零基础学空中瑜伽难吗（空中瑜伽需要基础吗零基础可以学空中瑜伽吗）
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空中瑜伽需要基础吗零基础可以学空中瑜伽吗
看了欢乐颂2刘涛的空中瑜伽后我想要学习，自己的身体比较胖想要减肥，但是我是一个0基础的新手。那么空中瑜伽需要基础吗?零基础可以学空中瑜伽吗? 空中瑜伽需要基础吗 据了解，大概在两年前，空中瑜伽才开始进入中国市场，“空中瑜伽是从传统的瑜伽演变而来，现在这项运动很受欢迎，一是趣味性比较强，二是做起来比较容易，比如说倒立动作，如果在地面上想做一个标准的倒立是很难的，需要一段时间的练习，但在吊床上就很容易。”空中瑜伽安全吗 不少人担心，在吊床上做瑜伽会有摔下来的安全隐患，但专家表示，空中瑜伽看似高难度，但其实每个动作都是安全可行的。一张吊床能承受多重的重量？答案是300斤，因此学员并不需要担心吊床会脱落的隐患。在动作设计方面，所有空中瑜伽的动作都经过安全考量。“在空中瑜伽所设计的体式都是很安全的，比如说有一个动作是在空中单脚站立，其中一只脚从后往前靠在一边的吊床，而对称的另一只手则从前往后穿过靠在另外一边的吊床，会有一个力量对抗平衡。”一般一个教练一节空中瑜伽课，对应学生不会超过10人，人数太多有可能照顾不过来。空中瑜伽动作要领 垂直线——垂直线就是吊床静态下垂时，地面上的那个点，上吊床时重心应该在垂直线的点上，否则会影响上吊床后的稳定性。 力量平衡——初学者上吊床会使用较多的手臂力量，因此训练完会感觉双臂无力，一方面是因为手臂力量不足，第二方面是由于不懂得使用巧力。有一段时间训练基础的学员，手臂力量会加强，其次懂得用腹部、膝盖等部位的力去分摊手臂的力。力量的平衡需要训练积累。
没有运动基础能练空中瑜伽吗需要注意什么呢
没有运动基础是不建议练习空中瑜伽的，因为空中属于是反重力的课程，比地面更难一些，零基础是不建议上空中
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