科比凌晨四点子虚乌有（科比真的是凌晨四点起床训练的吗）
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科比真的是凌晨四点起床训练的吗
这么多年真相了！科比自述为什么凌晨4点起床！
不仅是因为青春懵懂的那二年，让你小鹿乱撞的隔壁班白衣少年喜欢他，更是因为他说过这样一句成为全班作文素材的名言：
这句话不断的激励着我，让我勤奋！努力！上进！超越自己！
每当想要赖床懈怠的时候，我就回想这个典故，毕竟那些我生活中的科比已经起床训练了！
Usually, I’m sleeping at 4:00 a.m.
凌晨四点我通常还在酣睡呢
You’ve been working out
你已经开始训练了
So, talk about that
那么，和我们说说这事吧
Okay, so, if, if, if your job is to try be the best basketball player you can be
如果你的工作是努力成为最好的球员
To do that you have to practice, you have to train
那你就要练习，就要训练
You want to train as much as you can
尽你所能得训练
As often as you can
尽可能多的训练
So if you get up at 10 in the morning
如果你早上10点起床
Train at 11, 12, say 12, train at 12
11点开始训练或者12点，假设12点开始训练吧
Train for 2 hours, 12 to 2
训练两小时，12点到2点
You have let your body recover
然后恢复体能
So you eat, recover, whatever you get back out
饮食，重新出发训练
You train start training again at 6, train from 6 to 8
六点再开始训练，六点到八点
And now you go home, shower, you eat dinner, you go to bed, you wake up, do it again, right? those are two sessi***
然后回家，洗澡，吃饭，睡觉，醒来重复这个过程，对吧？一天可以训练两个回合
Now imagine you wake up at 3:00, you train at 4:00, 4 to 6, come home, breakfast, relax so so, so so now you’re back at it again, 9 to 11
设想一下你三点起床，四点开始训练，四点到六点，回家，吃饭，休息 等等，然后再来一遍，9点到11点
Right, relax and now all of a sudden you’re back at it again, 2 to 4, now you’re back at it again 7 to 9
休息，然后再来一遍：2点到4点，然后7 点到9点，再来一遍
Look how much more training I have done by simply starting at 4
所以你看，四点起床让我可以多训练这么长时间
Alright and so now you do that
你一直坚持这么做
As the years go on 年复一年
The separation that you have with your compe*****s and your peers, just grows larger and larger and larger and larger and larger
竞争对手和你之间的差距会越来越大，越来越大……
And by year 5 or 6, It doesn’t matter, what kind of work they’re doing in the summer, they’re never going to catch up
五六年之后，不管他们在夏天休赛期怎么练，他们永远追不上你
Cause they’re five years behind
因为他们已经落后你五年了
So it makes sense to get up and start your day early, because you can get more work in
所以早点起床开始你的一天很有意义，因为这样你工作的时间会更多
所以你以为科比想4点起床吗？对手逼得啊！
所以不要求各位虫虫4点起床
毕竟4点起床的科比也成这样了
这篇文章的重点是鼓励坚持！
科比坚持凌晨四点去球馆，除了要训练还有其他原因吗
科比是NBA历史上最有影响力的球星之一，也是所有篮球爱好者最喜欢的偶像，他的职业生涯熠熠光辉，球迷经常说的“你见过洛杉矶凌晨4点的太阳吗”传为佳话，而这个问题更深层次的答案是科比，但事实是科比只是偶尔在凌晨4点去球馆，当然我们关注的重点不是他什么时候去训练，而是他为什么这么早就去训练。
科比要在凌晨四点投篮上千次，还要进行各种体育锻炼，完美诠释了曼巴精神。科比承载了一代人对篮球运动的热爱，没有人能随随便便地成功，成功和荣誉是靠汗水换来的，当你付出了那么多的痛苦和汗水之后，你最终会站在聚光灯下。
科比所带来的巨大影响力在2008年奥运会上就可以看出来，当时美国的男篮在中国也是星光熠熠，科比、詹姆斯、安东尼等人都处于巅峰上升期，每个人都拥有很多粉丝，当他们到达北京时，各行各业的球迷蜂拥而至，詹姆斯和安东尼有点困惑，但是当他们说科比在后面的时候，球迷们又一溜烟都跑去找科比，詹姆斯和安东尼这才都知道科比竟有如此大的魅力。
因此，他这么早就去训练是为了提高实力，毕竟他今天的成就不是大风刮来的。除了提升自己，最重要的原因是抽出空多陪陪孩子，当科比在球场训练回家后，他的孩子差不多该醒了，这样孩子们一睁开眼睛就能看到自己的父亲，而不是去父亲，晚上还可以有空哄孩子睡觉，然后再独自回到球场训练。这样他们可以看到父亲总是和他们在一起。由此可见，科比的人生里不仅仅是篮球，还有强烈的家庭责任感，在现役球员中，有几个人能做到他这样。
科比的离开是美国篮球的损失，也是世界篮球的损失，又或是哪个热血小子的青春没了，但他以及曼巴精神永远活在每一个球迷的心里，在这里致敬科比。
为何说科比起于凌晨4点的信仰，归于凌晨4点的梦乡
起于凌晨四点的信仰。因为科比他都是四点钟就开始训练。是一种习惯。是一种信仰，值得很多人学习。
归于凌晨四点，因为在北京凌晨四点。我们听到了科比坠机死去的噩耗。所以说是起于凌晨四点的信仰。归于凌晨四点的梦乡。
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