数据更新时间：2025-09-28 11:45:42
“直腿硬拉触地吗”简介
“直腿硬拉触地吗”通常指的是在健身或体育训练中，进行直腿硬拉这一动作时，是否需要让参与运动的腿部在动作的最低点与地面接触。
直腿硬拉是一种力量训练动作，主要锻炼臀大肌、腿后肌群等部位的肌肉。在这一动作中，一般会涉及到膝盖保持直立，抬起上体或者向后运动（通常用双腿直立下蹲动作完成）。对于是否“触地”，一般要根据教练的要求、动作的技术细节或者具体的训练计划来确定。如果动作规范要求达到或超过一定高度的目标值（例如触地或某个特定的位置），则应遵守这个标准；如果没有特殊说明，大多数情况并不要求每次都需要腿部触地。
总之，“直腿硬拉触地吗”这一表述是针对具体动作的细节和训练要求而提出的疑问或讨论。如需更具体的指导，建议咨询健身教练或查看相关的训练视频和资料。
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——星桃生活站长语
直腿硬拉触地吗（传统硬拉和罗马尼亚硬拉有什么区别哪个效果更好）
2024年9月20日 09:41
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