数据更新时间：2025-06-17 03:39:28
“普拉提斯”简介
“普拉提斯”是一个英文名称“Pilates”，其意为“普拉提练习法”。这是一种以肌肉功能训练为核心，集力量训练、瑜伽和舞蹈于一体，专门为加强人体肌肉而设计的现代运动方式。这种练习强调身体的整体平衡与稳定性，有利于改善身体的协调性和提高运动表现。同时，普拉提也被用作一种康复身体的有效手段，其运动形式多样且简单易学，因此备受健身爱好者的喜爱。
总的来说，“普拉提斯”是源于现代的一种运动方式，其特点在于注重肌肉的锻炼和身体的平衡性，具有广泛的应用和推广价值。
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——星桃生活站长语
2024年7月20日 01:14
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