道家打坐音乐35分钟（道教十大经典歌曲）
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道教十大经典歌曲
道教十大经典歌曲如下：
1、《道情》
道情并非刻板的宗教仪轨，所以在民间得到迅速的发展，甚至成为了民间曲种。道教歌曲的创作可以简洁明了的对应大众。白云黄鹤道人家，一琴一剑一杯茶；羽衣常带烟霞色，不染人间桃李花。
2、《道缘》
皆随缘皈依在你身边，把心放在炉鼎修炼成丹；纵然化身贴近你的香烟一缕，也是我祈求长生不老的信念。
3、《道心》
上善若水道人家，道德经卷伴香茶。斋醮不为名和利，笑看红尘如烟霞。
4、《花开慈悲》
谁生来误入红尘，动乾坤；谁懂得大地之母，寸草心；檀木飘香惊醒梦中人，持经感念母恩敬至亲。
5、愿做天尊那朵莲
愿做天尊那朵莲，修炼心法永无杂念；花开花落在你身边，做前世今生的水莲。
6、菩提本无树
菩提本无树音乐：徐清原-在一天的开始。
7、无根树
无根树音乐：赵净颐-无根树。
8、风入松
风入松音乐：中国电影乐团民族乐团-中国道教音乐。
9、步虚韵
步虚韵音乐：中国电影乐团民族乐团-中国道教音乐。
10、四季春
四季春音乐：中国电影乐团民族乐团-中国道教音乐。
道教
在我国五大宗教中，道教是唯一发源于中国、由中国人创立的宗教，所以又被称为本土宗教。道教对我国古代的政治、经济和文化产生过深刻的影响，是统治阶级的三大精神支柱之一。道教作为中国的本土宗教，它拥有着无穷的魅力。
虽然道教以宗教的面目出现，但这二千多年的发展史中，道教已经吸纳了无数的中华文化。
道家打坐方法
道家打坐方法：
(1)选静功中站、坐、卧姿。男子将左手掌面按在下丹田，右手掌按在左手的手背上，女子则相反，先将右手掌按在下丹田，左手掌按在右手背上。
(2)在上面动作做完以后，马上入静。入静程度很高时，练功者立即内视自己的下丹田，此时可内视到每条经络的精气流归下丹田，其所流归下丹田的精气，形状如五颜六色的小露珠在丹田流动，这就是精气归源。
(3)当精气归源时必须专心凝神聚气，同时内视自己的丹田，这时呼吸由自然呼吸自动调节，逐步变得细而长。此时，不能产生任何杂念，要求始终凝神聚气，同时内视自己的下丹田。
凝神聚气与内视丹田一次又一次的相互交替进行着。初练者要求每次内视丹田的时间不能过长，一般不超过一分钟。当结丹达一月以后，练功者可以逐渐增强意念作用，把丹田的各种精气逐渐练成鸭蛋大小一团。
扩展资料：
道家打坐注意事项
1、入手下静，先绝食腥荤香辣之物。盖腥荤之物，味主沉浊，食之必至后天之气粗，而难伏。香辣之物，性主轻浮，食之必至先天之气散而不聚。要知存乎理者，禁食腥荤香辣，专持清斋素食淡饭，以除原味。不食过饱，过饱则伤神。不食过饥，过饥则伤气。此节饮食之道，不可不知。
2、**时心摇则气散，修了一点点精气神，不仅会从夫妻生活方面漏掉，还会从六根漏掉。眼睛看多了是一种“漏”、耳朵听多了也是一种“漏”、嘴巴讲多了更是一种“漏”！
六根都会漏。为什么强调修行人上来第一步，就要关闭六根呢？ 当六根关闭以后，精气神才会自动进入任、督二脉以及回到中脉里边。
3、打坐时面带微笑。
4、**胡思乱想时，可以把注意力放在数呼吸，不数入息，只数出息。当你数出息的时候，你把所有的一切，连自己的生命，一切烦恼、病痛，跟着出息放出去。尤其是感冒生病，或者身体里头生瘤、生癌，让它一齐跟出息出去，出去就空了。这样数息，身体马上就轻松了。
《静心诀》（道家）
《静心诀》是一首中国道教音乐，主要用于道观早晚课诵。乐曲表现了道家虚无、空灵、虚静、柔弱、不争、守雌、无为、寡欲、虚己、清静、自然的思想。《静心诀》清静**，太上老君，说常清静，妙经一篇。夫人神好清，而心扰之，人心好静，而欲牵之。常能遣其欲，而心自静，澄其心，而神自清。自然六欲不生，三毒消灭。所以不能者，为心未澄，欲未遣也。能遣之者，内观其心，心无其心，外观其形，形无其形，远观其物，物无其物。三者既悟，唯见於空，观空亦空，空无所空，所空既无，无无亦无，无无既无，湛然常寂，寂无所寂，欲岂能生，欲既不生，即是真静。《静心诀》是道教修炼内丹术时所用的重要口诀之一，是指导内丹术的重要**。
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