练瑜伽大腿围度变粗了(练瑜伽大腿竟然有肌肉而且前侧肌肉有点外扩,跳舞一般都会又外扩可是我却做了瑜伽这样了求解)

2025-09-25 07:07:03 0

练瑜伽大腿围度变粗了(练瑜伽大腿竟然有肌肉而且前侧肌肉有点外扩,跳舞一般都会又外扩可是我却做了瑜伽这样了求解)

其实练瑜伽大腿围度变粗了的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解练瑜伽大腿竟然有肌肉而且前侧肌肉有点外扩,跳舞一般都会又外扩可是我却做了瑜伽这样了求解,因此呢,今天小编就来为大家分享练瑜伽大腿围度变粗了的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!

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练瑜伽大腿竟然有肌肉而且前侧肌肉有点外扩,跳舞一般都会又外扩可是我却做了瑜伽这样了求解

并不是因为没放松好的事儿,而是在做瑜伽的战士一式和战士二式的时候,主要的就是锻炼大腿的,可以强壮大腿的肌肉。象瑜伽中的坐角式,同样也是锻炼大腿肌肉的,它可以抻拉大腿后侧的腘绳肌。这些体式都是锻炼腿部力量的,可以使大腿的肌肉变得更结实,肌肉一旦形成了根本没法去减的。2010年我跟随澳大利亚的普拉提老师Claire学习,我做示范的时候,她摸到我的大腿后侧的肌肉特别结实,她问我以前是不是运动员,我说不是,她说那就奇怪了、为什么大腿肌肉这么这么结实,我说我练瑜伽练的。其实,我倒感觉我的大腿肌肉这么结实并不影响美观,夏天穿短裙的时候腿还是很显瘦的。平时就是跑步的话,大腿也会长肌肉的,不光大腿,小腿肚的肌肉也会有的,瑜伽还算是相对好的运动。如果你还是感觉不太适应的话,可以去试试普拉提的运动。

练瑜伽抻着了,腿变得比另一条腿粗

1、如果特别痛,去医院检查,如果没有器质性损伤,无大碍。2、粗细不一的情况如果真的是因为练瑜伽伤到,你可以按摩另一条粗的,并做适量拉伸。3、个人觉得腿粗细问题是身体原因,大部分的人身体两边都不一样,比如你可以以身体中轴线为基准,观察下你左右身体,特别是你的两肩是否持平,这样就能验证你是因为练瑜伽的原因,还是自然生长变化了。

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