数据更新时间：2025-07-16 07:40:11
“二头肌上面部位没形状”简介
“二头肌上面部位没形状”通常指的是在描述人体上肢肌肉时，二头肌上方的肌肉部分没有明显的形状或轮廓。这可能是由于多种原因造成的，比如体脂过高导致肌肉不明显，或者是肌肉发育不良、训练不充分等。在健身和体育训练中，肌肉的形状往往反映了肌肉的发达程度和训练效果。
二头肌是大臂前侧的主要肌肉，其上方的部位通常指的是靠近肩部或靠近肘部的部分。如果这部分肌肉没有明显的形状，可能意味着该部位的肌肉不够发达或者体脂率较高，掩盖了肌肉的轮廓。
要改善这一情况，通常需要进行针对性的锻炼和合理的饮食控制。通过锻炼二头肌及其上方的辅助肌肉，以及减少体脂率，可以逐渐使该部位的肌肉形状变得更加明显。
以上内容仅供参考，如需更多信息，建议咨询专业的健身教练或体育医生。同时也要注意，肌肉的发达程度与个人体质、遗传因素等也有很大关系。
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——星桃生活站长语
二头肌上面部位没形状（为什么我胳膊上的二头肌不是很硬，也没有形状，三头肌有，三角肌也有，小臂也有每次做哑铃总是小臂在用）
2025年7月15日 15:15
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