数据更新时间：2025-08-02 14:18:22
“跑步”简介
“跑步”是一种常见的运动方式，指的是通过双腿交替抬起并落下来推动身体前进的运动形式。这种运动可以慢速进行，如慢跑或快步走，也可以快速进行，如竞速跑或长距离跑步等。跑步可以增强心肺功能、提高代谢水平、增强肌肉力量等，是一种简单易行、方便普及的运动方式。此外，跑步也是许多体育项目和比赛的基础训练项目之一。
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——星桃生活站长语
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