练瑜伽图片大全卡通(练习瑜伽的 图片)

2024-08-29 03:35:58 2

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练习瑜伽的 图片

RYT全美瑜伽联盟注册老师

E-RYT全美瑜伽联盟资深注册导师

八支瑜伽创始人兼教学总监:赵妍老师

简单的瑜伽动作图片有哪些

树式:

1、自然站立,双手垂放身侧,放松肩膀。

2、右脚膝盖弯曲并抬起,用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处,双手向天空伸展并合十,保持呼吸。

3、保持腿部动作,双手下降至胸前,同时呼气。

功效:锻炼人的平衡力,并且有助于拉伸手臂大腿和上半身的肌肉,防止上半身脂肪堆积。

OK,关于练瑜伽图片大全卡通和练习瑜伽的 图片的内容到此结束了,希望对大家有所帮助。

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