数据更新时间：2025-08-02 20:36:58
“腿举”简介
“腿举”这个词在健身和体育领域中比较常见，通常指的是一种健身运动动作，用于锻炼腿部肌肉和臀部肌肉。具体来说，它指的是在专门的健身器械上通过抬升脚部的动作，增加腿部的重量训练，以此强化肌肉的力量和耐力。这个动作能够帮助增加腿部的力量，增强下肢的肌肉耐力。
另外，在医学和康复领域中，“腿举”也指一种物理治疗手段，通常用于评估或训练腿部肌肉的功能。
总之，“腿举”主要涉及与腿部和臀部相关的锻炼。如果想要更多具体的信息或正确完成此动作，建议咨询专业教练。
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——星桃生活站长语
2025年5月23日 09:00
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