，指的是在进行深蹲时，上半身向前倾斜，类似于高脚杯的形状，因此得名。这个动作主要锻炼大腿、臀部和核心肌群等部位的肌肉，有助于提高身体的稳定性和平衡感。
在执行这个动作时，需要注意姿势的正确性，以避免因姿势不当而造成的伤害。此外，进行此动作时还需要注意呼吸的配合和动作的流畅性。
总的来说，“高脚杯深蹲”是一种有效的健身动作，可以帮助人们锻炼多个部位的肌肉，提高身体的稳定性和平衡感。
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——星桃生活站长语
新式深蹲，高脚杯深蹲怎么做？高脚杯深蹲练哪里的肌肉呢，高脚杯深蹲标准姿势你知道吗
2024年5月10日 16:59
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