数据更新时间：2025-06-22 13:44:35
“减肥水果吃多了也会胖吗”简介
“减肥水果吃多了也会胖吗”这句话的意思是，即使吃的是被认为健康的、有助于减肥的水果，如果摄入过量，也可能导致体重增加。
在减肥过程中，很多人会选择吃水果来控制饮食，因为水果通常被认为富含纤维、维生素和矿物质，相对较低热量。然而，虽然单个水果的热量通常不高，但吃多了累积的热量也不可忽视。如果一天中吃了大量的水果而没有进行相应的其他食物摄入控制或运动消耗，那么摄入的总热量仍然可能超过身体所需，从而导致体重增加。
因此，即使吃的是减肥水果，也需要注意适量摄入，不能无节制地吃。减肥的关键在于控制总热量摄入和选择饱腹感强且热量相对较低的食物。同时，结合适当的运动，才能达到健康减肥的效果。
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——星桃生活站长语
减肥水果吃多了也会胖吗（减肥时该吃水果吗吃水果会不会越来越胖）
2024年3月13日 09:55
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