伦纳德好强壮（NBA哪些球员背阔肌很强壮）

本文目录

• NBA哪些球员背阔肌很强壮
• 伦纳德的肌肉是怎么变得强壮的
• 身体素质和技巧都一般，伦纳德强在哪里
• 同样是手掌，看看伦纳德和詹姆斯的区别！一个是太大，一个是太壮
• 伦纳德的肌肉是如何进化到现在这么强的
• NBA有史以来，手臂肌肉最强壮的是哪些人
• NBA现役哪些球星的身材最好

NBA哪些球员背阔肌很强壮

我们形容彪形大汉的时候经常会说虎背熊腰，其实这个词用来形容NBA球员再合适不过了。NBA球员的身高本就很夸张，为了适应激烈的身体对抗，他们还会加练身体。这样下来，NBA球员真就成虎背熊腰了，至于是不是就如咱们说得这么夸张，看看这些球员的背阔肌你就明白了。

塔图姆现在也不过是22岁的年纪，但他已经是凯尔特人的当家球星。这么年轻就能成为豪门球队的门面，塔图姆的技术自然没得说。抛开技术的话，其实塔图姆的身体素质也属于**水准，就他这宽阔的肩膀再加上发达的背阔肌，简直如同钻石三角肌，扛起一支球队自然没啥问题。

也许大家都觉得西蒙斯是走飘逸路线的，肌肉并没有想象中的发达。不过这也只是感觉而已，事实上西蒙斯打球看上去飘逸是因为弹跳足够好，要比肌肉的话他也不会输给谁。看看西蒙斯训练时的样子，光是这个背阔肌就足以爆掉大部分重量级球员了。

这个球员光看背部的话，可能许多球迷都认不出来是哪个。其实这是乐福的背影，大家肯定要惊讶了，平常在大家口中非常软的乐福居然有如此劲爆的身体，都可以说是虎背熊腰了。大家不要忘了乐福当年也是场均20+10的内线**，哪怕减重了，这背阔肌也不是其他球员能比的。

说到博班，估计很多球迷第一印象都是高大笨重。实际上博班高大是真的，可一点都不算笨重，人家身上的肌肉好着呢。就说他的背阔肌，大家也可以看到，分离度是非常夸张的，有这样的肌肉怎么也不会是笨重型的球员吧。

霍华德的技术是公认的粗糙，到现在为止霍华德都没练出一项稳定的得分手段。然而就是这样他还曾是NBA第一中锋，大家应该也能想到魔兽的身体好到了什么程度。我们看看霍华德的背部是什么样子的，这肌肉发达到都快溢出屏幕了。有这样的身体，当第一中锋也不是什么难事了。

都说詹姆斯靠身体在打球，然而现在的詹姆斯已经超过35岁了，还能靠身体欺负防守球员，只能说当身体天赋到了历史**的程度时，跟别人玩的就不是同一个篮球了。看看詹姆斯这厚实的背阔肌，詹姆斯肌肉是另一个世界的！真不是他想靠身体打球，毕竟人家身体比你好几个等级干嘛不用？

伦纳德的天赋特点相信很多球迷都说得出来，就是大手和肩宽了。伦纳德的肩宽在锋线上确实有很大的优势，不过更大的优势则在于他的肌肉。我们可以看到伦纳德的球衣都快贴在身上了，这可不是肩宽撑起来的，球衣下面的背阔肌要非常发达才能有这样的效果。

伦纳德的肌肉是怎么变得强壮的

在率领猛龙夺冠并转投快船后，伦纳德可以说是目前NBA最受瞩目的球星之一。从当年不被看好的15顺位**到马刺的中流砥柱，再到猛龙的FMVP与如今快船的新船长，伦纳德的职业生涯可以说是充满了励志色彩。而让他真正得以踏**盟顶尖球星行列的，除了那双标志性的巨掌外，还有他不懈的努力。如果你还质疑伦纳德的成功，那么看了下边伦纳德肌肉的成长史你就能明白了。

大学时期

伦纳德在其大学时期便展露出了不错的身体天赋，臂展与巨掌等静态数据更是NCAA锋线上最为顶尖的存在，而他的死亡缠绕也在比赛之中初露锋芒，吸引了不少球探的关注。虽然那时候的伦纳德肌肉还算单薄，线条还不够明显，但他的灵动也让他在攻守两端如鱼得水。

新秀时期

因为具备着出众的防守潜力，初**盟的伦纳德便被马刺定位为GDP身边的**球员。那时候的他明显处于成长阶段，肌肉还算不上出众，连老邓肯都要比伦纳德壮了差不多一圈。不过也正是因为GDP初期的教导，伦纳德才得以迅速成长起来，成为了马刺最值得信赖的防守尖兵。

马刺夺冠时期

经过了几个赛季的磨炼，伦纳德已经可以称得上是联盟最为顶尖的防守球员了，他的肌肉不仅比之前要增大不少，整体的身材更是向着魔鬼筋肉人发展。看下图那不逊色于詹姆斯的肌肉，你就知道伦纳德为什么能够成功限制詹姆斯了。而在伦纳德的帮助下，马刺也成功在14年复仇热火夺得了总冠军，小卡也拿下了自己的首个FMVP。

后GDP时期

在队内核心GDP相继老去后，伦纳德与阿尔德里奇成为了马刺的新双核。这个时期的伦纳德通过艰苦的训练成长为了攻防一体的超级小前锋，整体的肌肉也是增强了不少。从图中我们也可以看见他那完美的肌肉线条，联盟中能够比得上伦纳德肌肉的应该只有詹姆斯与伊戈达拉了。若不是15年西决惨遭垫脚，凭伦纳德强壮的身体或许还真能逆袭勇士。

猛龙时期

在与马刺闹出信任风波后，伦纳德如愿以偿地离开圣城加盟了猛龙队。兴许是憋着一股劲的缘故，小卡可谓是拼了命地进行高强度的训练，这也给他带来巅峰的身体素质。当洛瑞与伦纳德站在一起，肩膀宽度完全被碾压。

看看下图伦纳德粗壮的麒麟臂，麒麟臂比大学涨1倍。甚至比字母哥还要恐怖一些。而勤奋的伦纳德也在今年获得了大丰收，FMVP便已经说明了他的实力。

快船时期

在休赛季前往快船后，伦纳德并没有放松对自己的要求，反而是更加严格地对自己进行管理，因为他知道，唯有继续苦练才能够保持自己的健康与状态。虽然图中的伦纳德穿着训练服，但从中我们仍旧可以感受到他爆棚的肌肉感。这也难怪小卡会被人们称为机器人了，这般训练态度与出色的状态实在是众多球员难以企及的。

身体素质和技巧都一般，伦纳德强在哪里

在NBA联盟这一个高手如云的赛场上，伦纳德与其他超级巨星比起来，他的身体素质和技巧似乎都一般，然而有这样想法是因为我们没有真正的了解伦纳德的强大。他虽然看上去并不强壮，但他的身体素质仍然非常惊人，并且他的防守效率与中投命中率也非常高。远离美国本土的多伦多猛龙队之所以能够在2018至2019赛季打出如此优异的表现，并且夺得了这座城市历史上的第一个NBA总冠军，最主要的原因还是伦纳德的超常发挥。而他在总决赛的爆发也让一直是冠军最强争夺着的勇士队显得黯然失色。而他的个人数据更是堪称完美，他场均可以砍下30分左右，并且命中率高达45%以上。从这些点就能看出，伦纳德看似不强，实则却非常强大。对伦纳德有一定了解的球迷都知道，伦纳德的身体天赋并不输于NBA中的任何一名球员。有媒体就曾报道过他曾经在马刺队的时候的训练过程。当他在训练力量的时候就经常导致健身房的器械受损，并且他做深蹲的时候能够扛起比自己重出两倍的铁盘，而自己却丝毫不感到吃力。他还有一双如同a4纸一般大的双手，堪称恐怖。因此他有着非常良好的抓球能力，而也是如此，依靠着他超乎常人的臂展以及大手，他的防守效率也堪称惊人。连以出色防守著称的汤普森都赞美他到根本没有办法与他对抗。而他更是联盟中少有的能够单防防住詹姆斯的男人，他著名的“死亡缠绕”更是让人胆寒。伦纳德除了他超越他人的身体天赋以外，他凭借自己的努力还有一手非常稳定的中投。伦纳德他的进攻技巧并不华美流畅。但是他优异的身体条件，你能为他拉开足够的中投空间，并且他总是保持着一个非常优良的手感，能在极其恶劣的防守条件下能投进中投。他的中投在NBA联盟中的小前锋中都属于佼佼者。凭借了这一拿手绝活，他已经成为联盟中最优秀的小前锋。再加上伦纳德低调沉稳的性格，使得在大众眼中他似乎并不这么强劲，然而事实上他的身体天赋以及他进攻的才能是每个人都不能忽视的。

同样是手掌，看看伦纳德和詹姆斯的区别！一个是太大，一个是太壮

提起目前联盟三大小前锋，伦纳德、杜兰特、詹姆斯三人都拥有异于常人的身体天赋优势，像伦纳德的大手掌、杜兰特的长腿长臂、詹姆斯异常强壮的身体素质，都是每一个人的标志，那么假如把几个人横向比较，他们的身体天赋又是谁的比较厉害呢？由于杜兰特本赛季受伤缺席，就先来看看洛杉矶双雄伦纳德与詹姆斯的比较吧。伦纳德最引以为傲的，恐怕就是他的那双大长手，出色的手掌覆盖面积，也让伦纳德在防守端拥有了自己的死亡缠绕，那他的手究竟有多大呢？之前伦纳德跟随快船奔赴客场比赛时，他的手里轻松的拿了两瓶矿泉水，换做一般人这两瓶矿泉水拿起来一定非常吃力，必须紧紧的将手握住，但是伦纳德却只用了三根手指，十分轻松的就把这两瓶矿泉水给夹了起来。那么没有大手掌的詹姆斯，却拥有极其出众的身体素质，1984年出生的老詹，今年已经年满35岁，但是他的身体依旧保持着极佳的竞技状态，这赛季在湖人的表现依旧统治力十足，和他同一届的球员像韦德、波什已经退役，而安东尼也是长时间失业后才刚刚回归联盟。有关于詹姆斯身体到底有多强壮，之前在NBA有过多年效力的林书豪给出了自己的答案，此前林书豪在与杜锋、李春江等人参加一档节目时，就谈论到了詹姆斯的身体素质，他表示有一次自己想要抢断詹姆斯手中的皮球，却不慎打在了詹姆斯的手上，结果发现詹姆斯不仅身体强壮宛如钢铁，居然手上也满是肌肉，这一点也是让杜锋和李春江吃惊不已。事实上，詹姆斯自从进**盟之后，每一年对自己的要求都十分严格，每年夏天他都会聘请私人训练师打磨自己的身体，日复一日的训练，才让他拥有了如今强壮的身体。可以说詹姆斯与伦纳德两个人的手掌都异常恐怖，一个是十分的大，一个是十分的强壮，可以说两个人都无愧NBA的代表人物。

伦纳德的肌肉是如何进化到现在这么强的

虽然本赛季已经打道回府，但是伦纳德除了在抢七之战的表现有些拉跨外，其他比赛都十分的稳定。而熟悉伦纳德的朋友都知道，生涯早期的伦纳德并不是超巨的打法，而是更倾向于往**工兵方向发展，在选秀大会上也只是在第15顺位才被选中，可谓平平无奇。不过，看了他大学时期的身材我们也就不难理解了，这样一位身体单薄的球员、还缺少持球技术，在这个顺位被选中也丝毫不意外。

我们不难看出，大学时期的伦纳德身体是瘦长型的，更像是一个麻秆，不论是胳膊还是肩膀上都没有挂肉，这种体型也让当年的波波维奇更多的选择用他防守小后卫，而不是锋线的球员。

而在来到马刺队后，伦纳德也意识到自己对抗太弱的问题，因此他也开始合理的增肌挂肉，在来到马刺的第一年防守端就进步明显，而且手臂上的肌肉也比大学时期粗了不少，这也让波波维奇下定决心培养这位年轻人。

要说伦纳德的成名时刻是哪一战的话，那么毫无疑问就是和热火的两轮总决赛了，那两轮总决赛也让所有球迷感受到什么是死亡缠绕的防守。面对巅峰詹姆斯，伦纳德的对抗已经不落下风，看看当时他的麒麟臂吧，肌肉围度俨然不输詹皇，并且手臂肌肉棱块分明，已经初露锋线坦克的峥嵘。

而在后GDP时代，伦纳德也扛起了马刺的大旗，那个时期的伦纳德技术和身体已经来到了巅峰初期，看看手臂上的肌肉，青筋暴起，即便是韦德都很难将他的球刀下来。

要说伦纳德目前生涯最佳的一个赛季，无疑是18-19的夺冠赛季了，在东决的比赛中，面对身体天赋无与伦比的字母哥，伦纳德在攻防两端依然不输对手，甚至还迎着字母哥完成暴扣，从慢镜头来看，伦纳德这次扣篮麒麟臂肌肉已经暴起，连一旁的字母哥都惊叹不已。

除了手臂外，伦纳德的背阔肌也逐渐发达起来，在这张和小钢炮洛瑞的背影合照中我们不难看出，伦纳德的背阔肌几乎要比洛瑞宽两倍。

但是，我们本来以为猛龙时期的伦纳德肌肉已经够巅峰了，没想到在一个休赛期的训练后，我们发现他的肌肉又变大了！转会快船之后的首场训练赛，记者就捕捉到了伦纳德的身材，身子板又比之前强壮了不少，已经俨然化身成一座锋线坦克。

尤其他的麒麟臂，即便在没有充血的状态下，围度依然比之前粗很多，对比前面大学时期的手臂，伦纳德的肌肉进化堪称恐怖！原来，想要成为超级巨星不仅要有出色的天赋，也要有惊人的毅力，没有这样扎实的肌肉，伦纳德也不会在场上如此的稳定。

NBA有史以来，手臂肌肉最强壮的是哪些人

有人曾经说过，普通人在NBA球员面前是没有真正的硬汉的，因为高强度对抗下的结果就是NBA球员们都练就了一副强壮的身体。就拿他们的胳膊来说，用“麒麟臂”来形容一点都不过分，那接下来就一起领略下NBA球员们的“麒麟臂”吧！

毫无疑问，詹姆斯的身体天赋在NBA的历史上都是极为少见的，再加上他长达17年的自律所以才能一如既往地保持着巅峰。林书豪曾经说过，詹姆斯的手掌都长满了肌肉，所以他的胳膊自然也是很恐怖的存在。不过夜侃君想说的是即便詹姆斯已经如此强壮了，但他的胳膊在现役球员中都不一定是最强的！

在经过半个赛季的“对峙”后，伊戈达拉终于和灰熊达成了分手，并且加盟了热火队。虽然如今的伊戈达拉早已经不复当年之勇，但仍然有很多球队把他看作是夺冠的最佳拼图。事实上即便伊戈达拉不年轻了，但他的身体条件却依然出色，尤其是他这对手臂看着真不是一般的唬人。

在詹姆斯最巅峰的那几年，伦纳德一直都被看作是防守他最好的球员，而这很大程度是因为伦纳德的身体也足够强壮。上赛季伦纳德帮助猛龙拿到总冠军，自己的声望也达到最高，而这时才有很多人发现原来伦纳德也悄然间练出了一对“麒麟臂”。更恐怖的是，他的胳膊不仅粗且长，就连手掌都是仅次于奥尼尔的存在。

如果说上述球员的身体都是和詹姆斯不相上下的话，那霍华德恐怕就是现役球员中为数不多比詹姆斯更强壮的球员之一了！当年对阵热火队的时候，霍华德和韦德的这个合影不知道吓坏了多少人，虽然存在一定的角度问题，但霍华德的胳膊放眼整个NBA历史上也是排得上的。

之前的几名球员几乎可以代表NBA现役最强的“麒麟臂”了，而在早年间的NBA赛场上“麒麟臂”其实也不少见。比如我们所熟悉的硬汉莫宁，他当年在NBA也是出了名的壮汉，手臂自然也不在话下了。

作为四大中锋存在感最低的“海军上将”，当年也是NBA赛场上最强壮的球员之一，而他的“麒麟臂”在同时期球员当中也是数一数二的。

如果要说谁的胳膊是90年NBA最粗的那个，那奥尼尔估计是没有什么对手的。作为NBA历史上最具统治力的中锋球员之一，作为唯一能和张伯伦比肩的超级“怪兽”，奥尼尔的身体在NBA历史上都是凤毛麟角的存在，这其中自然也包括了他的胳膊。当初在健身房留下的这张照片不知道惊掉了多少人的下巴？

如果要是比手臂的粗壮程度的话，那马龙肯定不是奥尼尔的对手，毕竟差着“吨位”的级别呢。但如果要比手臂肌肉的线条的话，那马龙在NBA的历史上恐怕也很难找到对手了。作为NBA历史上最强的无冕之王，马龙的身体在90年代绝对是鹤立鸡群的存在，在NBA的历史上也只有他的手臂被人们顺理成章地称呼为“铁肘”。

NBA现役哪些球星的身材最好

NBA球星每个赛季都要进行大量的比赛和训练，所以他们的身体素质比普通人要好很多，身材自然也是顶呱呱的，不过有些球星虽然经常打球训练，但依然会发福，像哈登就是一个有肚腩的巨星，掘金中锋约基奇更是被球迷称为胖子，在他身上似乎看不到一丝肌肉，但因为他熟悉NBA现在的规则，所以打得风生水起，今年还入选全明星和最佳阵容，当然NBA很多巨星都喜欢让自己的身材更好看一些，练出了发达的肌肉，那么NBA有哪些身材好的球星呢

威少

说到身材好，威少肯定是其中之一，为什么威少的速度和弹跳爆发力如此强悍，就是因为他拥有发达的肌肉，威少有八块腹肌，每年都保养得非常好，而且威少的身体素质比联盟大部分球星都要好，虽然威少肌肉很多，但当他穿上衣服的时候，却又显得很苗条，根本看不出他在穿着球衣时那样强壮的臂弯，这就是所谓的穿衣显瘦，**有肉，威少总能让自己的身材保持最好状态

詹姆斯

作为天选之子，詹姆斯拥有着全联盟甚至是NBA史上最好的身体天赋，每个人都羡慕詹姆斯十几年如一日的身体素质，这是因为詹姆斯每一年都耗费大量的资金投资在自己的身材方面，所以他才能保持十几年的巅峰期，或许詹姆斯不舍得花钱买流量上网，但在自己身体方面却毫不吝啬，不过虽然詹姆斯拥有如此发达的肌肉，但他穿上衣服之后却丝毫看不出他的肌肉会这么好，平时我们看到詹姆斯穿着西装，确实很苗条的样子

戈贝尔

戈贝尔有时候给人的感觉就是有点瘦，即使穿上球衣之后也没有像考辛斯或者小乔丹这项中锋那么强壮，特别是当他穿上西装的时候，身材特别的苗条，甚至可以当模特，不过这只是一种假象而已，其实戈贝尔的身材是NBA最好的之一，拥有八块腹肌，为什么他这么瘦，却可以拿到最佳防守球员，因为他拥有很大的力量，就像邓肯加内特这些大前锋一样，戈贝尔确实拥有着很好的身材

乐福

乐福在大学的时候还是一个胖子，进入NBA之后却瘦成一道闪电，现在他已经是NBA身材最好的球员之一，也是NBA最帅的球星之一，穿上西装之后的乐福根本看不出他竟然是一个篮球巨星，而更像是一个模特，但事实就是乐福是一个NBA球星，乐福有多块腹肌，之前还在社交媒体上晒出自己的腹肌，在面对质疑，乐福果断秀一下自己的腹肌来回应

伦纳德

我们习惯把伦纳德称为机器人，因为他有着NBA最出色的身体素质之一，就像一个不会累的机器人一样，伦纳德的身材同样很好，每个赛季休赛期伦纳德都会自己一个人训练，打磨技术，但却没有人知道他在哪里训练，或许现在的伦纳德正在某个训练馆训练呢，伦纳德虽然很强壮，但穿上衣服之后却又看不出来他原来是这么强壮