台球出杆发力7个技巧（台球出杆技巧）

本文目录

• 台球出杆技巧
• 台球的发力时机和发力技巧
• 打台球主要的发力技巧有哪些
• 台球发力的技巧
• 台球杆怎么发力
• 打台球最实用出杆方法 你会吗
• 台球出杆发力7个技巧是什么
• 台球如何发力又稳又直
• 打台球怎么发力

台球出杆技巧

　　很多都会说台球出杆谁不会，不就是击中台球?其实即便是一样的的道理，但是也是有技巧性。以下是我为大家带来的关于，希望能给大家带来帮助! 　　: 　　出杆的步骤：1，架杆.2.游杆.3.前停.4拉杆.5.后停.6击球. 　　1.架杆：架杆是在身体没有趴下的时候确定球杆与击球线重合的一个动作.很多时候我们在站在母球后击球线的延长线上已经大致确定了角度和击球线，那么我们要保证球杆是在我们瞄的那个击球线上的. 　　2.游杆：游杆最大的动能是放松后手，确定自己的挥杆是自然放松.平直的.当然很多球友在游杆的时候也会利用球杆游杆时对眼睛产生的一种方向指导来进行瞄球.但那不是游杆的主要功能，很多球手是没有游杆的，他们的准度也不差呀，因为他们能保证自己的出杆的平直和放松! 　　3.前停：前停的重要性我想大家都知道.前停是目标球入球点和母球击点的双重确定，前停的时候一定是自然地固定在与母球很接近的位置，在前停的时候你的身体协调应该达到最佳.否则起来重新做一次以上的动作! 　　4.拉杆：拉杆的时候还是要保持后手的放松，不要突然拉起，在拉杆的时候，你的眼睛是盯住目标球的入球点的.但是视经线的下方余光在确定拉杆是否平直，注意拉杆不能太快，这时你要感觉皮头的所在位置.如果太快，你是看不到皮头的. 　　5.后停：后停的作用是再次确定目标球的入球点，母球的击点，全身的各个部位已经准备好击球了.还有一个作用是：后停可以帮助实现“用球杆的力打球”这一效果.如果没有双停，很多时候我们很容易手会施加一些向前的速度.这是一种惯性.但是，由于球杆已经停下了，再次启动时我们就不需要额外的力量来抵消拉起杆时向后的惯性.所以用的力量肯定比没有双停的小一些.手上用的力量越小，球杆的动能就表现得越明显! 　　台球出杆的要领： 　　1.眼睛要清楚地感觉到皮头的速度是皮头，如果太快，只会晃一下你的眼睛. 　　2.尽量找到球杆是在匀加速状态下击球的.而且后手不要干扰球杆向前的惯性，击到母球的击点后，不要用手握住球杆，让球杆地动能充分一传递到母球里去. 　　3.感觉暴击点不同位置时母球入力的不同效果，以低杆为例.暴击点如果在还没有接触到母球前，那么这种入力的效果就是不好的.通常用来打一些刹车球.暴击点如果在母球的击点上，这种球是目前大部分球友都经常使用的击球方式，入力效果普通.暴击点如果在皮头与母球接触后，那么动能释放可以达到更好的效果，也可以叫做皮头与母球的接触时间更长，用同样的力量打不同的暴击点，产生的效果是很大的.以前大家都强调要打出有穿透力的球就是这个道理. 　　4.感觉在击球过程中身体是没有一丝动作的大力击球除外，全身只有后手小臂的拉起和放下.击球后身体姿势的保持也是非常重要，因为有个良好的习惯，就不必担心在比赛中突然在击球的瞬间因为身体的“动作”而失误! 　　台球出杆不直的出杆练习方法: 　　训练方法一： 　　母球放在发球线上，用中、高、低杆，三种基本杆法把母球沿发球点击出，保持杆不动，要做到白球碰另一侧库边回来的时候形成一直线回来，离杆头偏差不能过大，理想效果是母球应该还原撞击到杆头上! 　　训练方法之二： 　　母球放在发球点，向目标球击去，母球碰库回来后也是要沿直线回来撞到杆头上，可以在母球左右各放两个球成为一条通道作为辅助。两颗球的码放间隔通过球杆前部的延伸长短而定。 　　训练方法之三： 　　可以把一空瓶子侧放，把球杆送进瓶口，不能让杆碰到瓶口。反复迂回! 　　台球出杆发力方式 　　可以说这是打好拉杆最重要的一个环节。甚至可以这么说，没有好的发力就打不好台球。 　　当你问别人怎样打拉杆发力的时候，很多人会说加速度，延伸等等。这些都是对的，可都没有说到点子上。发力是有诀窍的。 　　大家都知道，打好拉杆要应用运到手腕。可是怎样来运用呢，一些回答都是放松。或者是甩腕，可以明确地说甩腕是不正确的。 　　好的，怎样来运用手腕。这是需要来明确回答的问题!在回答问题之前，我想先来描述这样一个动作，“扇耳光”!或者说用手来扇扇。 　　是的，这就是很好的应用手腕的一个动作。当你扇的时候，小臂带着手掌，并且在这过程中前半过程。小臂的摆动总是在手掌前面，只是在最后手掌超过了小臂。 　　如果手掌是和小臂一条线，后者在前面。你会发现不仅没有速度，而且发力很死。 　　知道了怎样更好的利用手腕的力量。现在就说一下，在持杆打球时候手腕怎么来配合小臂的发力。 　　当你运杆至最远点的时候，小臂和手腕是呈一条线的。这时小臂先摆动，手腕保持姿势不动。使得手腕提前，握杆的手这时候是在小臂的后面。最后手腕跟进，手指握住球杆。 　　这个过程中，手腕是放松的。是被小臂带着走自然的摆动。 　　关于怎样更好的打拉杆,需要注意的还有很多.包括,击打点,还有延伸等等。 　　握杆放松,手指运杆,发力的时候手腕提前只要你掌握好了,出杆对你来说轻而易举。

台球的发力时机和发力技巧

台球的发力时机和发力技巧

　　台球的发力时机和发力技巧，台球是很受欢迎的一项体育运动，也是老少皆宜的，打台球时都需要进行发力，发力是台球运动中最为基础的基本功之一，看看台球的发力时机和发力技巧。

　　台球的发力时机和发力技巧1

　　1、“推”是大多数初学者使用的力量。当专业选手使用推力时，由于击球点的不同以及推力的速度和节奏，他们经常会表现出力量，这让人拍手叫好。推力基本上是用前臂带动手腕，手腕根据趋势向外推。

　　2、“打”是台球的本质。“玩”的力量在技术上是最高的。准确掌握力量、速度和硬度是许多球员的目标。你只能仔细体验细微差别。前臂和手腕的协调非常重要。

　　3、先打后推，也称“捏”，这种击球方式是九段球手最常用的击球方式，其旋转对强拉强塞是任意的。

　　手指在击球时不会像“击球”时那样抓住球杆。“捏”要注意：用力要均匀。射得越慢，穿透越彻底，塞子越大，效果越好。

　　台球常规击球的正确力量是通过前臂的摆动、手腕的晃动以及手指的抓握和挤压来实现的。在前臂摆动过程中，需要放松肘、腕和前臂的肌肉。

　　当球杆击球时，重要的是摇动（或摆动）手腕，用手指抓住并挤压球杆（逐渐抓住球杆）。击球后，前臂和前臂被夹住。

　　通常，在大多数情况下，用小力、中力和强力击球。如果用超强的力量击球，则需要大臂甚至腰部和腹部的力量。

　　请记住！力量本质上是一个寻找机会进入力量的过程，感觉皮头接触白球的方式，但大多数人只会盲目地跟随这种感觉。例如，当用很小的力推动时，它是弱而软的，但当它是硬的时，它是特别死的。事实上，这并不是速度不对，而是对进入力量机会把握不好，这并没有速度发挥出最好的作用。

　　台球的发力时机和发力技巧2

　　 打台球大体上有三种发力方法：

　　1、“推”，对于许多的初学者来说所发的都是这种力，而高手在用推的时候，往往由于击点不同和推力的快缓而表现出的功力，则令人叹服；

　　2、“打”，说起这个“打”字，最能体现台球的精华所在，“打”的发力是技术含量最高的事了，在这一击中所体现出的力度、速度、硬度是一个优秀选手一生都想去追求并做到完美的目标所在；

　　3、先打后推，也可以称其为“撮”，这种杆法是九球高手最常用的，如应用得当，它在强拉强塞上所表现出来的旋转是随心所欲的。

　　下面我们谈一下打台球力的来源，其实每打击一次，你不自觉的就会用七个地方发出力来，大体上分为有大臂、小臂、手腕、虎口、手指、球杆、杆头。

　　 我们再谈回到前面说的三种发力：

　　1、“推”，大体上是用小臂带动手腕，手腕顺势推出。戴维斯先生曾经在他的讲座中指出：尽量用底部推和早发力还有中高顿杆去代替普通推杆是比较明智的选择；

　　2、“打”，大体上是小臂带动手腕，手腕冲在前面，手腕的速度要快于小臂的速度，杆头的速度要快于母球的速度。不管杆出的深浅，杆头的尾劲都不能“飘”和“散”。这里强调的是腕力，一个不善于使用腕力的球手，永远都是普通球手。这个腕力发杆的手法和怎样在杆和杆头上所表现出来的具体办法，以及怎样把它练习的尽善尽美都是一环接一环的。

　　“打”的每一击要做到完美，就要把力度、速度、硬度这三度协调到最佳；其中力度大部分是小臂给的，速度和硬度大部分来自于手腕和手指（只是大部分），细微之处只能自己细心体会，小臂和手腕的配合至关重要。所以要形成“动力定型”就要有相对稳定的几个环节：拉杆的长短、发力的早晚及出杆的深浅，要做好这些必须要有系统的、正确的针对性训练。

　　所以就有了诸多的练习方法，如司诺克中的蛇彩，九球中的L型等等，但是这些练习方法大师级选手是这样练的，我们也是这样练的，为什么效果大不相同呢？那是因为出杆发力的方法问题，要知道我们练习台球时所做的一切，包括：上位、站位、站姿、手的握法、运杆、节奏等等基本功都是为了发杆这一击，往往我们凭自己的大脑和智慧及悟性又或者道听途说了一些所谓的台球秘诀。

　　自以为境界很高，不断的重复错误，进出一个个的误区，使自己永远在迷途中徘徊。所以古人有云：古之学者必有师。一定要有明师的指点，言传身教，才能学有所成，虚心求教，尊师重道才是真正的秘诀。

　　我们看到有些选手平常打球时的准度和线路都无懈可击，但一到了比赛只能有平常的七成水准，这都是因为其杆法不够，用不了精确的母球击点，当然也没有精确的母球落点。

　　不能象亨得利那样可以在很小的范围内打过百度，当然也谈不上有“深旋转”的冠军水准。母球快则快矣，线路好则好矣，但是范围过大，不够直接，不能做到“慢”、“小”、“精”，台球中所说的“抗压力”就表现在这里；

　　3、先打后推，也就是“撮”，这种杆法在加塞时比“打”和“推”都强烈，许多是加上了大臂和虎口的力量，在“撮”时手指不象“打”那样在完成击球时抓紧球杆。“撮”要注意的是：力量是匀加速的，要均匀加力，并且出杆越慢，硬度越强，穿透越完整，塞就越大，效果越好。

　　这里说的三种发力方法是指对母球和目标球撞击后的效果各不相同，可以根据力的大小、塞的强弱来判定撞击后的母球走向。（撞击的最初分离角如没有旋转的情况下为90度，包括上下旋）掌握高中低杆的分离角，你才能正确的运用旋转，你才能体会到旋转中的“提前量”，你才能学习什么叫“科学的旋转”（科学的旋转加上各种杆法才叫真正的准确无误）。

　　台球的发力时机和发力技巧3

　　 真的有完美击打吗?

　　提到发力很多人都会提到一些概念如：穿透性、把母球打实等等。这些只是不同的感受总结。真正所谓的完美力度要从结果推导出来。

　　我们打一个球时的基本目标就是将目标球打进袋的同时将母球移动到我们希望它停留的位置。每个有一定水平的爱好者都知道通过击打力度和点位的配合，一个相同的结果可以有不同的方法。

　　如：都是中距离的打定杆，可以中力击打母球的中低点位，也可以轻力击打母球的最低点位。

　　 那哪种方法更好呢?

　　检验的标准只有一个那就是目标球的速度。

　　我们知道目标球的速度直接影响它是否更容易进袋。目标球速度过快只要稍有偏差就会弹到袋口被反弹出来，速度过慢又会容易受到台呢的影响产生变线(没有绝对不变线的.球台)。

　　因此，目标球最好相对匀速地行进是最容易进袋的。那我们推理可知，在相同的球形下，达成同样所需的结果，能够使目标球尽可能匀速进袋的击打方式就是最合理的击打方式。当然任何的击打方式都是力度与击打点位的组合，这里我们主要讨论力度。

　　 球杆的击打现象

　　目标球的动能都来源于母球。那母球的动能当然来源于球杆、杆头，当然也来源于人的击打动作。先让我们看看球杆击打母球时的样子。

　　通过高速视频我们看到杆头在击到母球上时，并没有马上和母球分离，而是和母球有一定的接触时间，虽然这个时间很短，大概有0.1秒。在杆头刚刚接触到母球时，母球的速度为0，杆头以一定的速度在运动，只有杆头继续加速才可以推动母球运动;直到杆头和母球一起达到最高速后，由于杆头的加速度变为0时，母球靠惯性移动脱离杆头。正是这0.1秒决定了你的击打效果。

　　准确地说是杆头接触母球的过程中，加速度的变化影响了母球的击打效果。我们可以通过改变杆头接触母球的时间和加速度来改变击球效果。接触时间较长的匀加速就是台球术语里的“推”;接触时间较短的急加速就是“打”。当然这其中的变化是无穷的，也是台球的魅力所在。

　　 知道了理论我们该怎么办呢?

　　 第一点放松

　　我们知道击打的动能都来源于肌肉的收缩，收缩的速度越快，产生的动能越大。只有先让肌肉放松才可以产生更大的收缩动能。这就像太极拳，看起来放松而又不是松松垮垮，发力时却力量极大。其实绝大多数人的肌肉收缩能力都相差不大，只有通过肌肉放松训练和肌肉力量训练相结合才能提高瞬间的爆发力。由于台球并不需要很大的绝对力量，所以放松就变得极为重要。

　　 第二点慢打

　　通过上面的视频我们知道在杆头接触母球前，杆头的速度对母球的运动没有影响。他只是为了更好的击打做准备而已。所以如果我们可以做到每次击打的开始阶段都是从稳定的慢速开始，才有可能在杆头击打到母球时做到更好的加速运动。而不要把我们的能量都耗费在路程上。

　　 第三点利用球杆

　　前面几期我们讲过球杆的问题。人只是在利用球杆去击打母球。球杆本身是有重量和弹性的。放松你的手臂，去感受你球杆的重量;慢慢击打去体会它的弹性。利用球杆重量的惯性，结合你挥杆速度与球杆的弹性，让它们成为合力。击球本身就会事半功倍。

　　 第四点没有力量只有速度

　　人的本能是很厉害的，但用不好却又反作用。当你的脑海中想要用力时，你的肌肉就会自然的收紧。所以在打台球时最好不要想象用什么力度击打。而只是判断你需要母球以什么速度去击打目标球，进而判断球杆的击出速度，其他的交给人的本能。这个练习开始有些困难，因为要改变思维方式，但只要坚持一段时间，就会感觉水平大涨哟!

打台球主要的发力技巧有哪些

　　 台球 ，发力是一个很重要的技巧。如果发力不学好的话，那么想要自己的技术上一层会显得有些困难。所以我们要学好发力。以下是我为大家整理的关于打台球发力技巧，欢迎阅读!　　打台球发力技巧一：推 　　大部分的初学者所发的都是这种力，而高手在用推的时候，往往由于击点不同和推力的快缓而表现出的功力，则令人叹服。 　　“推”，大体上是用小臂带动手腕，手腕顺势推出。尽量用底部推和早发力还有中高顿杆去代替普通推杆是比较明智的选择。 　　打台球技巧二：打 　　说起这个“打”才是台球的精华所在。 　　“打”的发力是技术含量最高的事了，在这一击种所体现出的力度、速度、硬度是一个优秀选手一生都想去追求并做到完美的目标所在。 　　“打”大体上是小臂带动手腕，手腕冲在前面，手腕的速度要快于小臂的速度，杆头的速度要快于母球的速度。不管杆出的深浅，杆头的尾劲都不能“飘”和“散”。这里强调的是腕力，一个不善于使用腕力的球手，永远都是普通球手。这个腕力发杆的手法和怎样在杆和杆头上所表现出来的具体办法，以及怎样把它练习的尽善尽美都是一环接一环的。 　　“打”的每一击要做到完美，就要把力度、速度、硬度这三度协调到最佳。其中力度大部分是小臂给的，速度和硬度大部分来自于手腕和手指(只是大部分)，细微之处只能自己细心体会，小臂和手腕的配合至关重要。所以要形成“动力定型”就要有相对稳定的几个环节：拉杆的长短、发力的早晚以及出杆的深浅，要做好这些必须要有系统的、正确的针对性训练，所以就有了诸多的练习 方法 ，上位、站位、站姿、手的握法、运杆、节奏等等基本功都是为了发杆这一击，往往我们凭自己的大脑和智慧及悟性又或者道听途说了一些所谓的台球秘诀，自以为境界很高，不断的重复错误，进出一个个的误区，使自己永远在迷途中徘徊。 　　打台球技巧三：先打后推 　　也可以称其为“撮”，这种杆法是九球高手最常用，如应用得当，它在强拉强塞上所表现出来的旋转是随心所欲的。 　　这种杆法在加塞时比“打”和“推”都强烈，许多事加了大臂和虎口的力量，在“撮”时手指不像“打”那样在完成击球时抓紧球杆。“撮”要注意的是：力量是匀速的，要均匀加力，并且出杆越慢，穿透越完整，塞就越大，效果越好。 　　前面所谈的三类发力对母球和目标球撞击后的效果各不相同，可以根据力的大小、塞的强弱来判定撞击后的母球走向，(撞击的最初分离角如没有旋转的情况下为90，包括上下旋)掌握高中低杆的分离角，你才能正确的运用旋转，你才能体会到旋转中的“提前量”，你才能学习什么叫“科学的旋转”。 　　让台球发力变得更加顺畅的方法 　　首先，讲讲台球发力。 　　一说到发力，有人就会想到使劲。发大力使大劲，发中力使中劲，发小力使小劲，认为使劲的大小就是发力的台球技巧。 　　这可就大错特错了!其实，台球的发力在大多数情况下是不使劲的!换句话说，持杆手小臂肌肉要放松，肘关节和腕关节也要放松，握杆不能死，手指也要放松。用球杆打球和用拳头打人可大不一样。 拳击 手出拳时务必绷紧肌肉和关节，并要握紧拳头。台球出杆正相反，全部都要放松。 　　为什么?原因如下： 　　一.球杆的重量很轻，分担在持杆手上的重量不到一斤，用手指托住球杆后，根本用不到肌肉的力量。 　　二.击球力量的大小主要取决于球杆打到母球时的速度。手臂放松出杆才快，绷紧出杆反而变慢。 　　三.放松出杆，靠球杆的惯性击打，入力才纯，出杆才会稳，才会直。使劲只会添加无用的外力，导致出杆不稳不直，或无谓带塞(明明没想加塞，却加了很强的塞)。 　　有人说，打台球最好的发力就是不发力。他想表达的意思就是不要用肌肉的力量，不要”使劲”。还有人说，打台球使的是巧劲，而不是蛮力。其实，都是一个意思。那么，击球的力量来自何处呢? 　　台球常规击球正确的发力，是通过手指带杆，并由小臂的摆动，手腕的抖动，及手指的抓挤来完成的。小臂摆动过程中，肘关节，腕关节和小臂肌肉的放松是必须的。在球杆击到球的瞬间，手腕的抖动(或甩动)和手指抓挤球杆(逐渐握紧球杆)是重要的。击球完成后小臂和大臂夹紧。 　　解释一下： 　　一.所谓常规击球是指，通常大多数情况下，小力，中力及大力击球。若是超大力击球，则需用到大臂，甚至腰腹的力量。 　　二.手指带杆 　　如果你已经固定了你实握虚握的方法，次时，你就用你的实握手指带杆，运杆及出杆。要是你仍然搞不清你该怎样实握虚握，我再教你一个方法：你仅用三种实握虚握方法中的实握手指握杆， 其它 手指松开，看哪一种你运杆和出杆稳且直，你就采用那一种实握虚握方法。 　　三.小臂的摆动 　　关节和肌肉放松情况下，小臂摆动的出杆更像什么呢： 　　1.更像是把球杆“悠”出去; 　　2.更像是把球杆“荡”出去; 　　3.更像是把球杆“甩”出去; 　　4.更像是把球杆“射”出去。 　　5.但不像钟摆(尽管很多人这样形容，后面再告诉你为什么) 　　6.更不像把球杆”推”出去(某些人甚至还动用大臂和身体推着球走)。 　　你放心大胆地去“悠”、去“荡”、去“甩”，去“射”吧，你不必担心球杆会从你手中脱出，那件事不会发生! 　　四：抖腕(甩腕) 　　打 乒乓球 要抖腕，说再见要抖腕，剁肉要抖腕，扔***也要抖腕吧。人的手腕相当灵活，上下左右均可发力。唯打台球这种抖腕生活中鲜有参照。其腕力的方向有其特殊性。你可以去看一下马志宇的教程，关于甩腕，他讲的还算清楚。会使腕力很重要，有人打球多年也不会。细腻和犀利的杆法是要靠腕力的。 　　五：手指抓挤球杆(逐渐握紧球杆) 　　要顺着球杆惯性方向去延伸击球，并抓挤球杆，以确保球杆准确击打到母球击球点并直线延伸。母球对球杆的反作用力，有时会让球杆偏离击球线，手指抓挤球杆，一方面是加大击球力度，另一方面是强制球杆保持直线延伸射出。 　　六：常规击球的力量来自小臂的摆动，手腕的抖动，和手指的抓挤。 　　如果你的击球有以下几种倾向之一，那你可得坚决纠正。 　　第一种：小柔杆，又称小尿推 　　发力很轻，永远中杆或中高杆。母球慢速滚动撞击目标球。多见于业余黑八玩家。其理论依据是:1。目标球速度慢，进球点宽，即使打偏一点，也能进球。2。就算打不进，也能养到袋口，下一杆再进。 　　打球无自信。单纯追求赢。胜弱屈强。 　　第二种：暴杆 　　清一色大力击球，能多大劲就多大劲。母球满场乱飞。一杆打完，往往非但目标球不进，其它球也被撞的球位全变。 　　单纯追求痛快，偶尔打进几个大力响袋球，就感到挺爽。 　　第三种：点射 　　拉杆距离永远很短，击球无延伸。 　　由于拉杆短，出杆就会比较直，母球打点也会比较精确，所以比较准。但打不出真正的杆法。比如，远台低杆，强烈高杆都打不出来。碰到难度大一点的走位就不会了。 　　好了，现在你可以去试试了。看看你用正确的发力能不能把杆出直。如果一开始，不准没关系。但有几条得做到： 　　一.你是否比以前更放松了?你的击球是不是更轻松了? 　　二.你的手指能否感觉到球杆击到球时的回传力? 　　三.你能否听到击球时，球杆发出的颤音?如果你的球杆够好的话，那是很好听的声音。 　　打台球的基本要素 　　1.手架 　　手架在击打过程中也是很关键的，其作用是作为身体的第三个支点，为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。总之手架是否稳固是进球的一个前提。首先，张开手掌按与台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面，手形不能在任何时候松散。 　　2.身体姿势 　　正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，(以右手持杆者为例)右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。你可以做以下实验：身体离开台面，不要拿杆，双手背在身后或者自然下垂，然后试着把身体压低，这时如果你没站稳的话很容易感觉到。 　　3.试杆 　　在身体趴到台面以后，接下来要的事就是试杆，你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的，换句话说你握杆的手指、手臂、肘关节、肩关节都应该很放松，这样才能发出力来，如果很僵硬势必影响到你的发力和击球准确性。然后把球杆尽量放平，这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是成直线的，然后，用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动，使杆头贴近母球的击点，这样反复试3、4次使之感觉平顺，注意节奏要掌握好，不益过快。 　　4.握杆 　　很多人打球喜欢把球杆握得很紧，甚至时间一长手上还会打出茧子，而且这样也打不力量来，其实用手指轻轻握住球杆就行了。其实打台球就象钉钉子一样，如果你把榔头握得很紧，那么手腕也会随之而僵硬，试想你会这样去钉钉子吗。 　　5.瞄准 　　很多人在得到一个机会后就急于趴到球台上准备击打，实际上这个时候你不妨走到台边弯下腰看清楚正确的瞄准点，由于视角的关系，有些角度的球当你趴到台面后看到的角度并不是正确的，特别是一些看似直线的球。在你正确找倒了目标球的瞄准点后，很多人的视线就开始找不到方位了，到底目光该注视哪里，其实在试杆的时候，目光可以在母球的击点、目标球的撞击点和袋口之间来回，没有硬性规定，但有一点可以肯定，就是在出杆的时候目光是应该盯准目标球而并非母球更不是袋口，很多人在出杆后马上就抬头去看袋口，这是很不好的习惯，击球动作还没完成就提前起身抬头，造成了击球失误。 　　6.出杆

台球发力的技巧

台球发力的技巧

　　台球发力的技巧，台球是一项我们生活中很多人都喜欢的娱乐项目，适合各个年龄阶段，对于台球也是需要掌握一定的技巧才能更好的打出自己想要的成绩，以下了解台球发力的技巧。

　　台球发力的技巧1

　　打台球力的来源，其实每打击一次，你不自觉的酒会用七个地方发出力来，大体上有大臂、小臂、手腕、虎口、收支、球杆、杆头。

　　 台球发力技巧一：推

　　大部分的初学者所发的都是这种力，而高手在用推的时候，往往由于击点不同和推力的快缓而表现出的功力，则令人叹服。

　　“推”，大体上是用小臂带动手腕，手腕顺势推出。尽量用底部推和早发力还有中高顿杆去代替普通推杆是比较明智的选择。

　　 台球技巧二：打

　　说起这个“打”才是台球的精华所在。

　　“打”的发力是技术含量最高的事了，在这一击种所体现出的力度、速度、硬度是一个优秀选手一生都想去追求并做到完美的目标所在。

　　“打”大体上是小臂带动手腕，手腕冲在前面，手腕的速度要快于小臂的速度，杆头的速度要快于母球的速度。不管杆出的深浅，杆头的尾劲都不能“飘”和“散”。这里强调的是腕力，一个不善于使用腕力的球手，永远都是普通球手。这个腕力发杆的手法和怎样在杆和杆头上所表现出来的具体办法，以及怎样把它练习的尽善尽美都是一环接一环的。

　　“打”的每一击要做到完美，就要把力度、速度、硬度这三度协调到最佳。其中力度大部分是小臂给的，速度和硬度大部分来自于手腕和手指（只是大部分），细微之处只能自己细心体会，小臂和手腕的配合至关重要。

　　所以要形成“动力定型”就要有相对稳定的几个环节：拉杆的长短、发力的早晚以及出杆的深浅，要做好这些必须要有系统的、正确的针对性训练，所以就有了诸多的练习方法，上位、站位、站姿、手的握法、运杆、节奏等等基本功都是为了发杆这一击，往往我们凭自己的大脑和智慧及悟性又或者道听途说了一些所谓的台球秘诀，自以为境界很高，不断的重复错误，进出一个个的误区，使自己永远在迷途中徘徊。

　　 台球技巧三：先打后推

　　也可以称其为“撮”，这种杆法是九球高手最常用，如应用得当，它在强拉强塞上所表现出来的旋转是随心所欲的。

　　这种杆法在加塞时比“打”和“推”都强烈，许多事加了大臂和虎口的力量，在“撮”时手指不像“打”那样在完成击球时抓紧球杆。“撮”要注意的是：力量是匀速的，要均匀加力，并且出杆越慢，穿透越完整，塞就越大，效果越好。

　　前面所谈的三类发力对母球和目标球撞击后的效果各不相同，可以根据力的大小、塞的强弱来判定撞击后的母球走向，(撞击的最初分离角如没有旋转的情况下为90，包括上下旋）掌握高中低杆的分离角，你才能正确的运用旋转，你才能体会到旋转中的`“提前量”，你才能学习什么叫“科学的旋转”。

　　台球发力的技巧2

　　台球发力之如何让你的发力更透

　　具体方法：

　　首先练习发空杆，就是不打任何球。只练习发杆动作，体会大臂和小臂运动原理。大臂尽量台高不动。只挥动小臂和手腕。

　　然后按着练习中最舒服的姿势击打主球。此时先不要在意主球行走路线，主要感觉击打主球时是否是练习空杆时最舒服那种感觉。在找到这种感觉以后就开始练习穿透了。

　　先慢运两下杆当觉得击球点已经正确无误了然后小臂慢慢向后拉对准击球点。当小臂拉倒合适位置时停止不动，做好发力准备注意一定要有个停顿过程，向前发力的时候不要过于猛烈。应以完全放松的姿势利用小臂，手腕和球杆自身的重量完美结合送出球杆。

　　此时心态是流利顺畅，不要用手腕来控制击球点，要提前就看好击球点顺畅的打出去。球杆象泼出去的水，只有出去不要想回来，送出多远就多远。击打主球以后球杆不动，此时球杆头部一定是过主球停放的位置。不动的原理是为下一杆做好充分的准备和击球感觉，同时也是调整发杆时的心态使整体节奏一致。也就是穿透的意思。可以理解为把球穿透同时对整个台面的球局看透。

　　 总结：

　　注意利用小臂，手腕挥动结合球杆自身重量使三者协调到最佳状态。还有就是发出去的杆进球与否不去管它反正都是发出去了。球杆放到什么程度就是什么程度放在那就不要动了。等台面球运动基本停止或完全停止再起身打下一杆千万别想在发杆那一刹那再去调整击球点，如果那样就会总是找不到一场球打下来的连贯性也就越打越乱套。

　　穿透的深层意思就是找到百分之百进球的感觉，这也是台球的最高境界。

　　台球发力的技巧3

　　 打台球的好处培养专注力

　　打台球能培养你的精神专注力，这是因为打台球比拼的是你对脑力和肌肉的控制力，几个小时内你都要精神高度集中，不受外界任何事物打搅，久而久之专注力就会提高。

　　 健身减肥

　　打台球不是剧烈运动，整个打球过程中一直都是慢速有氧运动，对人的身体素质没有特别的要求。科学统计显示，打1小时台球相当于步行1.5公里，同时当你弯下身体打球时，每一次击打动作都会使腰部、臀部及手臂都得到了充分的运动，可以有一定的健身减肥效果。

　　 预防颈椎病

　　长期坐办公室的人，身体得不到充分锻炼，最易受腰、颈、肩周疾病之扰。台球运动需要不停地俯身、抬头、转腰、提肩，对腰、颈、肩周疾病有很好的防治作用。打台球需要不断走动，反复弯腰，同时还能起到按摩肠道的作用。

　　 修身养性

　　打台球的过程不能心浮气躁，慢慢的这项运动就教你沉着冷静，学会控制自己的心理波动和情绪起伏。

　　 安全性高

　　台球是室内运动，不受季节气候影响，没有安全隐患。基本没有什么意外伤害，一个人可以练习，三、五个人也可共同参与。

　　 强健脑力

　　如果说，棋类运动考验的是人的智能，田径运动挑战的是人的体能，台球运动则是力与智的结合，台球融入了数学和力学的知识，加上不同的杆法、战术、谋略，既是一种身体的运动，更是一种思维的训练，真正融艺术、技术和体力于一体。健身兼健脑！

　　 打台球的坏处

　　打台球基本没有坏处，只是姿势不对的时候容易手腕疼。另外，如果别人上杆的时候，你站在后面容易被打到，不过这种情况也不能算是打台球的坏处。

　　 打台球的正确击球姿势

　　打台球的击球姿势是一项基本功。击球时，身体要面向所击的主球与目标球，站立时左脚向前，右脚稍后一点，两脚之间形成50度夹角，也可站立成丁字步，侧身向球台，左脚前，右脚后，两脚之间形成80度左右夹角。

　　两种站法是击球中常用的，第一种更普遍，初学者往往喜欢站丁字步，其实八字步更有利瞄准，站丁字步只在击某些球时才用。

　　击球时，要全身放松，只在击球一瞬间才使劲，脚站的宽度应与肩齐宽，使身体平衡。身体要正面向球台，击球时弯腰，身体向前俯，这时要注意全身的重心要压在脚上，而不能前移到手上，把重心压在手上会影响击球，要使全身安稳平衡。

　　 台球的特点适宜人群广

　　台球是一项老少皆宜，适合于各文化层次的既富有消闲性又具有知识性的球类活动。它具有愉悦性，掌握了各种杆法技术，打起来得心应手，成功率日见提高，更是令人心醉的一项活动。

　　 练气

　　作为一项绅士运动，台球的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风。打台球可以培养一个人的气质，优雅推杆之间风采尽显。台球会让人克服心浮气躁，慢慢变得沉着冷静，控制情绪起伏，养成良好的习惯。

　　 练脑

　　台球是一项高智商的运动，需要有对于整个局面的连续思考和预判能力，需要精确细算，需要有良好的布局，整个过程中融合了数学、力学等多方面的知识，比其他的球类活动更能锻炼大脑思维。

　　 练体

　　这项好处主要是针对于喜欢台球的女性。打球的标准姿势不仅让女性的曲线看上去挺直优雅，一举一动都给人以美的享受，还能对她们的腰部、臀部以及手臂形成锻炼，让这三部分更趋完美，算得上是塑造形体的一项好选择。

　　 练身

　　台球带来的不仅仅是身体局部的运动和锻炼，而是全身的协调能力。每击打一个球，眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。

　　经常参与这项运动，不但能提高眼力，还能改善自身的协调性和对身体各关节的控制能力。

台球杆怎么发力

左手先做好支架（这个不用我说吧！！），然后右手就握住球杆，是握住，握的位置视个人身高，我的就握在离杆的金属圈十多公分的位置，然后就是把你的大臂提到最高固定，而你的小臂就放松，小臂就像摆钟一样可以向前后的方向摆动，你先徒手练习，找一下感觉，小臂往后时是放松的，来回摆动几次，在小臂往后摆到伸直时，然后有意识的向前用力。基本上你按这样的方法，去打台球不用几次你就会上手。即使你打不中，但你打得有力，也不会让人感觉你是新手，重要的是要有自信心，打不到不要怕别人嘲笑，其他人也是这样过来的！

1．身体姿势正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，（以右手持杆者为例）右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。

2．手架首先，张开手掌按于台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指形成一个稳固的v形通道，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面，手形不能在任何时候松散。

3．握杆很多人打球喜欢把球杆握得很紧，其实用手指轻轻握住球杆就行了。其实打台球就像钉钉子一样，如果你把榔头握得很紧，那么手腕也会随之而僵硬，试想你会这样去钉钉子吗。

4．试杆（运杆）在身体趴到台面以后，接下来要做的事就是试杆，你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的。然后把球杆尽量放平，这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是成直线的，然后，用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动，使杆头贴近母球的击点，这样反复试三四次使之感觉平顺，注意节奏要掌握好，不宜过快。

5．瞄准很多人在得到一个机会后就急于趴到球台上准备击打，实际上这个时候你不妨走到台边弯下腰看清楚正确的瞄准点。在你正确找到了目标球的瞄准点后，目光可以在母球的击点、目标球的撞击点和袋口之间来回，没有硬性规定，但有一点可以肯定，就是在出杆的时候目光是应该盯准目标球而并非母球更不是袋口，很多人在出杆后马上就抬头去看袋口，这是很不好的习惯，击球动作还没完成就提前起身抬头，造成了击球失误。

6．出杆注意出杆不要太猛，要逐渐加力，当杆头到达母球的时候加到最大，这时你会体会到一种刺穿母球的感觉，这时不要立刻把杆抽回来要把力发彻底。

出杆细节：1、水平持杆持杆手任何的动作都是为了保证杆体在任何时候都是水平的，特别是强杆法要出很好的效果，这个是关键!2、握杆要松出杆最后时刻握紧保证杆不飞出去就行，其他时间都用手臂带杆。3、打点要准瞄好的白球上的点一定要打准，这是极容易被忽略的细节，很多杆法效果出不来，通常它是元凶!4、双停前后的停顿极为重要，能够大大提高击球的把握!后停是准备充分的信号，前停保证所有技术执行的完成度，就像篮球投出去为什么要保持投出的姿势直到进球。5、穿透力是以上要素的综合体，以上都做到位了，自然就出来了，效果极好。台球出杆发力方式:1、可以说这是打好拉杆最重要的一个环节。甚至可以这么说，没有好的发力就打不好台球。2、当你问别人怎样打拉杆发力的时候，很多人会说加速度，延伸等等。这些都是对的，可都没有说到点子上。发力是有诀窍的。3、大家都知道，打好拉杆要应用运到手腕。可是怎样来运用呢，一些回答都是放松。或者是甩腕，可以明确地说甩腕是不正确的。4、好的，怎样来运用手腕。这是需要来明确回答的问题!在回答问题之前，我想先来描述这样一个动作，“扇耳光”!或者说用手来扇扇。5、是的，这就是很好的应用手腕的一个动作。当你扇的时候，小臂带着手掌，并且在这过程中前半过程。小臂的摆动总是在手掌前面，只是在最后手掌超过了小臂。6、如果手掌是和小臂一条线，后者在前面。你会发现不仅没有速度，而且发力很死。7、知道了怎样更好的利用手腕的力量。现在就说一下，在持杆打球时候手腕怎么来配合小臂的发力。8、当你运杆至最远点的时候，小臂和手腕是呈一条线的。这时小臂先摆动，手腕保持姿势不动。使得手腕提前，握杆的手这时候是在小臂的后面。最后手腕跟进，手指握住球杆。9、这个过程中，手腕是放松的。是被小臂带着走自然的摆动。10、关于怎样更好的打拉杆,需要注意的还有很多.包括,击打点,还有延伸等等。11、握杆放松,手指运杆,发力的时候手腕提前只要你掌握好了,出杆对你来说轻而易举。

打台球最实用出杆方法 你会吗

1、虎口要贴紧球杆。 2、大臂最好固定。 3、小臂放松，手腕放松，小臂来回摆动。 4、前停，后停，牢牢的定住，把力集中在皮头上。 5、后球杆停时，开始出杆一定要匀加速，出杆的初速度逐渐加快，当中的加速度保持不变，也就是不突然发力或刻意加力，一定要有一个逐渐加速的过程，然后当皮头撞击母球的时候，力就释放出去了，产生的视觉就是皮头好像在触到母球时才出力，而千万不要刻意等皮头准备到球点时加力，那么是错误的球杆皮头，这个很重要。 6、出杆后最好保持大臂不掉，小臂夹紧大臂，自然抓紧球杆，保持击球后的姿势12秒。

台球出杆发力7个技巧是什么

打台球大体上有三种发力方法：

1、“推”

大体上是用小臂带动手腕，手腕顺势推出对于许多的初学者来说所发的都是这种力，而高手在用推的时候，往往由于击点不同和推力的快缓而表现出的功力。

2、“打”

大体上是小臂带动手腕，手腕冲在前面，手腕的速度要快于小臂的速度，杆头的速度要快于母球的速度。不管杆出的深浅，杆头的尾劲都不能“飘”和“散”。

3、先打后推

也就是“撮”，这种杆法在加塞时比“打”和“推”都强烈，许多是加上了大臂和虎口的力量，在“撮”时手指不象“打”那样在完成击球时抓紧球杆。“撮”要注意的是：力量是匀加速的，要均匀加力，并且出杆越慢，硬度越强，穿透越完整，塞就越大，效果越好。

扩展资料

台球出杆时机的把握

在出杆之前，要先摆正自己的击球姿势，小臂与地面呈垂直状态，前手放在桌面之后要保持不动，这才不会影响到出杆之后球的前进方向。出杆时机的把握，要根据现场情况随机应变。

在击球姿势摆正之后，杆头对准球的正中心，握杆不能过紧，也不能过于放松，运杆时尽量放松，出杆时可以适当加大握杆的力度，确保出杆之后球杆不会飞出，出杆时，要保证杆只能前后运动，几乎没有上下波动或者左右波动。

台球如何发力又稳又直

台球如何发力又稳又直

　　台球如何发力又稳又直，生活中不少人都是喜欢打台球的，台球运动是一种大众喜欢的休闲娱乐活动。在各类台球运动中，都需要使用主球把目标球击打进袋，下面看台球如何发力又稳又直、

　　台球如何发力又稳又直1

　　 首先，讲讲台球发力。

　　一说到发力，有人就会想到使劲。发大力使大劲，发中力使中劲，发小力使小劲，认为使劲的大小就是发力的台球技巧。

　　这可就大错特错了!其实，台球的发力在大多数情况下是不使劲的!换句话说，持杆手小臂肌肉要放松，肘关节和腕关节也要放松，握杆不能死，手指也要放松。用球杆打球和用拳头打人可大不一样。拳击手出拳时务必绷紧肌肉和关节，并要握紧拳头。台球出杆正相反，全部都要放松。

　　 为什么?原因如下：

　　一、球杆的重量很轻，分担在持杆手上的重量不到一斤，用手指托住球杆后，根本用不到肌肉的力量。

　　二、击球力量的大小主要取决于球杆打到母球时的速度。手臂放松出杆才快，绷紧出杆反而变慢。

　　三、放松出杆，靠球杆的惯性击打，入力才纯，出杆才会稳，才会直。使劲只会添加无用的外力，导致出杆不稳不直，或无谓带塞(明明没想加塞，却加了很强的塞)。

　　有人说，打台球最好的发力就是不发力。他想表达的意思就是不要用肌肉的力量，不要”使劲”。还有人说，打台球使的是巧劲，而不是蛮力。其实，都是一个意思。那么，击球的力量来自何处呢?

　　台球常规击球正确的发力，是通过手指带杆，并由小臂的摆动，手腕的抖动，及手指的抓挤来完成的。小臂摆动过程中，肘关节，腕关节和小臂肌肉的放松是必须的。在球杆击到球的瞬间，手腕的抖动(或甩动)和手指抓挤球杆(逐渐握紧球杆)是重要的。击球完成后小臂和大臂夹紧。

　　 打台球的瞄准技巧

　　在目标球旁想像出一个“假想球”

　　瞄准时不要瞄准目标的接触点

　　而是瞄准“假想球”的中心点

　　重合瞄准法（厚薄度瞄准法）

　　台球是用球杆撞击主球，再通过主球把目标球撞进球袋。当袋口中心点与目标球中心点和主球中心点成一条直线时，这是直线球，但在实际打球时很少遇到，当3点不在一条直线上时。

　　便出现了各种偏斜角度的偏角球，在打球时是经常出现的。比赛中如果掌握不好打厚球与薄球的技术，是无法取胜的。下面简单介绍一下目标球厚度的划分，有中心球、4/5球、3/4球、2/3球、1/2球、1/3球、1/4球和1/5秋等。

　　 1、中心瞄准点

　　指主球的中心点与目标球的中心点直线相撞击，图2—30上的T点为瞄准点，实际瞄视结果与目标球相重合。

　　 2、3/4瞄准点

　　将目标球直径分成4等分，图中主球左侧边上的延长线A与目标球上的3/4那条线对齐，然后再沿着主球中心T1一直向前看到T2点时，这个T2点的部位，就是击球时要用眼睛观测的瞄准点。

　　 3、2/3瞄准点

　　就是把目标球的直径分成3等分，如图2—30左边的延长线与目标球2/3那条线相重合，瞄准时看T点。

　　通常所说的“厚球”一词，是指在瞄准时主球和目标球相重合的尺度，从整个球面（亦称满球）到相重2/3范围，均称厚球；所说的“薄球”，是指瞄视主球与目标球其球径相重在1/2以下的均称薄球。

　　台球如何发力又稳又直2

　　 1、推

　　大部分的初学者所发的都是这种力，而高手在用推的时候，往往由于击点不同和推力的快缓而表现出的功力，则令人叹服。

　　“推”，大体上是用小臂带动手腕，手腕顺势推出。戴维斯先生曾经在他的’讲座中指出：尽量用底部推和早发力还有中高顿杆去代替普通推杆是比较明智的选择。

　　 2、打

　　说起这个“打”字，才是台球的精华所在，“打”的发力是技术含量最高的事了，在这一击中所体现出的力度、速度、硬度是一个优秀选手一生都想去追求并做到完美的目标所在。

　　“打”，大体上是小臂带动手腕，手腕冲在前面，手腕的速度要快于小臂的速度，杆头的速度要快于母球的速度。不管杆出的深浅，杆头的尾劲都不能“飘”和“散”。这里强调的是腕力，一个不善于使用腕力的球手，永远都是普通球手。这个腕力发杆的手法和怎样在杆和杆头上所表现出来的具体办法，以及怎样把它练习的尽善尽美都是一环接一环的。

　　 3、先打后推

　　也可以称其为“撮”，这种杆法是九球高手最常用的，如应用得当，它在强拉强塞上所表现出来的旋转是随心所欲的。

　　这种杆法在加塞时比“打”和“推”都强烈，许多是加上了大臂和虎口的力量，在“撮”时手指不象“打”那样在完成击球时抓紧球杆。“撮”要注意的是：力量是匀加速的，要均匀加力，并且出杆越慢，硬度越强，穿透越完整，塞就越大，效果越好。

　　台球如何发力又稳又直3

　　 如果你的击球有以下几种倾向之一，那你可得坚决纠正。

　　 第一种：小柔杆，又称小尿推

　　发力很轻，永远中杆或中高杆。母球慢速滚动撞击目标球。多见于业余黑八玩家。其理论依据是:1。目标球速度慢，进球点宽，即使打偏一点，也能进球。2。就算打不进，也能养到袋口，下一杆再进。

　　打球无自信。单纯追求赢。胜弱屈强。

　　 第二种：暴杆

　　清一色大力击球，能多大劲就多大劲。母球满场乱飞。一杆打完，往往非但目标球不进，其它球也被撞的球位全变。

　　单纯追求痛快，偶尔打进几个大力响袋球，就感到挺爽。

　　 第三种：点射

　　拉杆距离永远很短，击球无延伸。

　　由于拉杆短，出杆就会比较直，母球打点也会比较精确，所以比较准。但打不出真正的杆法。比如，远台低杆，强烈高杆都打不出来。碰到难度大一点的走位就不会了。

　　好了，现在你可以去试试了。看看你用正确的发力能不能把杆出直。如果一开始，不准没关系。但有几条得做到：

　　一、你是否比以前更放松了?你的击球是不是更轻松了?

　　二、你的手指能否感觉到球杆击到球时的回传力?

　　三、你能否听到击球时，球杆发出的颤音?如果你的球杆够好的话，那是很好听的声音。

打台球怎么发力

　　台球运动和其他任何运动其实都是一样的，台球打击时的发力原理也是一样的。下面就由我为大家介绍一下打台球发力的技巧，希望能帮到您。

　　打台球发力的技巧一：发力方式

　　当我们在进行打击的时候。母球的力量是经由球杆所赋予的。

　　而球杆的力量则是我们的身体所赋予的。

　　所以，控制母球的力量，就必须控制我们身体的动作肌肉。

　　现在我们将动作的层次做一个理解：

　　1、目标球的运动是由于母球的击打产生的。

　　2、母球的运动是由球杆传递力量产生的

　　3、球杆是握在手腕上的。

　　4、手腕是由手肘带动的。

　　5、手肘是由大臂带动的。

　　6、大臂的动作是由身体的重心支持的。

　　7、重心则是由双脚所支持的。

　　记得在第五章5-2中。我们曾经引用戴维斯说过的那句话：打好台球要从脚尖开始做起。

　　许多人并不明白这句话的真意。

　　在经过上面的列举之后，相信，大家都可以清楚的理解：

　　当我们在进行打击动作的时候，实际上，整个动作是由双脚所支持的。

　　现在我们从相反的过程在思考一下我们发力的顺序：

　　1、 双脚支持重心。

　　2、 重心支持大臂。

　　3、 大臂支持手肘。

　　4、 手肘支持手腕。

　　高手在打台球的时候，可以做到以重心支持，大臂引发整个动作带动小臂。小臂再带动手腕。

　　由于手腕最为灵活，因此使用这种方式可以从手腕上感受到球杆击打母球时，回传的力量。

　　如果训练得当，手肘也可以感受到这种回传的力量。

　　如果再进步，重心可以感受到这种力量。

　　既然可以感受到这种力量，当然也可以由这种感觉来锁定进球点。

　　有些人认为打击台球的动作，是利用球杆的惯性来进行打击的。

　　只要计算好需要的细节，就可以实践一次高质量的打击。

　　这并不能说是不对或者不好，因为对于初学者而言，这种方式确实可以很有效的提升自己的水平。

　　但是，当技术成长到一个阶段之后，这样的发力方式与打击思维模式。就会限制住技术的成长空间。

　　这是因为，在我们身体的深处，有一种和我们大脑思考模式不同的能力。也就是我们建立本能的能力。

　　如果我们练习的方式得不到它的支持，一些感觉就会不断的变动，使我们很难去遵循某些方法，最终，技术消退。

　　如果我们使用的方法思路非常合适，那么，身体会产生许多使我们轻松应用它的感觉，这就是幻化和优化的本质。

　　打台球发力的技巧二：锻炼发力的方法

　　一种技术，其实就是一种习惯，一种本能。

　　当我们想要提升技术的时候，就是要改变这种习惯的时候，这时候身体会产生排斥的现象。

　　大部分的台球爱好者，不理解这种原因，当自己想要提升技术的时候，就会觉得非常不舒服。由于没有原理支持，自己无法坚持，最终以其他方式来改进自己的技术。

　　这就好比一个人，想要绕开问题的核心。而寄望以其他更为简单的方式获得成功。在这种思维模式下，台球技术当然很难。

　　台球技术最为困难的，不是母球路径变化有多困难。

　　而是台球的进步，必须要不断的修正自己的观念习惯。这种修正带来的是极度的不舒适感和疑惑。

　　这种辛苦与困难。表现的最为明显的就是：当我们调整打击习惯时，身体会感觉急躁，心跳加速，呼吸不顺畅。

　　所以，如果想要使自己的技术水平能够提升。首先要做的就是要和自己的心率对抗。使自己脱离一些不好的习惯所带来的束缚。

　　慢

　　如果我们想要让自己能够有效的调整自己的心率节奏，最好的方法就是让自己的整个打击过程慢下来。

　　这样我们有更多的余力来做其他的事情：

　　1、当我们能够慢下来之后，我们就会有很多的时间空间，来细细的理解整个打击过程中的每一个细节。

　　2、当我们慢下来之后，我们可以清楚的感觉到整个打击瞄准过程中的许多细节。

　　3、当我们把球杆慢慢的前后摆动的时候，我们就可以清楚的知道，球杆的位置和身体部位的关系。

　　4、当瞄准调整好要进行发力的时候，慢慢的回杆可以使身体对这次打击准备的更充分。

　　慢有许多的好处。而最为关键的是：

　　我们能够主动的去观察自己的动作。调整自己的动作。因此得到了进步的机会。

　　不管是手腕或者手肘，如果我们想要感觉到力量的回传。或者是说，我们想要建立一套高效的发力方式。必须通过一些步骤来实践。

　　有些步骤在实际进行打击的时候，是看不见的。

　　比如手腕的练习：刚开始练习腕力的时候，必须将手腕后翻的非常厉害，因为这样我们才能感觉到手腕的动作。

　　但是当我们拥有这种发力能力以后，手腕后翻的量。是由每次打击的需要来决定的，并不需要后翻很多。在正常情况下，腕力用的非常少。基本上，腕力都是用来支持整个打击而已。所以外观上，我们看不见高手的手腕有很大的摆动。

　　我们看见的是美丽的蝴蝶!

　　而我们要做的是存储足够的能力，使自己有机会展现美丽的一面。

　　分段发力练习

　　如果想要精确应用身体的每一个发力部位，就需要经过一定的锻炼才行。

　　不管是已经具有很高技术水平的球友，或者是初学者，都需要调整自己的发力，才能使自己拥有更好的打击能力。

　　刚开始的时候练习这种发力方式的时候，我们需要将整个动作空间尽可能的延展出来。使它的动作空间完全伸展开来。

　　这种发力练习，我们称之为“满弓练习”

　　手腕要尽可能的向后方翻转。

　　发力的时候，要维持手腕，使手腕不要在开始发力的时候，就向前翻转。

　　球杆击打完母球之后，要继续向前延伸。

　　力量要尽可能的向前方延展。手腕要尽可能的通过身体的下方，向前尽可能的延伸。

　　对于已经具有技术水平的球友而言，这个练习非常重要。

　　因为就像前面说过的，台球技术的提升，基本上都是由于自己修正某些习惯或者观念而来的。

　　当然，发力方式的修正与蜕变，更是支持整个技术的核心力量。

　　“满把练习”

　　当经过一些时间，自己能够感觉到整个发力的完整性之后，我们还要修正整个动作，我们能够更为轻松高效的应用它。

　　我们在进行发力的时候，如果利用虎口握住球杆的打法，母球可以得到非常大的旋转。

　　如果利用整个手掌握杆，稳定性会提高很多。

　　但是如果利用整个手掌握杆时，腕力的应用就会受到限制。不容易高效的创造出不同类型的旋转球。

　　因此我们在进行满把练习的时候，最好的方法，是利用中指来扣住球杆。这样在经过一定的练习之后，就可以在满把的情况下，仍旧能够轻松的使用腕力。

　　利用中指微微扣住球杆，并且将食指，无名指及小指轻轻的扶助球杆。

　　当球杆前后摆动的时候，不要用力翻转手腕。

　　只需要改变球杆在手掌内接触手掌的位置就好了。

　　当球杆从后方往前方送的时候，手掌接触球杆的位置要尽可能维持在手掌的后方。

　　当球杆从前方往后方回送的时候，手掌接触球杆的位置要尽可能维持在手掌的前段。

　　打台球发力的技巧三：如何使用腕力

　　现在我们都理解发力时，应该怎么练习，才能使自己拥有完美的发力方式。

　　但是这只是理论上的做法。实际过程中，要做到这样的发力方式非常困难。

　　在这里。我们必须明白：有难度，不代表不能这样做。实际上，有一些高手已经能够利用这样的发力方式了。

　　只是，这种发力，必须完善的细节非常多。远不是一般球友，甚至选手能够完成的。因此，我们还有一种技术过度的发力方式。

　　球杆往前送的时候：

　　先动大臂，再动小臂，最后是手腕。

　　球杆往后回的时候：

　　先动大臂，再动小臂，最后是手腕。

　　因此，手腕始终是在最后才动作的。

　　但是实际打击的时候，并不会这么理想。通常，手腕最后回，都会最先动作。所以应用起来非常困难。

　　要练到能够随心所欲的应用这种发力顺序，需要数年的时间。

　　因此，在我们的打击能力上升到这种境界之前，我们可以有另外一种选择：

　　球杆往前送的时候：

　　是先动大臂，再动小臂，最后是手腕。

　　球杆往后回的时候：

　　是先动手腕，再动大臂，最后是小臂。

　　前面说过，手肘(小臂)拥有较为稳定的方向性。

　　因此利用这种发力方式，我们可以再回杆的时候，利用小臂来对进球点进行模拟锁定。这使得整个打击变得流畅，球杆又具有良好的穿透力。

　　当我们练习翻转手腕的时候，手腕握住球杆的位置，很容易在过程中被忽略。因此，在开始练习腕力的时候，我们将所有的手指都伸直。

　　利用中指为主的方式，球杆在不同发力位置的时候，自然就会有不同的部位变化。

　　球杆在最后方的时候，是由中指及食指为主，接触球杆

　　球杆到达最下方的时候，是由中指及无名指握住的。

　　杆到达最前端的时候，是由小指及掌缘接触球杆的。

　　通过这样的不断练习。我们就能够熟悉球杆在手掌内，位置的变化情形。

　　而且，通过这样的练习方式。我们可以感觉到手腕在每一种杆法中的作用情形。因此可以很大程度增加我们对母球的走位控制能力。