数据更新时间：2025-08-09 20:04:15
“跑步前热身是很重要的英语”简介
“跑步前热身是很重要的”这句话的英文表达是 "It's very important to warm up before running." 这句话的意思是，在开始跑步之前进行热身活动是非常重要的。
热身可以帮助人们减少运动损伤的风险，并使身体为即将到来的高强度运动做好准备。在跑步前进行适当的热身，比如简单的伸展和轻微的活动，能够逐渐增加身体的血液循环，使得肌肉和关节变得更加灵活，准备好接受运动时的冲击。这不仅能提升跑步的表现和效率，也有助于在运动过程中保护身体的健康。
总之，在开始跑步前进行适当的热身活动是很重要的。
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——星桃生活站长语
2025年5月27日 09:40
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