汤普森投篮姿势教学视频（单手肩上投篮的动作要领）
本文目录
单手肩上投篮的动作要领
单手肩上投篮的动作要领如下：
以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。
投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。
怎么练习：
动作一：徒手动作练习
或者说想从头改动作的小伙伴一定要练这个练习，如果你手里有球，面前有框，你只会想着怎么把球投进去，徒手动作会让你更专注于你的动作。图片中汤普森辅助手拿球了，我们可以把球放下，把辅助手的动作也加上。这个练习，要着重注意自己的投篮手型，和发力顺序。
动作二：单手打板练习
练完了手型和发力顺序，下面这个动作主要练习出手的稳定性，在篮板上找到一个点。单手持球，把球投到那个点上。如果你能每一次出手都稳稳的投中那个点，那么你投球的稳定性也就提高了。30个一组做两组。
动作三：单手打板投篮
接下来我们就可以对着篮筐投篮了，单手打板姿势训练。还是针对投篮姿势和出手稳定性的练习。
汤普森的投篮很稳定，他的投篮动作为何很难模仿
我个人认为汤普森的投篮肯定有自己独特的技术，是不容被外人能看破的。每个人都有自己特别擅长的一方面，也正是因为这些才让他立于不败之地。
汤普森每次投篮，他都会想象水流从他的脚趾头一直流向自己的手指尖。“这是我很小的时候，我父亲告诉我的秘诀之一。”汤普森说道，“你要从脚趾开始想象，让自己的身体有一种流畅的感觉，直到做完投篮后续动作。”
汤普森练习投篮还有个细节，起跳着地后双脚脚尖还要在地上颠两下，这是脚尖用力一个表现，并且练习是落地后多颠两下脚尖有助于感觉脚尖用力，下一次更准确找到脚尖发力点。发力点在前掌以上，但一开始会时不时的发力往脚后跟靠，所以这个投后颠脚很容易体会到纯脚尖发力。
同时汤普森是现在是单节得分的记录保持者，他在对阵国王队的一场比赛的第三节中13投全中轰下37分，刷新了NBA对的个人得分新高。而他的例外一个技能就是接球就投，有时候他站在三分线上，接到队友传球时就是立马就把球投出去，篮球也是十分配合的入网。看着他那标准的投篮姿势，我们长称他的投篮姿势就像教科书一般，给人一种投出去就有了的感觉。
正是有了这么多特别之处，才让人眼前一亮，也是其他人学不到的，更别提去模仿了。他的投篮稳也造就了他得分的地位。
nba汤普森投篮双手手指分别放在篮球的哪个区域
他的手指的指尖及指根部还是比较自然贴紧篮球的。他拨球动作的中的主要发力手指为食指（index finger），右手，左手控制球的方向，在左侧，你要说特定的那个区域是不一定的，毕竟比赛中以很快的速度就出手了，还是要看你平时的练习动作！希望对你有帮助，望采纳！谢谢
感觉投篮很脱节不流畅怎么练习
定点练习投篮。刚开始用一只手投篮，锻炼单只手臂的力量，同时注意手腕的发力，手腕的柔和是投篮最重要的因素。再两只手练习投篮。注重腰部力量的训练。平时没事就做一做仰卧起坐，附带做俯卧撑，加强力量的练习。也可以跑跑步，增强肺部的功能。在打篮球时，整体的气息也会影响投篮。练习左右运球再急停跳投。左右运球练习能让你找到与球的感觉，这样可以慢慢锻炼身体整体的协调性，在练习中改变自己不对的错姿（何为错姿势，就是投篮自己都感觉不舒服，那就慢慢调整，直到你投的舒服为止）
更多文章：
2025年9月10日 22:35
苏炳添半决赛视频（苏炳添世锦赛10秒15，晋级半决赛，此成绩在他职业生涯中属于什么水平）
2025年6月21日 11:15
2025年7月11日 02:55
2025年7月4日 06:30
86年世界杯央视直播了吗（中国是在什么年代开始有世界杯转播）
2024年5月11日 14:44
2024年10月21日 21:31
2024年7月3日 18:01
2024年4月6日 04:00
曝恩比德希望球队引进杜兰特（纳什对杜兰特因腿筋受伤发表看法！恩比德背伤缺席与戈贝尔对决）
2024年8月28日 15:21
2024年6月22日 08:45
2025年6月18日 08:45
2024年9月2日 19:05
看直播指点考古（直播考古我的大神身份曝光了发丘张氏在哪里看）
2025年7月14日 15:15
哈登过人突破集锦（哈登的过人动作看起来很简单，但是为什么就可以轻易过人）
2024年4月6日 23:40
海贼王深圳展门票+时间+地址+购票海贼王深圳展怎么样？石家庄fc吧成立时间
2024年3月22日 21:35
2024年9月4日 09:22
2024年7月11日 00:41
2020斯诺克世锦赛丁俊晖比赛录像（在哪可以看2ol6世界斯诺克丁俊晖的比赛）
2024年9月17日 18:50
2016欧洲杯比赛视频（求2016欧洲杯预选赛威尔士VS比利时的2场比赛的具体情况）
2024年9月30日 12:05
2024年10月14日 05:55
