数据更新时间：2025-09-26 18:47:21
“斜方肌紧张”简介
“斜方肌紧张”是一个医学术语，涉及到人体的肌肉状态。具体来说：
斜方肌是位于颈部和肩部的肌肉，主要作用是帮助人们进行耸肩和伸展颈部等动作。当斜方肌出现紧张状态时，意味着这块肌肉处于收缩或过度活跃的状态，可能会带来一系列的身体感受和潜在问题。
斜方肌紧张可能由多种原因造成，如长时间保持不良姿势、重复性颈部或肩部运动、压力或焦虑等。这种紧张状态可能导致颈肩部的疼痛、僵硬或不适感，有时甚至会放射到手臂。
为了缓解斜方肌紧张，可以采取一些措施，如进行适当的拉伸和放松练习、改善坐姿和睡姿、避免长时间维持同一姿势等。此外，还可以考虑物理治疗、按摩或针灸等方法来帮助减轻斜方肌的紧张状态。
总之，“斜方肌紧张”指的是斜方肌处于一种收缩或过度活跃的状态，可能伴随不适感，需要通过适当的措施来缓解。如需更多信息，建议咨询专业医生或理疗师。
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——星桃生活站长语
斜方肌太紧张可以练力量么？肩膀上方的斜方肌僵紧，可以通过哪些体式消除
2024年3月16日 13:10
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