数据更新时间：2025-06-18 00:35:01
“硬拉和深蹲哪个重量大”简介
“硬拉和深蹲哪个重量大”这个问题的主要讨论点是两个动作，即硬拉和深蹲，以及它们所使用的重量大小。
硬拉和深蹲都是常见的力量训练动作，用于锻炼下半身肌肉群，包括腿部、臀部和背部等部位的肌肉。在这两个动作中，使用的重量通常取决于训练者的体能、肌肉力量以及他们为自己设定的训练目标。
因此，“硬拉和深蹲哪个重量大”这个问题是在比较两个动作在训练时所使用的最大重量。具体哪个动作的重量更大，并没有固定的答案，因为这取决于个人在两个动作中的力量表现。不同的人或者同一人在不同阶段可能会在这两个动作中使用不同的重量。
总的来说，这个问题主要是在讨论不同人或同一人在进行硬拉和深蹲时所使用的重量的比较。
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——星桃生活站长语
硬拉和深蹲哪个重量大（我低杠位相扑深蹲和低臀位相扑硬拉采用相同站距，同样是髋主导，为啥深蹲重量还是比硬拉重量小40kg）
2024年8月12日 10:01
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