数据更新时间：2025-06-17 17:43:37
“减肥健身”简介
“减肥健身”是指通过科学、健康的方式进行瘦身并增强体能的活动。这里“减肥”的目的是减去身体多余的脂肪和减轻体重，“健身”的目的是强化身体的肌肉力量和增强健康体魄。二者通常共同作为目的而联系在一起。这需要一定的健康知识，遵循一定的方法和饮食，进行持续、合理的运动，从而既实现减重目标又促进整体健康。这种方式注重长期的、系统的效果，通常需要在专业教练或医生的指导下进行。简单来说，“减肥健身”即是在塑造美好体型的同时，达到强身健体的效果。
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——星桃生活站长语
2024年9月10日 12:21
怎样健康有效地健身减肥？哪里可以找到郑多燕的减肥健身操视频下载
2024年8月3日 11:05
2024年6月1日 06:20
减肥有必要办健身卡吗（如果想要减肥健身，去健身房办年卡划算还是自己买一台跑步机在家运动划算）
2024年4月22日 19:30
健身房坐着蹬的自行车（您好！请问，单纯的坐姿骑动感单车能有减肥健身的效果吗）
2024年3月31日 04:05
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