巴氏刷牙法优缺点（巴氏刷牙法是如何发现的为何医生都推荐巴氏刷牙法）
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巴氏刷牙法是如何发现的为何医生都推荐巴氏刷牙法
刷子和牙齿以45度角朝向牙龈。把牙刷对准牙齿和牙龈相交的地方。刷子和牙齿大约成45度角，同时用牙齿轻轻按压刷子，使刷子稍微变圆，牙刷侧面与牙齿相当接触。这是巴氏刷牙法的开始姿势，最重要的是，我们刷牙的时候可以擦拭牙龈和牙龈沟牙龈和牙齿之间有狭窄的沟。在牙齿表面水平轻轻抖动牙刷，擦拭牙龈沟附近的斑块。通常抖动宽度不超过2个，前后摇晃约10次。可以将小幅水平的颤抖变成小幅圆周运动，也是值得鼓励的改良刷牙方法。
特别要注意的是，巴氏刷牙法代替大规模的“锯切”刷牙，使用小幅水平振动，错误的“锯”横刷法消除了牙齿颈部的牙齿磨损，最终出现了对牙齿疼痛敏感的症状，甚至牙齿楔形缺损。我们可以按一定的顺序清洁口腔里所有牙齿的所有面。这里不仅要仔细擦拭外部和内部，还要仔细擦拭牙齿的咬合面。交合面可以转动或前后擦拭。刷牙的目的是去除所有牙齿的斑块。实际上，不能100%刷牙去除所有斑块，但擦拭时至少要擦拭到每颗牙齿。要尽可能多地擦拭。因此，刷牙时最好遵循一定的顺序。
要按照上述要求仔细擦拭牙齿的每一面，需要3分钟左右的时间。不到30秒的刷牙效率很低。大部分吃饭剩余的胭脂很难打扫，时间长了牙结石就会堆积，导致牙龈发红，疼痛，出血，牙龈萎缩，牙齿松动。巴氏杀菌法可以有效地清洁牙齿和牙龈沟，防止牙胚积累，因此建议成年人也使用这种方法。巴氏刷牙法主要有效清洁牙齿和牙龈之间的位置，清除牙菌膜，防止牙结石形成，预防牙周病。首先擦拭上划线和下划线的外部，将牙刷向45度齿根方向倾斜，放在牙龈边缘，轻轻按压，使牙刷毛进入牙龈沟。
将2~3颗牙齿作为一个组来回移动牙刷，至少抖动10次，然后移动到下一颗2~3颗牙齿。然后擦拭牙齿的内表面，重复上面的动作。刷牙的时候，把牙刷竖着放，用适当的力量从牙龈向牙冠指着牙槽骨进去。最后，要擦拭咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上，前后移动。最好使用有纤细牙刷毛的牙刷。有助于清洁牙齿，减少力量对牙龈的损伤。牙刷的大小合适，对成年人来说长度约2厘米，宽度1厘米就足够了。每3~6个月换一次牙刷，防止牙刷上长霉和细菌。
巴氏刷牙法电动牙刷，电动牙刷怎样使用、使用寿命多久
有相关报道表示，美国牙科协会推荐的巴氏刷牙法，又称水平颤动法，能够有效去除牙周附近的污垢和细菌。那么，巴氏刷牙法电动牙刷，电动牙刷怎么使用、使用寿命多久呢？不妨来了解下。巴氏刷牙法电动牙刷，在时间上，根据口腔协会研究结果显示，最佳刷牙时间是每天早晚都各刷一次牙，而且尽量刷牙时间能够达到两分钟。相比刷牙一份子，能够提高口腔洁净效果的30%。另外，关于牙刷头的清洁度问题，根据电动牙刷的使用规律来看，尽量三个月左右就要更换新的刷头，当然具体时间要依据牙刷头的具体损耗程度来看。 电动牙刷使用方法如下：首先，手要握稳电动牙刷柄，根据比较科学的刷牙方式来进行缓慢移动，一般采用顺着牙齿上下来回刷的方式，每个部位大概停留3到7秒左右，跟着电动牙刷的震动节奏来进行移动；其次，电动牙刷用完之后要打开震动用流水洗干净然后充分干燥存放，千万不要用热水消毒，因为会减短牙刷头多的使用寿命。 总之，电动牙刷属于电子产品，使用寿命主要根据各个零件的具体使用情况来决定，当然也包括了电动牙刷机身本身。希望大家都能够掌握巴氏刷牙法和电动牙刷的正确使用方法，让牙齿变得更加健康。
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