瑜伽美容美体的几种技法姿势？女人练瑜伽可以美体吗
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瑜伽美容美体的几种技法姿势
瑜伽这项神奇的运动，许多人喜欢它，因为它既不激烈，也不要求练习者达到一个多么高的层次，只要每次超越了自己，就是胜利，所以很快风靡世界。许多明星包括麦当娜都成了瑜伽的拥趸。你想拥有麦当娜那样的身材吗？那么瑜伽是如何让你拥有魔鬼身材的呢？那我以下绝招告诉你们：
瑜伽美颜--三角伸展式
练习方法：a、自然站立，两脚宽阔的分开；b、吸气，双手侧平举，右脚尖向右转90度；
c、呼气，慢慢地向右侧弯腰，右手放在右脚前的地板上，双臂始终呈一条直线。；d、保持这个姿势，自然呼吸10秒；
e、吸气，缓慢地回到b，换另一侧练习。两边各做5次。效果：三角伸展式能使你的脊背挺直，促进肝脏功能，从而让你的脸部血液循环良好。对于办公室一族因为长期面对电脑而产生的各种色斑、痤疮等大有改善。在坚持一小段时间后，你一定会发现镜中的自己脸色红润、皮肤白皙。
瑜伽健腹--简化扭动法练习方法：
a、坐姿，双腿向前伸直。两手放在臀部后方的地板上，手指向后；
b、呼气的同时把左脚放在右膝的外侧，用右肘顶住左膝的外侧，右手抓住左脚踝；
c、再次呼气，尽量将上身躯干向左拧转，接着蓄气不呼保持5秒；d、吸气，缓慢将右手放开，回复到起始位置；
e、每边各做6次。效果：因为久坐办公室，你的腹部脂肪日渐增长，却又懒得上健身房。没关系，这个姿势真的很适合你。它持续地拧转挤压腹部，让你多余的脂肪尽情燃烧吧！
瑜伽 *** --舞者练习方法：a、自然站立，吸气右腿屈膝，脚跟拉近臀部；
b、右手抓住右脚踝，轻拉起来；c、呼气，左手前伸，同时右手拉高右腿，上身微微前压，眼睛注视左手延长线；
d、保持平衡，自然呼吸，坚持10秒；e、依次回复，换另一侧练习。
效果：你的超短裙是不是因为你略显粗壮的双腿而备受冷落！让“舞者”来改变这一切吧！它有效地收缩小腿肚，拉伸大腿的肌肉线条，塑造修长完美的双腿。即使在冬日也骄傲地亮出你的 *** 吧！瑜伽美臀--虎式
练习方法：a、两手掌及两小腿正面着地呈跪姿，双臂和大腿垂直于地面，做出爬行状；b、眼看前方，吸气，把右腿向后上方伸展，收缩臀部肌肉的同时保持自然呼吸6秒；
c、呼气，同时屈膝垂头，让鼻子接触膝盖，脊柱呈拱行，屏息6秒；d、吸气，右腿再次向后上方伸展，重复这个练习；
e、每条腿各做6次。效果：想有一个名模特林顿般完美的瑜伽 *** 吗？虎式通过反复收紧和放松臀部的肌肉，让你开始下垂的臀部变得上翘而富有弹性。还看什么？马上去练啊！
瑜伽美颈--鱼式练习方法：a、仰卧，两腿伸直，双手掌心向下放于体侧；
b、呼气，借助两肘部按住地板的力量，拱起背部，抬高颈和胸，尽量让头顶着地；c、双手自然放松，深呼吸保持20秒；
d、回复到a的姿势休息。效果：鱼式可伸展颈部肌肉，雕塑你颈部的完美线条。修长细腻的颈部如果没有精美的项链相配多可惜！练完了，还不快去挑一条呀！
只要你坚持练习，持之以恒，你很快就能拥有和麦当娜一样的魔鬼身材！！！那你还等什么呢？
女人练瑜伽可以美体吗
练习瑜伽有几大功能1. 保持青春的瑜伽姿势（Asana）：瑜伽认为衰老的原因是自体中毒（Autointoxication），即身体长年积存大量**，无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势，身体会变得强壮，体内不会积存过多胆固醇和脂肪，血压恢复正常，心脏变得更健康。整体健康改善了，人自然更青春、更有活力。 瑜伽的每一个姿势都有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折。2. 提神醒脑的调息法（Pranayama）：瑜伽调息法可以调节体内的能量。大部分人是用胸部而非腹部呼吸的，这种呼吸方法不能善用肺部的功能，使氧气不能充分填满肺部，因此并不健康。而瑜伽调息法是一种呼吸技巧，为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。它甚至可以在缩短每日所需的睡眠时间的同时，让头脑保持清晰稳定。3. 洁净身心的瑜伽法（Yoga Nidra）：身心长期处于紧张状态，抵抗力便会减弱，疾病自然有机可乘。在每一趟瑜伽的最后部分，都会以“仰卧式”来结束。它有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在。瑜伽的治病力量：长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾病。有研究显示，长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。
为什么女人瑜伽裤男人运动裤
女人穿瑜伽裤，主要是为了瘦身和美体，而男人穿运动裤，也是为了便于运动，男人是以健壮为美的。
芭比裤和液体裤的区别是什么
01 两种裤子的材质不一样，“液体裤”，其实就是一种自带光泽感的pu材质的裤子。芭比裤则是比较常见的布料。液体裤百搭好穿又很帅气，但是对身材的要求比较高，芭比裤是可以修腿、提臀、收腹的裤子，它有美体和塑形的效果，穿着会非常的舒适。这两种裤子从外形上看并没有很大的区别，就是用的材料不一样。芭比裤是一种收腹塑形的裤子，能够很好修饰腿型、臀型。芭比裤日常、运动皆可穿，它不仅仅是健身房里做瑜伽时的瑜伽裤，也可以作为时尚打**，搭配长T、衬衫、毛衫、长外套都很棒。鲨鱼裤能衬出腿部线条。重点是像鲨鱼一样的流线感。芭比裤是一种美体裤，芭比裤在提臀以及修饰腿型方面有很好的作用，打造非常好的腰部线条。芭比裤对腿部的压迫是很强的，舒适性一般，是一种收腹塑形的裤子，能很好的修饰腿型、臀型。芭比裤日常、运动皆可穿，作为打**，搭配长T、衬衫都很棒。穿紧身裤是不会瘦腿的，长期穿并不能抑制脂肪的形成，只能达到修饰腿型的效果。紧身裤的穿搭可以更好的使松散的腿部脂肪达到一个很好的塑型效果，使腿部线条看上去更加纤细，但是不建议长期穿搭，因为长期穿搭会造成腿部血液流通不畅的情况。
圆圈里Slogo的瑜伽裤是什么牌子
这个标识市面上还没有看到过。十大瑜伽服品牌：耐克，创办人 ： 菲尔. 耐特和比尔. 鲍尔曼 设计师 ： Philip H. Knight 。阿迪达斯，adidas德国运动用品制造商，是Adidas AG的成员公司。彪马，Herzogenaurach(荷索金劳勒市），位于德国南部的巴伐利亚州。李宁。斐乐，FILA （斐乐）是世界前三位的运动品牌，主要从事网球、划雪、高尔夫、瑜珈、赛车等高雅运动??阿瑞娜，始创于1973年的法国品牌阿瑞娜（ARENA），那富有创意、象征着荣耀的标志。三枪内衣，“三枪”商标诞生于1937年，其创始人是干庭辉。帕兰朵，“帕兰朵”这个品牌来自亚平宁半岛的意大利，是欧洲时尚美体内衣品牌的杰出代表。洲克，上海洲克控股（香港）有限公司创立于1996年,系中国洲克控股（香港）有限公司在中国上海创建。 猫人，猫人（国际）香港股份有限公司是一家致力于专业研发、生产和经营“猫人”牌时尚内衣的大型?? 瑜伽服, 是锻炼瑜伽所穿的衣服。瑜伽服一般采用柔软, 透气, 吸汗的面料——现如今lulifama等公司采用的是莱卡面料。一般来说瑜伽服就分长袖、中长袖, 短袖, 背心, 吊带, 而裤子来说的话就是直筒, 喇叭, 灯笼裤比较居多。你可以按照他们的款式分开来进行搭配, 他们来说整体都必须最好是遮住你的肚脐, 抱住丹田之气。
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