数据更新时间：2025-09-23 18:28:34
“杠铃推举推不动”简介
“杠铃推举推不动”是健身领域中的一种说法，指的是在进行杠铃推举（一种常见的力量训练动作）时，无法继续将杠铃向上推起的状态。在这个状态下，练习者感觉无法继续使用肌肉力量推动重量。这通常是由于体力不足、力量不足、肌肉疲劳或其他技术问题等原因造成的。在健身训练中，出现推不动杠铃的情况往往被认为是一个进步的标志，意味着需要逐渐增加杠铃的重量或尝试更复杂的技巧来提升自己的力量水平。
总的来说，“杠铃推举推不动”在健身中并不一定是坏事，而是一个反馈和进步的标志。它提醒练习者需要调整训练计划或增加力量训练的强度，以继续提升自己的体能和力量水平。
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——星桃生活站长语
杠铃推举推不动（为什么我做了几组卧推之后，连杠铃杆子都推不起来了）
2025年9月23日 15:15
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