数据更新时间：2025-06-17 22:32:22
“左右深蹲”简介
“左右深蹲”是一种锻炼下肢和核心肌群的健身动作。
具体来说，做这个动作时，人需要站立，然后依次将重心移至一侧，同时下蹲，使该侧大腿与地面平行。在深蹲过程中，两侧的腿部和臀部肌肉都会得到锻炼。而“左右”则表示这个动作需要不断变换方向，一会儿做左侧深蹲，一会儿做右侧深蹲。这样做不仅可以锻炼到两侧的肌肉，使身体更加均衡和强壮，还能提高身体的协调性和稳定性。
总之，“左右深蹲”是一种结合了左右方向变换的深蹲动作，是一种很有益的下肢训练方式。
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——星桃生活站长语
2024年10月27日 10:00
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