数据更新时间：2025-06-17 13:16:41
“杠铃弯举30公斤”简介
“杠铃弯举30公斤”指的是一种力量训练的动作和重量。
具体来说，杠铃弯举是一种锻炼肱二头肌的常见动作，即用一只手或双手持杠铃进行弯曲动作。而“30公斤”指的是进行这个动作时所使用的杠铃重量。这通常出现在健身房或健身爱好者的训练计划中，表示某人正在尝试用30公斤的重量进行杠铃弯举训练。
这种训练可以增强肌肉力量和耐力，但需要注意的是，在开始任何新的健身计划或使用新的重量之前，都应该先咨询专业教练或医生，以确保安全和效果。
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——星桃生活站长语
杠铃弯举30公斤（大家估计下 如果李小龙举杠铃最多可以举起多少斤）
2024年4月1日 17:25
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