数据更新时间：2025-06-18 18:45:34
“腹部肌肉”简介
“腹部肌肉”指的是人体腹部的肌肉群。这些肌肉包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌等。这些肌肉的存在对于保护和支持脊柱、维持腹部器官的位置和协助其他身体动作等具有重要作用。腹部肌肉可以通过多种训练和锻炼方式得到增强，比如仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等。一个强健的腹部肌肉群不仅有助于提高身体的整体健康水平，还可以改善身体的外观和体态。
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——星桃生活站长语
2024年6月21日 03:30
卷腹做对了是什么感觉（在做卷腹的时候，什么感觉才是真正练到了腹部肌肉）
2024年3月23日 21:10
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