产后护理，应该如何进行？产后如何做好护理工作

本文目录

• 产后护理，应该如何进行
• 产后如何做好护理工作
• 产妇产后护理的方法技巧
• 孕妇的产后护理常识

产后护理，应该如何进行

我们都知道，生孩子对一个对于女性来说，对身体的消耗非常大，所以女性需要坐月子来恢复身体。在这个过程中，产后女性的身体非常虚弱，如果照顾不周，很有可能落下一辈子的病根。那么，应该怎么样做好产后的护理？

护理好产后伤口

对于自然分娩的产妇，会阴可能会因为生产过程中的撕裂产生伤口，所以需要护好理会阴伤口，要用开水冲洗至少一周。此外，当清洁身体时，避免泡澡，最好是淋浴。而剖腹产生产者则需要用擦洗来代替洗澡，小心不要使伤口发炎，以免引起发烧或其他疾病。

避免乳腺疾病

对于想亲自母乳喂养的母亲，医院会教她们使用热敷和按摩方式去疏导乳腺管道。如果发炎了，不要直接让孩子吮吸，最好尽量通过挤奶去喂养孩子。

至于不打算母乳喂养的孕妇，最好不要使用退乳药，可以采用食疗方式回乳。

缓解腰酸背痛

常见的产后腰痛是由于生产过程中韧带拉伤引起的。如果有腰酸背痛的情况出现，产妇需要更多地卧床休息，足够的休息可以缓解这种状况。

排尿困难的处理

如果分娩时间过长，女性在产后通常会出现排尿困难。正常情况下，分娩后4小时应自然排尿。如果有困难，要放置导尿管帮助排尿。这样的情况在休息后可以得到改善。

改善生殖器官的松弛

女性生产后常因韧带松弛导致生殖器官松弛，比如尿失禁以及子宫脱垂。如果有这种现象可以进行产后的锻炼，比如凯格尔运动训练。

预防痔疮

因为怀孕时腹腔的压迫，孕妇经常有会因压迫导致的静脉曲张而产生痔疮。在生产后，需要用温水冲洗和热水浸泡来改善这种状况，如果十分严重，在身体养好后可以进行手术治疗。

 分娩后，如果母体不能得到很好的护理和恢复，很容易产生各种并发症，进而损害身体。所以，一定要注意做好产妇的产后护理。

产后如何做好护理工作

　　新妈妈在产后大多都已经身心疲惫了，所以需要做好全面的调养，更需要家人的精心呵护，那么，产后新妈妈应该如何做好产后护理呢?本文就对此给出的一系列的指导，希望新妈妈们能认真学习。

　　一、观察产后出血量

据统计，我国有约6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等原因而引起产后出血。比如子宫收缩乏力、软产道的裂伤、胎盘、胎膜的残留等情况，都有可能造成新妈咪产后无法止血。

正常情况下，准妈咪在分娩结束一小时左右，仍然会出很多血，这是子宫里未排净的余血、粘液和其它组织。当然，出血量会逐渐减少，颜色也由最开始的暗红色，慢慢变成粉红色，最后会变成褐色。这段产后出血的时间大概会持续40天左右。

在产后第一天，新妈咪要做的就是观察出血量是否有减少，然后准备一些一次性短裤和产妇用卫生巾，每天定时更换、保持洁净。

　　二、争取时间休息

生孩子可不是一件容易的事情，不仅精神上遭受拉锯，连肉体上也是一种极致。整个分娩过程，几乎都会耗尽各位新妈咪的体力，所以第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。有些孕妈咪在生产之后的第一件事是发微博、发信息、打电话向亲友报喜，我只能说，这些新妈咪都很牛!

需要提醒一下准妈咪的是，在开始为宝宝喂奶之前，还是要好好休息一下的。当开始为宝宝喂奶之后，大约每隔3-4小时就要哺乳了，同时还要为宝宝换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息。

　　三、尽快哺乳小宝宝

对于实行母乳喂养的宝宝来说，尽快哺乳，不仅有利于宝宝，也有利于新妈咪日后的哺乳工作。当新妈咪第一次给宝宝喂奶的时候，大脑会发出信号增加乳汁的分泌，形成神经反射，增加乳汁的分泌，准妈咪也就无需面临有奶无水的尴尬了。

这个时候，新妈咪就要多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤。另外，新妈咪在产后第一天会有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。

　　四、尽早通便更有利

不管是顺产还是剖腹产，产后第一次如厕都会是一个十分艰难地过程。有些新妈咪是因为分娩时膀胱受伤或 *** 影响而导致小便困难，也有新妈咪因担心缝合的伤口连上卫生间的想法都没了。

新妈咪们要知道，若要避免尿路感染等并发症，就需要在产后的8小时内进行排小便，大便则一般在分娩的数天后。新妈咪可以选择蹲式排尿，这样尿液就不会经过伤口部位;如小便不出，可打开水龙头，或让温水轻轻流过尿道口，帮助放松， *** 小便;小便后应用温水清洗尿道口。

　　五、快快吃东西补充体能

很多新妈咪反映说，分娩之后根本一点胃口都没有。但实际上，这个时候你的虚弱的身体正急需补充营养。哪怕你什么都不吃，至少也要喝点水，否则极有可能会造成产后脱水。

第一餐的时候，新妈咪宜进补充足的碳水化合物，而蛋白质可以快速修复身体，新鲜水果和蔬菜可以利尿通便，丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C则可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失很多钙，所以及时补充钙也很必要。

　　六、注意清洁避免感染

有些老人家认为，新妈咪在产后一个月都不能进行洗澡，其实这个观点已经过时好久了。新妈咪产后体虚，更需要保证身体的洁净，预防各种感染。

比如新妈咪在产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸溼内衣。这个时候，新妈咪更应该勤换内衣 *** 和牀单，整个居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。

　　七、进行适当的活动

在传统的坐月子中，人们都认为女人在生孩子后的一个月内必须要卧牀休息，不能去外面走动，而且还要将自己包得像糉子，以免冻着。不过，长时间躺在牀上不活动对新妈妈们的身体恢复没有任何的好处。反而，现在很多的医生会建议生完宝宝的新妈妈们要经常起牀走动一下。一般上顺产的妈妈们在生完宝宝的第二天就可以下牀走动，而剖腹产的新妈妈们为了不让伤口崩开，最好在产后的2—3天再下牀稍微活动下。新妈妈们不要小看这些小活动，它对你的身体恢复有着很大的作用。

　　温馨小贴士：

产妇产后护理的方法技巧

产妇产后护理的方法技巧

　　产妇产后护理的方法技巧，相信大家应该都知道，产妇在生育过后，身体是会比较虚弱的，所以必须注意做好产妇的护理工作。下面我为大家分享一下产妇产后护理的方法技巧，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

　　产妇产后护理的方法技巧1

　　 1、按摩子宫

　　目的是帮助子宫的复原及恶露的排出（产后快速复原子宫的妙招)，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好；当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛，若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠，可通知护理人员。

　　 2、恶露的观察

　　恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1~3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会完全消失；若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员（产后怎样观察和处理恶露)。

　　 3、小便

　　由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，可能在产后有解小便或解不干净的感觉，产妇应于产后2小时开始解小便，若解小便不通畅，请通知护理人员协助。

　　 4、大便

　　产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱，排空时间延长，会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作，产褥期出汗又多，以上原因均易导致便秘。故产妇在产褥期应以易消化的’半流质食物为主，特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，适当下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动；**内开塞露也可以使用，缓解大便秘结。

　　 5、母乳喂养

　　母乳是婴儿必须的和理想的食品（母乳妈妈防疹饮食方法)，其所含的各种营养物质最适合婴儿的消化吸收，因此世界卫生组织建议产后母乳喂养持续4-6个月。来奶需几天时间，母亲一定要耐心等待；护理人应富有高度责任心和爱心，多给她们鼓励和支持，并尽早地向乳母讲解早期母乳喂养的一些常遇问题，消除她们的紧张心理，使母乳喂养取得成功，有一良好开端。

　　 6、活动

　　产妇第一次下床，可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕，宜有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢，先坐于床缘，无头晕再下床。剖腹产与手术后24小时，宜下床活动，可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，及预防血管栓塞，下床时，可以使用腹带或用手支托伤口，以减轻伤口疼痛。

　　 7、情绪调整

　　大多产妇是初次生宝宝，没经验，对于宝宝不了解而产生一种自觉没用之感觉，如喂奶、换尿片、哭啼等，如缺少了家人和医护人员的安慰、帮助，易引起极度紧张，感到孤立无援，再加上严重睡眠不足，会影响产妇产后的情绪，严重的会在产褥期内出现抑郁症状。

　　因此，医护人员在产妇产后要有效地去解决产妇心理上的疑难和解决产后身体上的不适和痛楚，如大小便困难、伤口剧痛等，也可以请一个有育儿经验的家人或朋友或月子保姆帮助照顾婴儿，要让产妇保证足够睡眠，从而心理上和生理上都得到足够的休息。当上述方法已实行了但还没有帮助的时候，如继续失眠、情绪严重不稳定，经常哭，自言自语，便需要有药物的治疗；再严重，演变下去而产生精神上的幻觉和有自残倾向时，便需要找精神科医生治疗了。

　　产妇产后护理的方法技巧2

　　 1、慎寒温

　　随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

　　 2、适劳逸

　　适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

　　 3、勤清洁

　　头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。

　　 4、调饮食

　　前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

孕妇的产后护理常识

1. 产后护理知识 一、采取顺产分娩的产妇，在产后即可进食。 而采取剖腹产的产妇，必须要在产后6小时才能进食流质的食物，如：鸡汤、鱼汤等。且要避免易产气的食物，如：牛奶、豆浆、糖水等。 之后随着产后身体恢复情况，慢慢恢复正常的饮食。二、顺产后的产妇要及早下床活动，会阴有伤口，可以推迟，但不要长时间坐，避免伤口水肿。 产妇在剖腹产后6小时内最好采取去枕平卧位，且翻身、活动四肢，术后24小时即可下床活动。三、要注意 *** 流血的状况，一旦出血量超过月经量，且伴有异味，要及时去医院就诊，是否有感染。此外，注意清洁会 *** ，避免产褥感染。四、采取自然分娩的产妇，产后要多饮水，及时自行排尿。 剖腹产后的产妇在拔除尿管后，要多饮水，自行排尿，有效预防尿路的感染。五、产后要注意 *** 的护理，如：清洁 *** 、拉出内陷的 *** 、 *** 等。 产后半小时后要给宝宝喂奶，这样不仅能增进母子感情，而且通过宝宝的吸吮，促进子宫收缩，有利于产后恢复。六、之后可以配合【润莹组合】使用，会有很好的效果。 2. 产妇护理常识有哪些 产妇护理常识： 1、早期下床活动，是帮助子宫收缩、促进伤口愈合、防止肠粘连的主要环节。 手术时腹腔打开，使一部分空气进入腹腔，而术后往往活动小，使肠蠕动减弱，容易发生肠胀气和粘连。所以产妇不要静卧，术后**消失恢复知觉后，要进行肌体活动。 24小时后忍痛下床走走，能增加肠蠕动，早排气，防止肠粘连及血栓形成。经过活动，血循环加快，促使子宫收缩，利于伤口早日愈合。 2、注意饮食营养是产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。开始吃些易消化的食物，如：面条汤、鸡蛋汤、粥等。 在腹胀排气前不能吃产气多的食物，如甜食、牛奶、黄豆及豆制品；排气之后可以和一般正常产妇一样吃营养丰富的食物。 3. 孕妇产后护理 注意休息、营养以及卫生；多躺着，但可以起床在室内稍微活动，这样可促进恶露的排出，有利于子宫的尽快复原，也有利于产后大、小便通畅。 整个产褥期都应保证产妇充足的睡眠和休息，不可从事重体力劳动。也不要因害怕会 *** 疼痛，整日躺在床上，这样对身体复原很不利。 吃的宜清淡；忌喝高脂肪浓汤。可以喝些有营养的荤汤和素汤，如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。 产后勿忘检查，才能保证你和宝宝的身体健康。 产后应慎用药物调养。 食用一些龙眼肉、枸杞、红枣等，对于产后贫血尤为适宜。同时，应注意适当通风，但应避免对流冷风直接吹到身上。 产后恶露一般持续3周，初期是咖啡色，进而逐渐颜色变淡、流量减少。如果恶露中有血块、出血量增多或有不好的气味，排出时间过短或超过3周，表明子宫收缩不良或有感染，应该及时看医生。 此外，产后哺乳期间不来月经，不能认为就不会怀孕。 产后一旦开始恢复***，就应及时避孕。 红糖、鸡蛋和小米，都是坐月子的养身食品。但是，红糖水饮用时间不可超过10天，以防增加血性恶露；鸡蛋每天不可吃得过多，4~6个为宜，小米粥也不宜太稀薄或以小米为主食，避免身体缺乏其他营养。 4. 孕妇产后护理须知有哪些 孕妇产后6小时护理须知：躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。 去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔**方式，术后去枕平卧可以预防头痛；同时，平卧位头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。护士会将尿管引流袋及输液管妥善固定放置在合适的位置，并在产妇臀下垫好卫生巾，还会定时为产妇 *** 子宫，观察子宫收缩和 *** 流血情况。 腹部放置沙袋：有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会按规定每隔一段时间为产妇测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、尿量的多少、尿管是不是通畅等等，并将这些情况记录下来。 及时哺乳：宝宝饿了，护士会把他抱给妈妈，妈妈一定要将这最珍贵的初乳喂给宝宝。 这是值得回味的经历，留给宝宝也留给自己。 宝宝的吸吮还可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。禁食：在术后6小时内应当禁食。 这是因为手术容易使肠子受 *** 而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。 5. 产妇产后护发要点有哪些 多补充蛋白质：头发最重要的营养来源是蛋白质。 所以，新妈妈在饮 食方面，除了应当注意均衡摄取外，还应当多补充一些富含蛋白质的食物， 如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻等。保持心情舒畅：产前、产后容易精神紧张，在养育宝宝的过程中，新妈妈又容易过度疲劳，还总会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，会导致*****功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发就会营养不良，这也是造成脱发的原因之一。 保持心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还能美容，做一个容光焕发的妈妈。适度清洗头发：健康毛发的如提，是保持清洁。 每天采用正确的方法洗头，不但不会洗坏发质，还可以及时清除油脂和污垢，防止头发干燥、开叉，减少头发受损机会和断发机会，有效控制头皮屑的产生，保持头发整洁秀丽，令头发更健康亮泽。 当然，需要认真针对自己的发质，挑选洗发用品，如果干性发质使用油性发质的洗发水，就会发生越洗越干的问题。 洗发后，最好再使用含水解蛋白、毛鳞素的护发素，以防止头发干涩、分叉或纠结，保持头发的光滑柔顺。众 *** 头皮：在洗头发的时候，避免用力抓扯头发，而应当用指腹轻轻地 *** 头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。 每天用清洁的木梳梳头100下，也是不错的一种 *** 方式。梳头应由发尾先梳：梳头也是一门学冋。 正确的方法，应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而分叉、断裂。