数据更新时间：2025-06-17 08:00:51
“窄臂俯卧撑”简介
“窄臂俯卧撑”是一种健身动作，主要锻炼胸肌、肱三头肌和肩部肌肉。在进行该动作时，需要将双臂贴近胸部进行俯卧撑运动，相比于普通俯卧撑，这更需要身体的平衡和控制能力。在健身锻炼中，这是一个进阶的体位变化，通过这种挑战有助于增加身体的适应能力和强度。
请注意，做任何健身动作时都应确保姿势正确，避免因姿势不当而造成伤害。如有需要，可以咨询专业健身教练或查阅相关健身教程。
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——星桃生活站长语
俯卧撑窄距和宽距哪个好做？为什么别人说窄距俯卧撑比宽距俯卧撑难做，而我觉得宽距的更难做
2023年12月1日 09:00
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