数据更新时间：2025-06-18 22:44:24
“高翻能练到全身多少肌肉”简介
“高翻能练到全身多少肌肉”是一个关于健身和力量训练的问题。其中，“高翻”是一种力量举训练中的动作，主要涉及大重量的杠铃翻举。而“练到全身多少肌肉”则是指通过高翻这个动作，能够锻炼到身体哪些部位的肌肉。
然而，这个问题有些模糊，因为肌肉的增长不仅取决于特定的训练动作，还与整体的锻炼计划、营养摄入、休息和恢复等因素有关。高翻主要针对的是肩部、背部、核心肌群和腿部的肌肉，但具体能练到多少肌肉，还取决于个人的身体状况、训练水平和训练计划等。
总的来说，这个问题没有固定的答案，因为每个人的身体状况和训练目标都不同。如果想要了解更多关于健身和力量训练的知识，建议咨询专业的健身教练或查阅相关的健身资料。
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——星桃生活站长语
2025年2月9日 22:21
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