运动性伤害的现场急救（举例说明体育运动中运动损伤或伤害事故的临场应急处理方法）

本文目录

• 举例说明体育运动中运动损伤或伤害事故的临场应急处理方法
• 常见运动损伤怎样急救处理
• 如何处理运动损伤的急救方法有哪些
• 运动损伤急救法
• 体育运动常见损伤的急救及其预防
• 运动损伤现场急救方法有哪些
• 运动损伤急救原则
• 运动性猝死的现场急救
• 运动受伤如何处理ppt
• 损伤现场急救措施

举例说明体育运动中运动损伤或伤害事故的临场应急处理方法

①擦伤 轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。       重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢体、绷带加压包扎。②鼻出血 应使先坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额   和鼻梁上，一般即可止血。③扭伤应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。不要乱揉动,防止增加出血。然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷。④脑震荡对轻度脑震荡,安静卧床休息二天后,可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡,要保持伤员绝对安静,仰卧在平坦的地方,头部冷敷,注意保暖,及时送医院治疗。⑤脱臼动作要轻巧,不可乱伸乱扭。可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动再请医生矫治。⑥骨折首先应防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送医院治疗。这些在运动中都比较常见,掌握这些知识以备不时之需，也是我们保持健康的重要方法之一。

常见运动损伤怎样急救处理

生活在于运动，健康在于锻炼，运动是日常生活中不可缺少的一部分。虽然运动有很多好处，但人们经常担心运动损伤。虽然运动损伤有时候是无法避免的，但其实并不重要，只要掌握一些解决运动损伤的急救措施就可以了。

运动损伤有哪些急救措施？

对于不同类型的运动和不同类型的伤害，现场急救措施会有所不同。

1.对于运动造成的瘀伤一般的急救措施是先将伤口清洗消毒，再涂适量的红糖浆或紫糖浆。但如果是严重的瘀伤，最好局部冷敷减少出血，然后消毒敷。

2.肌肉拉伤是一种常见的运动损伤。当肌肉突然拉伤时，最好的治疗措施是立即停止运动，对肌肉受伤部位冷敷30分钟左右，以减少血管，避免局部充血肿胀。

3.踝关节扭伤在很多类型的运动中都很容易发生，但不管扭伤发生在哪里，急救措施都大致相同。第一，停止运动，冷敷。如果扭伤严重，需要固定包扎。

4.如果运动损伤的类型是骨折，就要采取急救措施。首先，停止患肢的运动，以免骨折损伤加重。其次，用木板等硬物压迫患肢，然后及时送往医院。

5.有时运动时，大脑会因意外撞击而发生脑震荡，患者往往会出现意识不清的症状。这时，周围的人最好不要移动病人，而是让病人保持安静的状态。检查病人的瞳孔反应、呼吸、脉搏等。急救期间，必要时及时叫救护车。

6.溺水是游泳运动损伤的主要类型。溺水者的急救措施是先清理溺水者鼻孔内的分泌物或其他异物，然后排出体内水分，再进行人工呼吸和心肺复苏。

运动损伤在生活中非常常见，因此有必要掌握运动损伤的急救措施。有时正是因为这些急救措施的及时应用，才可以避免受灾地区的症状，甚至挽救一个人的生命。

如何处理运动损伤的急救方法有哪些

常见的运动损伤包括疲劳骨折、外胫夹、肌腱炎、跑步者膝、绳肌损伤、举重者腰、网球肘、头部损伤和足损伤。

治疗

1、急救

在多种损伤中，找出主要矛盾进行急救，如出血时，首先止血。休克时，首先抗休克，切勿犹豫，延误时机。

2、一般处理

擦伤：不干净的伤口用清水冲洗干净，伤口干净者，涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的擦伤首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行处理，必要时到医院进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理，以免感染或流血过多。

鼻出血：让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，应到医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血出现休克。

扭伤：首先应该采取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理。

挫伤：用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理。

脑震荡：轻度脑震荡的患者，安静卧床休息一、二天后，即可恢复。对于中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意身体的保暖，并及时送医院治疗。

脱臼：动作要轻巧，不可乱伸乱扭，可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动后，立即送医院请医生矫正治疗。

骨折：首先应安抚受伤者，防止休克，注意身体保暖，立即送医院治疗。

运动损伤预防

热身运动包括剧烈活动前的放松活动，几分钟即可让肌肉温度上升至38℃，并使其更柔韧，强健和耐损。主动热身运动比用热水，热垫，超声或红外线灯被动加热效果更好。

牵拉活动虽然不能预防损伤，但可使肌肉产生较大的拉力，应在热身运动后或训练后进行，为避免直接受伤，时间不宜超过10秒钟。

降温指训练结束前逐步放松可预防头晕和晕厥。如果剧烈活动后突然停止，血液蓄积在肢体远端静脉中，可能引起头晕甚至晕厥。最后的放松运动可以促进血循环和血中乳酸排泄，但不能防止第二天的肌肉酸痛，因为这与肌纤维损伤有关。

以上内容参考：百度百科-运动损伤、百度百科-运动性损伤

运动损伤急救法

　　运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。以下是我整理的运动损伤急救法，欢迎参考阅读!

　　1、止血。

　　出血可分为外出血和内出血两种。在开放性损伤中血管因受伤破裂，而致血液自伤口向体外流出称外出血。这里介绍外出血的止血法：

　　(1)加压包扎法：小的外伤、毛细血管或小静脉出血，流出的血液易于凝结，在伤口部盖上消毒熬料，然后用三角巾或绷带加压包扎即可。

　　(2)指压止血法：一般用于动脉止血。即用手指将出血动脉的近心脏端，用力压向其相对的骨面，以阻断血液来源而达到临时止血的目的。

　　(3)止血带止血法四肢大动脉出血，不易用加压包扎或指压法止血时，可用止血带(橡皮带或其他代用品)，缚扎于出血部的近心脏端。应用止血带，不能直接压在皮肤上，而先要在上止血带的部位用三角巾、毛巾等软物包垫好，将伤肢高抬，再扎上止血带，其松紧度以能压住动脉血流为原则，缚后以肢端腊色为宜；如果呈紫红色则能压住动脉血流为原则，如系上肢应每隔20-30分钟，如系下肢应每隔45-60分钟放松一次，凡上止血带后的伤者，必须记录上止血带的部位与时间，并应迅速送医疗单位。

　　2、包扎。

　　包扎有保护伤口、减少感染机会、压迫止血、固定骨折和减少伤痛的作用，是损伤急救的主要技术之一。包扎常用的材料有绷带、三角巾等。现场如果没有这些材料，亦可用毛巾、衣物等代替。包扎动作应力求熟练、软柔，松紧应适宜。这里介绍以绷带为材料或类似绷带的材料的几种包扎法：

　　(1)环形包扎法常用于肢体较小部位的包扎，或用于其他包扎法的`开始和终结。包扎时打开绷带卷，把绷带斜放伤肢上，用手压住，将绷带绕肢体包扎一周后，再将带头和一个小角反折过来，然后继续绕圈包扎，第二圈盖住第一圈，包扎3-4圈即可。

　　(2)螺旋包扎法绷带卷斜行缠绕，每卷压着前面的一半或三分之一。此法多用于肢体粗细差别不大的部位。

　　(3)反折螺旋包扎法做螺旋包扎时，用一拇指压住绷带上方，将其反折向下，压住前一圈的一半或三分之一，多用于肢体粗细相关较大的部位。

　　(4)“8”字包扎法多用于关节部位的包扎。在关节上方开始做环形包扎数圈，然后将绷带斜行缠绕，一圈在关节下缠绕，两圈在关节凹面交叉，反复进行，每圈压过前一圈一半或三分之一。

体育运动常见损伤的急救及其预防

　　体育运动常见损伤的急救及其预防

　　一、肌肉拉伤

　　肌肉拉伤：指由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。

　　(1)症状与体征

　　有明显的受伤史、疼痛、肿胀(严重者皮下瘀血)、压痛、肌肉收缩试验阳性(严重者肌肉收缩畸形，如部分断裂伤处凹陷;肌腹完全断裂“双驼峰”畸形;一端短裂“球状”畸形。)、功能障碍。

　　(2)处理

　　(1)肌肉微细损伤或少量肌纤维短裂时

　　①冷敷、加压包扎、抬高患肢等。

　　②疼痛严重者，可口服止痛药。

　　③24小时后，外敷新伤药、痛点注射、理疗或按摩等。

　　(2)肌纤维大部分断裂或肌肉完全断裂者，经处理后，尽快送往医院处理。

　　(3)预防

　　1、要作好准备活动。

　　2、加强易伤部位的锻炼。

　　3、运动负荷要合理

　　4、掌握正确的技术动作。

　　二、关节韧带拉伤

　　关节韧带拉伤：是指在间接外力作用下，使关节发生超范围的活动而引起的关节韧带损伤。

　　1、膝关节内侧副韧带损伤

　　(1)症状与体征

　　①膝内侧疼痛(局部压痛明显)

　　②膝内侧红肿、(2-3天后)瘀血。

　　③屈伸活动受限(半腱肌、半膜肌保护性痉挛)

　　④若内侧韧带完全断裂，则关节间隙增宽和小腿异常外展。

　　(2)处理

　　①冷敷、加压包扎。若侧副韧带完全断裂须夹板固定。

　　②24-48小时后，外敷新伤药;痛点注射。

　　③按摩、理疗(3天后)、针灸等。

　　④及早进行功能锻炼

　　⑤若韧带完全断裂者，应及时送往医院进行手术缝合。

　　(3)预防

　　①加强股四头肌的`力量性练习。

　　②加强保护与自我保护。

　　③避免犯规与粗野动作。

　　2、踝关节外侧韧带损伤

　　(1)症状与体征

　　①有受伤史

　　②疼痛(压痛明显)

　　③肿胀和皮下瘀血

　　④出现跛行或功能丧失。

　　⑤若韧带完全断裂，则关节间距增宽，出现超常内翻。

　　(2)处理

　　①冷敷、加压包扎、抬高患肢。

　　②24-48小时后，外敷新伤药。

　　③按摩、针灸、理疗、痛点注射。

　　④及早进行功能锻炼。

　　⑤若韧带完全短裂，经冷敷加压包扎后及时送医院手术治疗。

　　(3)预防

　　①准备活动要充分。

　　②加强足部力量及踝关节的稳定性与协调性的练习。

　　③完善场地设施。

　　④提高自我保护能力。

　　三、胫腓骨疲劳性骨膜炎

　　胫腓骨疲劳性腹膜炎是初参加运动训练的人，尤其是青少年较常见的运动损伤，有典型的运动史、发病史和反复疼痛史。

　　(1)症状与体征

　　(1)疼痛：疼痛多隐痛或牵扯痛，严重者出现刺痛或烧灼感，个别有夜间痛。疼痛部位为胫骨内侧中下段及腓骨外侧缘下段。

　　(2)肿胀：急性期出现凹陷水肿。

　　(3)压痛：局部骨面上有压痛，并可触摸到硬块压之锐痛(晚期)。

　　(2)处理

　　(1)早期症状较轻者：

　　①减少下肢的跑跳练习。

　　②局部热敷和外周按摩。

　　③弹力绷带包扎患部，并抬高患肢。

　　(2)症状严重者：

　　①停止跑跳练习。

　　②弹力绷带包扎，并抬高患肢。

　　③中药外敷、按摩、针灸、理疗等

　　(3)预防

　　(1)合理安排运动量，注意改进训练方法。

　　(2)避免在坚硬的地面上过多进行跑跳练习。

　　(3)要及时消除小腿部的肌肉疲劳。

　　四、膝关节半月板损伤。

　　(1)症状与体征

　　(1)有明显的受伤史

　　(2)疼痛：由于滑膜受牵扯而疼痛，若半月板损伤没有牵扯滑膜则疼痛不明显。

　　(3)压痛：关节间隙内侧或外侧疼痛。

　　(4)肿胀：早期有积血和积液，慢性期有常有少量积液。

　　(5)响声

　　(6)绞锁

　　(7)严重者骨四头肌萎缩

　　(2)处理

　　(1)控制伤部活动，避免加重损伤。

　　(2)肿胀明显者，可通过穿刺法抽取积血与积液。

　　(3)采用石膏或夹板于膝关节微曲位固定2-3周。

　　(4)加强骨四头肌的功能锻炼。

　　(5)解除固定后，可采用按摩、针灸、理疗和中药外敷等疗法。

　　(3)预防

　　(1)要做好充分的准备活动

　　(2)合理安排局部的负荷量

　　(3)提高膝关节的稳定性和灵敏性。

　　(4)加强保护与自我保护。

　　五、脑 震 荡

　　(1)症状与体征

　　(1)精神恍惚或意识丧失(时间：数秒或30分钟不等)

　　(2)呼吸表浅、脉率缓慢、肌肉松弛、瞳孔扩大但左右对称、神经反射减弱。

　　(3)清醒后，短时间内反应迟钝，出现“逆行性健忘”。此外伴有头痛、头晕、恶心或呕吐等症状。

　　(2)处理

　　(1)使伤员安静平卧，头部冷敷，并注意保暖。

　　(2)昏迷者，刺激人中、内关、涌泉、等*位，呼吸障碍者进行人工呼吸。

　　(3)昏迷超过5分钟，瞳孔扩大且不对称，耳、鼻、口出血及眼球青紫，清醒后有剧烈疼痛、喷射式呕吐或再次出现昏迷者，说明脑组织损伤或继发颅内压增高，应立即送往医院抢救。

　　(4)患者清醒仍需卧床休息，直到头痛、恶心等症状完全消失。以免引起后遗症

　　(5)伤员康复后，可用闭目举臂单足站立平衡试验来判断能否参加体育活动。

　　(3)预防

　　注意纠正错误动作，提高保护与自我保护能力，遵守体育比赛规则。

　　六、骨 折

　　(1)症状与体征

　　(1)患处会形成血肿，同时附近软组织受到损伤也出现水肿

　　(2)出现青色或紫色的瘀斑，触之疼痛感强烈，若是要移动伤处则疼痛更甚。

　　(3)功能受到了很大限制。

　　(4)骨骼的中断出现异常的活动骨擦感或者是发出骨擦音

　　(2)处理

　　(1)封闭伤口：对骨折伴有伤口的病人，应立即封闭伤口。最好用清洁、干净的布片、衣物覆盖伤口，再用布带包扎，包扎时，不宜过紧，也不宜过松，过紧时会导致伤肢的缺血坏死。过松时起不到包扎作用，同时也起不到压迫止血的作用。如有骨折端外露，注意不要将骨折端放回原处应继续保持外露，以免引起深部感染。如将骨折端放回原处，应给予注明，并在后送时向医生交待清楚。

　　(3)、止血：方法有：用手压迫止血：如出血量较大，应以手将出血处的上端压在邻近的骨突或骨干上。用清洁的纱布、布片压迫止血，再以宽的布带缠绕固定，要适当用力但又不能过紧。不要用电线、铁丝等直径细的物品止血。如有止血带，可用止血带止血。如无止血带可用布带。上肢出血时，止血带应放在上臂的中上段，不可放在下1/3或肘窝处。以防损伤神经。下肢止血时，止血带宜放在大腿中段不可放在大腿下1/3、膝部或腿上段。伤止血带时，要放置衬垫。上止血带的时间上肢不超过1小时，下肢不超过1个半小时。

　　(4)、临时固定：伤肢的位置：尽可能保持伤肢于伤后位置，不要任意牵拉或搬运病人。固定器材的选择：最好用夹板固定，如无夹板可就地取材。在一无所有的情况下，可利用自身固定，如上肢可固定在躯体上，下肢可利用对侧固定。手指可与邻指固定。

　　(5)、伤员搬运：

　　a、现场搬运

　　单纯的颜面骨折、上肢骨折，在做好临时固定后可挽扶伤员离开现场。

　　膝关节以下的下肢骨折，可背运伤员离开现场。

　　颈椎骨折：一人双手托住枕部、下颌部，维持颈部伤后位置，另两人分别托起腰背部、臀部及下肢。

　　胸腰椎骨折：一人托住头颈部，另两人分别于同侧托住胸腰段及臀部，另一人托住双下肢，维持脊柱伤后位置。

　　髋部及大腿骨折：一人双手托住腰及臀部，伤员用双臂抱住救护者的肩背部，另一人双手托住伤员的双下肢。

　　b、途中搬运

　　伤员在车上宜平卧，一般情况下，禁用头低位。以免加重脑出血、脑水肿，如遇昏迷病人，应将其头偏向一侧，以免呕吐物吸入气管，发生窒息。

　　头部应与车辆行进的方向相反，以免晕厥，加重病情。护送中如病人有生命危险，应一边抢救一边护送。

　　(3) 预 防

　　通过运动改善身体平衡 增强体力

　　七、肌肉痉挛

　　(1)症状与体征

　　肌肉剧烈而突然发生的痉挛性或紧张性疼痛，肌肉坚硬、疼痛难耐，往往无法立刻缓解，处理不当时会造成肌肉的损伤。

　　(2)处理

　　小腿肌肉痉挛：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，甩逆时针方向：如是右腿，按顺时针方向：如有人帮助，因是面对面施治，施治者的方向正好相反，而脚关节的旋转方向不变。要领是将足向外侧一扳，紧跟着折向大腿方向并旋转一周，旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。

　　如果是游泳时抽筋，采用上述法止痛在操作手法上有一定困难。因此，游泳时抽筋仍是采用手使劲往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时，大腿要尽量向前伸直，同时脚跟向前蹬。

　　(3) 预 防

　　1、注意保暖

　　2、运动前热身

　　3、合理饮食

　　八、运动中腹痛

　　(1)处 理

　　(1)运动中出现腹痛不应惊慌，应当减速慢跑，加强深呼吸，调整呼吸和运动节奏。

　　(2)用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一般腹痛可以减轻或消失。

　　(2)预 防

　　(1)遵守科学训练原则，循序渐进的增加运动负荷，加强身体综合训练，提高心肺功能。

　　(2)充分的准备活动，能加快体内代谢过程，提高神经系统兴奋性、灵活性，保证器官系统间协调工作，而且通过肌肉活动起到协调作用，使人体尽快进入运动状态，避免了运动过快使胃肠道缺血缺氧发生胃肠痉挛或功能紊乱。

　　(3)合理安排饮食，运动前不能吃得太饱或饮水过多，特别是运动前喝大量冷饮料、饭后应休息1.5～2h才能进行剧烈活动，运动前避免吃容易产气或难以消化的食物，也不能空腹参加剧烈运动。

　　(4)运动中注意呼吸节奏，中长跑时要合理分配跑速，避免呼吸肌疲劳或痉挛。

　　(5)夏季运动时要适当补充盐分，以免水盐代谢失调。

　　(6)对学生原有疾病应有一定的了解，劝其早就医，在治愈前应避免高强度体育活动。

运动损伤现场急救方法有哪些

在日常生活中，有很多的人会出现一些问题，运动损伤，这种情况非常的常见，严重的影响到了身体健康，所以，平时大家需要注意合理的进行保健，并且要注意一些急救方法。这样才能减少损失，那么运动损伤现场急救方法都有哪些？

运动损伤现场急救措施

1、擦伤

即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水。

2、肌肉拉伤

指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

3、挫伤

由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀酊剂，局部可贴伤湿止痛膏；在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷，约1周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药1次。每日2~3次理疗。

4、扭伤

由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。

1.急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。

2.关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷，两三天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2~3次，每次10分钟。

5、脱臼

即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静，不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过肩部和胸部，在对侧胸部作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在担架上送往医院。

6、骨折

常见骨折分为两种：一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿出皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。

骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛，可用木板、塑料板等将骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲直关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，需平卧在床板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动。不能抬伤者头部，以免引起伤者脊髓损伤而发生截瘫。昏迷者应伏卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。

7、脑震荡

在运动中头部受到器械打击，或身体从高处摔下时，常会引起脑震荡，表现为短时间的神志不清，几分钟后才清醒，醒后有不同程度的头痛、头晕、恶心呕吐、全身无力等。严重者失去知觉后，会出现瞳孔放大，脉搏、呼吸微弱，面色苍白，肌肉松弛等现象。急救时应让患者安静平卧、头部冷敷、身体保暖，在送往医院途中，尽量避免震动和颠簸。

当出现了这种情况以后，不要盲目的进行活动，尤其是出现了脑震荡的人群，要全面的进行急救，平时大家需要注意急救方法，以免造成韧带拉伤，而且也要注意护理，平时大家在锻炼的时候，要注意全面地进行调节，以免造成更多的意外

运动损伤急救原则

运动损伤急救原则

　　运动损伤急救原则，在运动的时候会经常磕磕碰碰，在运动中伤到自己的身体，例如，运动肌肉拉伤，崴伤等等都是比较常见的现象，但是运动损伤后的护理是比较麻烦，现在分享运动损伤急救原则。

　　运动损伤急救原则1

　　急救是指对运动中突然发生的严重损伤，进行急救、初步和临时性处理，以减轻患者痛苦，预防并发症，为进一步治疗创造条件。这对保护患者生命，具有十分重要的意义。

　　 急救原则

　　急救要分工明确，判断正确，在多种损伤中，找出主要矛盾进行急救，如出血时，首先止血。休克时，首先抗休克。急救时必须争分夺秒，当机立断，切勿犹豫，延误时机。

　　 1、止血法

　　(1)冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度，抑制神经感觉，从而止血、止痛、减轻局部肿胀。常用于闭合性组织损伤。

　　(2)抬高伤肢法：抬高伤肢，可使伤肢血压降低，血流量减少，以达到减少出血作用。

　　(3)压迫法：可以用手指直接敷上消毒纱巾压出血部位，或用指腹压出血动脉近心端搏动的血管处，如能压在相应的骨头上更好，以阻断血液，达到止血目的。

　　 2、人工呼吸和胸外心脏按压

　　 (1)口对口人工呼吸法

　　使患者仰卧、头部后仰、托起下颌、捏住患者鼻孔，压住食道管，防止空气吹入胃中，急救者深吸一口气，两口相对，将大口气吹入患者口中，吹气后将捏住鼻子的手放开，如此反复进行。吹气频率每分钟约16-18次，直到患者自主恢复呼吸为止。

　　 (2)胸外心脏按压

　　使伤者仰卧，急救者两手上下重叠，将掌根置于患者的胸骨中、下三分之一处，借助于体重和肩臂力量，均匀而有节奏地向下施压，将胸壁下压3-4cm，然后迅速地将手松开，胸壁自然弹回，如此反复进行，每分钟以60-80次的节律进行，直到恢复心脏跳动为止。此外，欲了解运动损伤易“恋”中年白领男

　　 运动损伤的预防原则

　　①加强训练工作，遵守训练原则。

　　②加强运动的保护与帮助。除教练员加强保护与帮助外，运动员自己也应学会摔倒时的各种自我保护方法。

　　③加强对运动员的医务监督工作，其主要内容包括：a.定期进行体格检查，决定能否参加训练和参加那几项运动为好。检查内容，除一般健康与机能检查外，还应根据运动损伤的发生规律增加一些项目的检查；b.加强对教学、教练与比赛时的卫生监督及急救工作；c.加强运动员的自我监督。

　　④在集训队建立保健员制度。保健员由运动员担任，负责简单的场地急救、小伤处理，反映运动量的大小及伤后训练反应等。

　　避免运动损伤的方法比较多，但总的.来说还是要注意运动的节奏和动作的安全性，千万不要做一些自己不能够完成的动作，或者是风险较大的动作，平时锻炼的时候只要按照自己的习惯进行练习就行了，希望大家在锻炼的时候能够注意一下，避免运动损伤。

　　运动损伤急救原则2

　　 擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤。）

　　处理：

　　伤口干净（不干净的用清水冲洗干净）者，到卫生室涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行处理，必要时到医院进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理，以免感染或流血过多。

　　 鼻出血（鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂而出血。）

　　处理：

　　让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，应到医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血而出现昏厥。

　　 扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成的损伤。）

　　处理：

　　首先应该采取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。

　　 一、运动损伤的预防与处理

　　1、心肺复苏过程包括三部分：A 判断意识和畅通呼吸道;B人工呼吸; C人工循环。

　　2、心肺复苏操作步骤：1.轻拍高喊，拨打电话“120”。

　　3、摆正体位脸朝上(松开伤员领口，解开衣服纽扣、领带、腰带，保证呼吸畅通)

　　4、判断意识：

　　一看(伤员眼球是否转动，瞳孔是否散大。以及胸部和上腹部有否呼吸起伏) 二听(伤员口鼻有无出气声，施救者头向侧偏，耳朵向下)

　　三感觉(判断伤员有无自主呼吸和意识，口鼻部有无气流，主要观察其胸部的起伏)

　　6、畅通呼吸道： 仰头举颏(下巴)，清除口中异物或分泌物，保证呼吸道畅通，(如有义齿应取出，有舌后坠，则将其拉出。 )

　　7、捏鼻托颏，做人工呼吸2次

　　8、右手食指中指轻轻搭在伤员的颈动脉上，判断有无心跳(脉搏)

　　9、进行胸外心脏按压30次

　　心肺复苏有效指标：(1)按压时在颈，股动脉处应摸到搏动，听到收缩压在90毫米汞柱以上。(2)面色、口唇、指甲床及皮肤等色泽转红。(3)扩大的瞳孔再度缩小。(4)呼吸改善或出现自主呼吸。只要有前1-2项有效指标出现。心脏按压就应坚持下去。

　　由此可见运动损伤检查就是医生，通过你自身的情况，对你运动损伤的程度，还有治疗方案作出决断，以便帮助你更好的进行恢复，尽快的达到正常的身体水平。所以我在这里建议大家运动损伤后一定要去正规的医院进行身体检查，防止自我判断导致更大的身体损害。

运动性猝死的现场急救

当出现猝死情况后，在场的人要立即不失分秒地抢救。心脏发生心室纤颤时，利用电击除颤当然最为理想，但在现场是不可能有这类抢救器械的。我们可以“赤手空拳”地除颤，手握空心拳头，在病人心前区捶击2次，如无反应，则可再捶击2-3次。对于刚刚发生室颤的心脏，胸前区播击有较好的除颤效果，可以使室颤消除而重新出现心脏跳动。必须注意，要及早采用，在用耳朵听不到心跳瞬息间的一分钟内，实施拳击除颤效果最好。

运动受伤如何处理ppt

运动伤害的复健：以踝关节为例1增加关节活动度：利用脚尖于空中写字，每次5~10分钟，每天进行2~3次。或于空中画圈圈，顺、逆时针各50次，进行3回合，每天进行2~3次。运动受伤的时候如何进行紧急处理呢2增加肌肉柔软度：每一肌群伸展30秒，重复3回合。运动受伤的时候如何进行紧急处理呢3加强本体感觉：利用闭眼单足立来加强本体感觉。实施时，双手叉腰，受伤脚站立，另一脚抬高离地15公分，保持平衡越久越好，每天练习10次。运动受伤的时候如何进行紧急处理呢4加强肌力：举踵训练，抓毛巾训练，勾弹力绳训练。一回合20次，每次三回合。简易物理疗法冰敷：请参考前文2冰按摩：自行制作冰杯，于练习后对患部进行冰按摩。每回合5分钟，重复两、三次，直到皮肤泛红、麻麻的为止。3冷热交替：对于消除肿胀及肌肉酸痛最有效。准备两桶水，温度分别为10度及40度。两桶交互浸泡，热水泡3分钟再泡冰水2分钟，重复三回合总共15分钟。4热敷：于练习前进行热敷。以大毛巾将热敷袋包好后置于患部15分钟，热敷完再做伸展。5运动按摩：于亚急性期、及慢性期对患部进行按摩，以增加血液循环及防止结痂组织(scartissue)的形成。每次按摩5分钟，一天2~3次。

损伤现场急救措施

　　我们在生活中难免会遇到一些伤害，一旦发生外伤的情况比如手部受伤我们该怎么办呢?下面就是我为大家整理的关于损伤现场方面的急救措施，供大家参考。

　　五种手外伤的现场急救方法

　　1、刺伤

　　如钉、针、竹尖、木片、小玻片等刺伤。特点是进口小，损伤深，可伤及深部组织，并可进污物带入深组织内，导致异物存留及腱鞘或深部组织感染。

　　2、锐器伤

　　日常生活中刀、玻璃、罐头等切割伤，劳动中的切纸机、电锯伤，伤口一般较整齐，污染较轻，伤口出血较多，伤口的深浅不一，所致的组织损伤程度亦不同。常造成重要的深部组织如神经、肌腱、血管的切断伤，严重者导致指端缺损、断指或断肢。

　　3、钝器伤

　　钝器砸伤引起组织挫伤，可致皮肤裂伤，严重者可导致皮肤撕脱，肌腱、神经损伤和骨折，重物的砸伤，可造成手指或全手各种组织严重毁损，高速旋转的叶片，如轮机、电扇等，常造成断肢和断指。

　　4、挤压伤

　　门窗挤压可仅引起指端损伤，如积下血肿，甲床破裂，远节指骨骨折等，车轮、机器滚轴挤压，则可致广泛的皮肤撕脱甚至前手皮肤脱套伤，多发性开放性骨折和关节脱位，以及深部组织严重破坏，有时手指和全手毁损性损伤需行截肢(指)。

　　5、火器伤

　　如鞭炮、****伤和和高速弹片伤，特别是**伤，伤口极不整齐。损伤范围广泛，常致大面积皮肤及软组织缺损和多发性繁碎性骨折，这种损伤污染严重，坏死足智多，容易发生感染。

　　创伤现场急救的四大技术是什么?

　　(1)止血。止血方法有四种,指压(压迫)止血、加压包扎止血、填塞止血，还有止血带。

　　(2)包扎。使用的材料有：绷带、三角巾，也可就地取材。包扎要求：轻、快、准、牢，先盖后包(干净敷料)，不可过紧或在伤口上打结，露肢端。

　　(3)固定。固定的目的是避免进一步损伤，减轻疼痛和便于搬运。可以使用夹板、书本或树枝等进行固定。

　　(4)搬运。一个人运送,可采用扶行法、背负法、爬行法或抱持法;两个人运送,可采用轿杠式或双人拉车式;三个人运送,可采用三人异侧运送。

　　损伤的主要分类

　　1.按损伤部位分类 外伤、内伤。外伤是指皮、肉、筋、骨损伤，临床可分为骨折、脱位与筋伤;内伤是指脏腑损伤及损伤所引起的气血、经络、脏腑功能紊乱而出现的各种损伤内证。

　　2.按损伤的发生过程和外力作用性质分类 急性损伤、慢性劳损。急性损伤是指由于急骤的暴力所引起的损伤;慢性劳损是指由于劳逸失度或体位不正而外力又经年累月作用于人体所致的病证。

　　3.按受伤时间分类 新伤、陈伤。新伤主要是指受外力作用后发生病证并立即就诊者;陈伤又称宿伤，是指新伤失治，日久不愈，或愈后又因某些诱因，隔一定时间在原受伤部位复发者。

　　4.按受伤部位的皮肤或粘膜是否破损分类 闭合性、开放性。闭合性损伤是受钝性暴力损伤而外部无创口者;开放性损伤是指由于锐器、火器或钝性暴力作用使皮肤粘膜破损，而有创口流血，深部组织与外界环境沟通者。

　　5.按受伤程度分类 轻伤、重伤。

　　6.按伤者的职业特点分类 生活损伤、工业损伤、农业损伤、交通损伤、运动损伤等。