数据更新时间：2025-06-17 06:20:34
“哑铃练三头肌”简介
“哑铃练三头肌”是指使用哑铃作为器械来锻炼三头肌的健身方法。
三头肌位于上臂后侧，负责肘部伸直和稳定肩部。哑铃是一种可调节重量的健身器械，常用于锻炼肌肉力量和耐力。
具体来说，哑铃练三头肌的动作包括哑铃颈后臂屈伸等，这些动作可以有效地锻炼三头肌的各个部分。通过反复进行这些动作，可以增强三头肌的力量和耐力，使肌肉更加发达、线条更加明显。
总之，“哑铃练三头肌”是一种利用哑铃器械进行上臂后侧肌肉锻炼的方法，对于想要增强手臂肌肉力量和塑形的人来说，是一个有效的锻炼方式。
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——星桃生活站长语
2024年8月29日 10:35
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