数据更新时间：2025-06-17 04:12:29
“引体向上肌肉收缩舒张”简介
“引体向上肌肉收缩舒张”是指在执行引体向上这一运动时，肌肉的收缩与舒张的动作与原理。
首先，肌肉的“收缩”意味着肌肉缩短并产生力量，这个过程使身体的某个部分能够被拉向或靠近肌肉作用力的方向。在引体向上过程中，当人尝试将身体拉高时，需要依靠背部的背阔肌和臂部的二头肌等主要肌肉群进行收缩。
然后，“舒张”是指肌肉的放松与伸展过程，在这一过程中肌肉的张力减少。在完成一次引体向上的上升阶段后，在到达顶点后手臂及背部肌肉需要暂时舒张，使身体维持或保持平稳，同时肌肉也需要放松来防止过度紧张。
综上，“引体向上肌肉收缩舒张”是一个用来描述进行引体向上运动时背部和手臂肌肉工作的动态过程，即通过肌肉的收缩和舒张来产生动作并维持身体平衡。
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——星桃生活站长语
2025年4月11日 13:30
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