数据更新时间：2025-06-17 09:56:13
“仰卧起坐锻炼哪里的肌肉”简介
“仰卧起坐锻炼哪里的肌肉”这个表述是关于仰卧起坐这种常见锻炼方式的功能描述。简单来说，这个表述问的是仰卧起坐能够锻炼到身体哪些部位的肌肉。
仰卧起坐是一种健身运动，主要涉及到腹部肌肉的锻炼。通过这个动作，能够有效地锻炼到腹直肌（也就是我们常说的“六块腹肌”）以及腹部的其他肌肉群，包括腹斜肌等。此外，仰卧起坐还可能涉及到其他肌肉的协同作用，如腰部和背部的肌肉。
总的来说，仰卧起坐是一种有效的腹部肌肉锻炼方式。通过这个动作，可以加强腹部肌肉的力量和耐力，有助于塑造和强化腹部线条。
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——星桃生活站长语
仰卧起坐锻炼哪里的肌肉（当人做仰卧起坐时，主要是什么肌肉起作用）
2024年6月19日 08:44
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