数据更新时间：2025-06-16 18:51:56
“龙门架直臂下压”简介
“龙门架直臂下压”是一个健身动作，主要涉及到使用龙门架这一健身器械进行手臂力量的锻炼。
在这个动作中，人们会使用直臂（即不弯曲的手臂）来直线下压某种物体（比如哑铃或者其它健身器械），在过程中通过直臂的力量进行对抗，以增强手臂肌肉的力量和耐力。这个动作的名称和具体操作可能会因不同的健身场所和健身教练而略有不同。
总的来说，这个动作是针对手臂肌肉的一种锻炼方式，有助于增强手臂的肌肉力量和耐力。如果想要了解更多关于这个动作的细节和技巧，建议咨询专业的健身教练或查阅相关的健身教程。
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——星桃生活站长语
2024年8月6日 22:35
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