数据更新时间：2025-06-17 15:58:42
“直杆下压”简介
“直杆下压”这个术语通常出现在健身或力量训练的语境中。在健身运动中，直杆一般指的是杠铃，下压则指的是一种训练动作。具体来说，直杆下压是指运动员手持杠铃杆，将其从架上取下，然后缓慢控制其下落，进行肌肉的锻炼。
这个动作主要针对的是上身肌肉，尤其是背部、肩部和手臂的肌肉群。在进行直杆下压的过程中，训练者需要保持身体的稳定和姿势的正确性，以确保有效地锻炼目标肌肉群并避免受伤。
以上内容仅供参考，如需更具体准确的信息，可以咨询专业的健身教练或查看相关教学视频。
星桃生活通过对网友关注问题进行分析，发现很多朋友想了解一些有关“直杆下压”的内容，我们为大家找到了以下内容，希望可以解决您的疑惑
——星桃生活站长语
2023年12月23日 17:40
近期文章
2025-06-17 15:55:01
2025-06-17 15:50:02
2025-06-17 15:45:01
2025-06-17 15:40:02
2025-06-17 15:35:02
2025-06-17 15:30:02
2025-06-17 15:25:03
2025-06-17 15:20:01
2025-06-17 15:15:01
2025-06-17 15:10:02
本站热文
2024-07-20 15:23:40 浏览：5374
2024-07-24 15:36:07 浏览：5302
2024-10-24 17:10:57 浏览：3662
2024-07-24 13:31:42 浏览：3641
2024-10-03 11:15:16 浏览：3242
2024-07-22 10:17:53 浏览：2420
2024-06-19 01:13:38 浏览：1915
2024-07-24 09:28:33 浏览：1816
2024-07-24 10:43:21 浏览：1802
2024-07-12 07:57:14 浏览：1595
标签列表
热门搜索