数据更新时间：2025-08-05 21:28:31
“做仰卧起坐腰疼是怎么回事”简介
“做仰卧起坐腰疼是怎么回事”这句话的意思是，当人们在做仰卧起坐这个运动时，腰部会感到疼痛。这种情况通常发生在做这个动作的过程中或之后。以下是可能引起腰疼的原因：
1. 肌肉或软组织拉伤：在仰卧起坐过程中，如果动作不标准或者过度用力，可能会导致腰部肌肉或软组织受到拉伤，从而引起疼痛。
2. ******或腰椎疾病：如果本身有******或腰椎疾病，做仰卧起坐时可能会加重腰椎的负担，导致疼痛。
3. 运动过度或不足：如果之前没有进行足够的热身运动或者长期没有进行锻炼，突然进行高强度的仰卧起坐，也可能会引起腰疼。
遇到这种情况时，应该考虑自身的身体状况，合理安排运动量和强度。如腰疼症状持续或加剧，应尽快咨询医生进行专业的诊断和治疗。在以后做仰卧起坐或其他运动时，要注意姿势标准、量力而行和适当的热身运动，以预防腰疼的发生。
以上信息仅供参考，具体原因还需根据个人情况判断。如有任何健康疑虑或症状加重，建议及时就医。
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——星桃生活站长语
做仰卧起坐腰疼是怎么回事（最近做仰卧起坐时腰部以上酸痛难忍，之前腰部有过闪腰的情况请问是怎么回事）
2025年8月3日 17:40
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