数据更新时间：2025-06-25 07:38:54
“减肥基本都是饿瘦的”简介
“减肥基本都是饿瘦的”这句话的意思是，减肥过程中，大部分的减肥效果是通过控制食物摄入量，即通过节食或减少食量来实现的。换句话说，要想减肥成功，就需要限制食物的摄入，让身体消耗的能量多于摄入的能量，从而达成减轻体重的目的。
需要注意的是，虽然控制饮食是减肥的一个重要手段，但并不意味着只能通过饥饿来达到减肥的效果。过度的节食或饥饿可能会对身体造成负面影响，如营养不良、代谢率降低等。因此，健康的减肥方式应该是在保证营养均衡的基础上，适量控制饮食和增加运动。同时，也需要注意不要过度追求瘦身效果，而忽视身体健康。
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——星桃生活站长语
2024年4月7日 00:45
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