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推肩和推胸哪个力量大?推胸是先练上胸还是先练平胸.
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2024年3月19日 23:00
杠铃卧推没有拉伸感(为什么我杠铃卧推胸部毫无感觉,哑铃卧推就有重量是12RM,用哑铃的感觉很强烈,杠铃就没有求解)
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2024年2月3日 15:20