私人教练训练压腿（邯郸女子健身房上私教课被教练压断腿骨，如何才能找到一个靠谱的私教）

本文目录

• 邯郸女子健身房上私教课被教练压断腿骨，如何才能找到一个靠谱的私教
• 关于河北女子健身房上私教课腿骨被压折这件事，健身房是如何回应的
• 邯郸一女子健身房上私教课腿骨被压折，教练是否需要为此担责
• 跆拳道教练如何压腿
• 跆拳道教练怎样给压腿
• 河北邯郸女子健身房上私教课腿骨被压折，双方就赔偿事宜谈好了吗
• 从事四年经验以上的私人教练请进！腿部增肌求指教！
• 河北一女子健身房上私教课腿骨被压折，双方是如何协商解决此事的

邯郸女子健身房上私教课被教练压断腿骨，如何才能找到一个靠谱的私教

邯郸女子在健身房上私教课的时候，被教练压断腿骨。视频曝光之后，大家隔着屏幕都感觉到自己的腿都变得很疼。如果想要找到一个靠谱的私教的话，应该听身边熟人的介绍，还要看对方的工作年限，有没有工作经验。健身课程对于人体的持久力要求比较高，有的学员实在受不了会让教练停止。可是有的教练却不停的要求学员去坚持，没有把握好尺度。那么事件的始末到底是怎么样的呢？让我们来具体了解一下吧！

一，邯郸女子健身房上私教课，被教练压断腿骨

这样的事情还是比较少见的，可能是该教练的专业度有问题。该女子在锻炼的时候，直接听到自己的骨头断裂的声音。让很多网友们不禁感到后怕，在视频中，女子疼的一直摆头，该教练仍然没有停下的意思。私教课是比较贵的，只有一个小时，大概收费在300元左右。只要进入健身房，教练们就会不遗余力的推销会员卡，为了早日把私教课上完，教练们就会不停的上课，也不管学员的身体素质。

二，如何才能找到一个靠谱的私教？

想要找到一个靠谱的私教，可以通过两个方面来寻找，第一，朋友介绍。如果朋友在健身房已经呆了很久的时间，私教各方面专业素质比较高的话，经过这个渠道的话还是比较保险的，基本上是不会出现此类问题。第二，听口碑。如果是新健身房大家都不了解，可以通过身边会员的互相交流，来得知教练的专业程度。

总之，私人教练平时都有高强度的训练，力气比一般人要大一些。该私教不顾普通健身者的身体素质，才导致了这样的悲剧。女子想索要13万块钱，教练表示价格太高，两方还在协商。

关于河北女子健身房上私教课腿骨被压折这件事，健身房是如何回应的

健身房回应的是他们会听从法院的判决。

河北女子健身房上私教课腿骨被压折

现在的女生都很在意身材，都会去健身房锻炼，富婆也会请私教。有的私教是有教练执照的，锻炼起来很有经验，但有的私教可能是无证上岗。比如这个女的，可能就是遇到了无证教练，但是在被压腿的过程中被压坏了。从视频中可以发现教练和这名女子的距离太近，这种拉伸方式是错误的，有网友质疑教练的专业性不够。

双方是如何协商解决此事的？

发现女子骨折后，健身房也很着急，带女子去医院做了检查，然后垫付了前期的3万元医药费。但女子想去健身房，要求赔偿13万，有点高，健身房拒绝赔偿。最后双方也会对簿公堂，赔偿金额仍由法院决定。我也希望女性在锻炼时一定要擦亮眼睛，查看教练的职业资格证，不要选择无证教练。

我个人的看法

河北女子在健身房摔断腿骨，要求赔偿13万，我觉得这是合情合理的。虽然这个数字看起来很庞大，数额也挺大。现在她入院治疗，需要支付更高的医疗费用，治疗后需要很长时间才能恢复。去健身房给女性上私人课是一种主动行为，是双方自愿的。上课期间发生事故，双方都有责任。但私教课显然是短暂的，受害的一方是女性。增加赔偿是合理的，但赔偿金额要双方约定。女方要求赔偿13万。如果双方无法达成一致，可以直接向法院提起诉讼进行伤情鉴定，然后提供相应的证据。法院会根据女方提供的证据和要求做出公正的判决。如果法院同意这名女子的诉求，那么就说明13万元的赔偿就是合理合法的。

（图片来源于网络，如有侵权，请联系作者删除）

邯郸一女子健身房上私教课腿骨被压折，教练是否需要为此担责

邯郸一女子健身房上私教课腿骨被压折，教练是否需要为此担责？

一、邯郸一女子健身房上私教课腿骨被压折是什么情况？

河北邯郸有一名女子在一家健身房里面儿办了卡，并且请了私人教练来专门教自己，可是没想到他本来是去健身房健身的，结果最后却在健身房里面受了伤，这名女子当时是在私人健身教练的指导下做一些拉伸动作，在做这些拉伸动作的时候，教练不断地帮这名女子压腿，当时这名女子觉得有一些不舒服，所以就告知了私人健身教练，可是私人健身教练却并没有理会这名女子的感受，反而不断地把这名女子向下压，最终导致这名女子腿骨骨折，后来这名女子就找健身房要一个说法，健身房方面，关于赔偿问题一直没有和这名女子形成统一的意见，所以最终这名女子就把健身房以及这名私人教练告到了法院，希望对方能够赔偿自己，并为自己讨要一个说法。

二、教练是否需要为此担责？ 

作为私人健身教练，本来应该是具备专业知识，知道怎么去教导学员在不受伤的情况之下，做好健身，可是这位私人健身教练不仅专业知识欠缺，还在学员已经清楚表达自己不舒服的情况之下，强行的让学员去做一些危险的动作，在这种情况之下，这位私人健身教练丝毫不顾及学员的身体健康，这是非常不负责任且不专业的做法，所以，这位健身教练对这件事情有着不可推卸的责任，健身房方面，也要为自己的员工不负责任的做法承担相应的代价，这样才能给这位受伤的学员一个交代。

 三、怎么评价这件事？

虽然我们大家都认为健身房是一个非常专业的健身地点，并且也觉得健身房里面的健身教练都是非常专业的，但是大家再去健身房健身的过程当中，难免遇到有一些不负责任的教练，所以大家在健身房健身的时候一定要保护好自己，对于一些高难度的动作尽量量力而行，并且如果自己的身体不舒服，就一定要明确的去和健身教练进行沟通，健身教练也应该履行自己的职责和义务，确保每一位学员的身体健康，在确保学员安全的情况之下，再要求学员去做一些有难度的动作，总之，这件事情健身教练以及健身房方面都必须要给这名女子一个说法，并承担一定的赔偿，否则，相信其他的学员也很难再去相信这家健身房的专业程度。

跆拳道教练如何压腿

跆拳道教练压腿的方法如下：

1、 两脚合拢两腿伸直坐在地上，两脚尖用力向后勾，膝盖放松，两手握拳放在身体两侧，拳与肩同高。挺胸抬头。

2、两脚要合拢，脚尖要向后勾，膝盖放松。向下压的时候要用力吐气，起身时候吸气。

3、在向下压腿时要尽力挺胸抬头。

4、右手向前，左手向后，上身用力向腿部压，同时吐气，然后上身直起，同时吸气。

5、两手及上身用力向腿部压，膝盖不能弯曲，同时吐气，然后上身直起。

6、重复上述动作十次，上身用力向腿部压，同时吐气，然后上身直起，同时吸气。

7、起身后左手向前右手向后上身用力向腿部压，同时吐气，然后上身直起，同时吸气。

8、重复上述动作十次后，两手抓住脚尖，用力拉，上身与大腿膝盖接触，膝盖不能弯曲，坚持半分钟。

跆拳道教练怎样给压腿

1：首先是准备活动，热热身，然后是弓步压腿、侧压腿什么的（这些都是自己动手）

2：活动开身体以后就正式的痛苦压腿了。最常见的有：坐在地上，一只脚向前伸，另一只脚掌向后，使大腿内侧着地，身体尽量向前趴。

3：还有就是坐在地上，脚掌合并，教练向下压你的膝关节处。

4：再一个是跪在地上脚掌向后，两大腿向两侧伸开，双手压髋部，尽量使两大腿内侧着地。 

5：最后是压脚背{中国功夫中的叠腿），跪在地上，脚背着地，身体向后躺。

本来每条我都准备了图片，不过只限插入一张，所以只能找了这张组合的。还望楼主海涵。

如有不妥，望批评指正，鄙人洗耳恭听。

河北邯郸女子健身房上私教课腿骨被压折，双方就赔偿事宜谈好了吗

双方就赔偿事宜没谈好，这名女子已经将这家健身房告上法庭了。

河北邯郸女子健身房上私教课腿骨被压折

河北邯郸有个女的，在健身房办了卡，请了私人教练上课。但她没想到，她本来是要去健身房健身的，结果却在健身房受伤了。这位女士正在她的私人健身教练的指导下做一些拉伸运动。结果，她在做这些拉伸动作的时候，教练一直在帮她压腿。当时她觉得有点不舒服，就跟私人健身教练说了。但是，私人健身教练并没有顾及女方的感受，而是一直往下压着女方，最终导致女方腿骨骨折。后来女方找健身房要说法。至于健身房，对于女方的赔偿，双方没有统一意见，所以最后女方把健身房和私人教练告上了法庭，希望对方能赔偿自己，为自己讨个说法。

教练需要为此承担责任吗？

我认为他应该对此负责。作为一名私人健身教练，应该有专业知识，知道如何教学生而不受伤。然而，这位私人健身教练不仅缺乏专业知识，还在学生已经明确表示身体不适的情况下，强迫学生做一些危险的运动。在这种情况下，这个私人健身教练根本不关心学生的健康，这是非常不负责任和不专业的。

法院最后是怎样判决的？

现在双方因为赔偿费用产生纠纷。健身房愿意出医药费，却拒绝赔偿这么大一笔费用。所以双方现在都向法院上诉。因为不清楚女子提出的13万赔偿中包含哪些费用，所以很难确认13万赔偿是否合法。但从理论上讲，女性的医疗费用应该没有13万元那么多。女性也可能要求健身房给她退款或支付另一个课程的费用。至于这13万元是否会得到法院的支持，还要看诉讼的最终结果。

（图片来源于网络，如有侵权，请联系作者删除）

从事四年经验以上的私人教练请进！腿部增肌求指教！

建议 把小腿练粗一些配合大腿才行 股内侧肌主要锻炼宽站距的深蹲 拉伸动作可以侧压腿 想要好看首先要将股四头肌每块肌肉都练发达才行

河北一女子健身房上私教课腿骨被压折，双方是如何协商解决此事的

河北一女子在健身房上私教课，却被教练压断了大腿骨。现在这个事情也没有得到解决，双方关于赔偿事宜并没达成一致，准备起诉至法院。女子称在被压腿期间，曾用手臂多次拍打健身教练的身体，但是健身教练并没有在意。最后只听啪的一声，女子感受到了一阵剧痛，拍片发现左股骨干压骨折。事发之后，健身房出了3万的医疗费用。女子向健身房索要13万的赔偿金，但健身房称金额过高，没有同意。

关于这个事情的介绍。

现在女孩子对于身材是很在意的，会在健身房进行锻炼，有钱的女子还会请私教。有些私教是有教练证的，对于锻炼是很有心得的，但有些私教可能只是无证上岗。比如说城北这个女子就可能遭遇了没有证的教练，在被压腿的过程中却被压骨折了，实在是令人感到唏嘘。通过视频可以发现教练与离子之间的距离实在是太过于亲密了，这种拉伸方式是不对的。还有一些网友质疑教练的专业性是不过关的，健身房应该做好教练的把关工作。

双方是如何协商解决这件事情的呢？

在发现女子骨折之后，健身房也是很着急的，带着女子去医院进行了检查，然后把前期3万元的医疗费用都支付了。但是女子想要上健身房索取13万元的赔偿，这个赔偿金额有一点高，健身房是拒绝赔偿的。最后双方也会打官司，赔偿多少还是由法院进行判决。小编也希望女子在健身的时候一定要擦亮自己的眼睛，要查看一下教练的专业资格证书，不要选择没有证的教练。

总结

在与私教接触的时候，女子应该保持适当的距离，不要作出过度亲密的行为。如果发现教练的训练方式让自己不适，就应该立即制止。