希腊人几点早餐（世界各地早餐都是怎么吃的）

本文目录

• 世界各地早餐都是怎么吃的
• 希腊人长寿人尽皆知，希腊人都吃些什么为什么这么长寿呢
• 为什么西班牙人的作息时间和欧洲其他国家不一样
• 在古希腊，普通人一天要吃几顿饭，都吃些什么
• 古希腊最重要的食物有哪些
• 到底什么叫正餐

世界各地早餐都是怎么吃的

不一定每个国家的人都是一日三餐的，印度的一些民族的人们以前都是一日两餐，现在有些印度人是一日三餐。蒙古人，尤其是牧民也是一日两餐，早餐的营养很高，都能撑到傍晚而不会感觉到饥饿。英国人还有下午茶的啊。一日三餐是世界大多数国家人民的生活习惯。但也有个别国家一天只吃一顿饭，也有的吃四餐、五餐、六餐。进餐的习惯也各不相同。我国习惯一日三餐，早餐一般在6—7点，午餐一般在11：30—12：30，晚餐一般在18—19点左右。菲律宾晚餐一般在19—20点才开始，部分国家则在21—22点才进晚餐。斯里兰卡的一日三餐相隔时间较长，早餐6：30左右，午餐13点以后，晚餐21：00。意大利晚餐时间拖得很长，20点才开始，一直吃到深夜。希腊晚餐更晚，一般在22：00以后至次日凌晨2点停止，这段时间是饭店营业高峰。英国早餐不邀请客人，午餐较简单，只视晚餐为正餐。他们归纳为“早餐吃饱，午餐潦草，晚餐吃好”。这与中国正好相反。巴西早餐一般在7点至8点，晚餐在24时才开始。埃及晚餐安排在日落以后，全家人一起共享。在晚餐不接待客人，不谈生意。扎伊尔晚餐安排在日落以后，一天吃一餐。到时男女分席而坐。马来西亚一天吃五餐，除早、午、晚餐是主餐外，10点和16点吃两次茶点。缅甸每天吃六餐，六餐分主、副两种，其中，主餐12点和18点，副餐在早晨、10点、16点和22点。

希腊人长寿人尽皆知，希腊人都吃些什么为什么这么长寿呢

希腊人长寿人尽皆知，希腊人都吃些什么？为什么这么长寿呢？

希腊人长寿众人皆知，国内人均寿命要高出世界平均寿命许多，而很多人都认为希腊人之所以能这么长寿，除开较好的居住环境、完善的医疗系统，健康的饮食习惯发挥重要作用，早就在2010年，联合国教科文组织就把地中海饮食习惯列入了人们非物质文化遗产的代表名录当中。下面就来看看希腊家庭的一日三餐，爱吃什么，为何地中海饮食能让希腊人长寿吧。

一、希腊人的一日三餐

1、早餐

古希腊人并不是全都有一日三餐的饮食习惯，那时的希腊人一日只进二餐：早餐和晚餐。古希腊人早餐吃得比较早，一方面是为了便于辛勤劳动；另一方面也和希腊人对时间概念不确定性相关。对一天的区划，现在我们用到钟头做为规范，可是那时的古希腊人并没有这般精准的计量方式。他们把一天分成：黎明曙光、销售市场高峰时段（正午）、下午、在下午和晚上。

希腊美食文化至今已有大概4000年历史时间，古希腊人早餐通常是在黎明曙光结束之前开展，早餐并不是丰厚，一般包含麦籽或是麦子制成的混沌皮、橄榄油、红酒，有时也有无花果树。大部分家庭早餐也爱吃面包、乳酪和大白芸豆汤。随着时间推移，希腊人渐渐地还在改变着早餐饮食习惯。

现如今希腊家庭的早餐一般是面包吐司抹点水果沙拉或苹果酱，喝一杯咖啡。提到现磨咖啡，希腊人对它钟爱得不得了。饮用咖啡是希腊人每天起床后第一件事情，她们喝的是土耳其咖啡。把磨成粉状咖啡泡在杯子里，成稠状，喝了后还要兑一杯清水于杯里，把存留的咖啡渣一起饮尽。希腊人早餐后还习惯喝些鲜榨橙汁。

希腊人早餐也爱喝酸奶，希腊酸奶成泥状，十分稠，浓厚的奶香味中有点清甜味。市场中出售的是纯酸奶，什么都不加上。本地人觉得，酸奶的好处有一箩筐，酸牛奶或是希腊人烧菜不可缺少的原材料。他们通常以一盘“希腊水果沙拉”做为开胃小菜，既用纯酸奶、橄榄油、蒜茸、柠檬水、小茴香末混和做成色拉酱，拌在各类新鲜水果上。

2、午餐

希腊饮食搭配为最典型的欧式风格，日常饮食搭配广泛应用橄榄油、蔬菜水果、百里香、谷类，及其吐司面包、酒、鱼，各种肉类，包含禽畜，兔等。希腊的蔬菜水果、肉类食品、海鲜产品等食材十分新鲜的，味道纯正，作法多种多样，融合了欧洲地区和其他国家的烹制精粹。希腊甜品的特色是常应用干果和纯蜂蜜。

希腊家中午餐的主食一般是吐司面包，配搭吐司面包的蘸酱也是多采多姿，本地最着名的蘸酱，几乎都是以新鲜水果再加上橄榄油或优格调配成的，让人可品尝到时令蔬菜的鲜脆味道。

新鲜的蔬菜水果不虞匮乏的希腊，此处老百姓对待蔬菜水果、新鲜水果不但止乎火锅配菜或摆盘装饰，反而是把它营养与美味可口充分发挥至完美，如番茄、辣椒、圆葱、长茄子、小青瓜、蔾豆、西洋芹、蒜头等，全是入菜好原材料，有了这些新鲜调料，更为希腊特色美食增色不少。

午餐希腊人爱吃沙拉，希腊的水果沙拉用了西红柿、青瓜、圆葱、羊乳酪、橄榄油以及一些米醋，蔬菜的香味儿道及其乳酪的香气就会出来，也许是因为橄揽它的存在，因此有点儿辛辣味道在在其中。这类水果沙拉端上来看起来非常漂亮，红色的西红柿、纯白色的乳酪、绿色的青瓜、紫色的圆葱这些，显得非常的健脾开胃，在吃饭以前来上一份水果沙拉，那么就是很不错的享受了。

希腊人针对肉制品都是非常喜爱的，这儿经常可以看到牛肉身影，好像科孚岛的牛肉，这儿的人制做牛肉注重原汁原味，在制作以前，仅仅应用百里香、柠檬水及其橄榄油稍微的腌制一下，直到烹饪完了之后，仅仅没了牛肉的腥气，可是保持了牛肉的鲜香，加上一起烘烤的吐司面包，那真是美味佳肴。

3、晚餐

希腊家庭的晚餐比较丰富，常吃的一种菜称为穆撒卡，将捣碎的马铃薯、长茄子、西红柿酱、肉沫和酸奶酪等，一层层铺在碗里，酸奶酪放到上面一层，放进烤箱里烧熟。食用时能加少许盐、胡椒粉和橄榄油。该菜奶香浓郁，口味结实，但脂肪率并不是很高，十分身心健康。

晚餐希腊人还爱吃海鲜，得天独厚的希腊三面环山，相拥深海的恩典─海产品其实并不难，丰富多彩的新鲜鱼获例如鱼、虾、蟹、瑶柱、海蛎子等，可随便转变餐桌上的菜式。此外，随处可见的坚果零嘴小商贩，堆满花生仁、杏仁果、南瓜子、无花果树、蓝莓干等坚果，更能呈现希腊的晚餐风韵。

肉类食品美食层面，因为希腊长期性遭受奥斯曼土耳其帝国的执政，所以在日常饮食也深受其危害，不但在菜单栏中普遍牛肉美食，土耳其烤肉(Kebab)也是经常可以看到。索瓦兰吉乃是希腊的烤串，类似土耳其的牛肉炭火烤肉44人体卡巴。别的也有肉疙瘩，除开立即放入火炉烤以外，也有和番茄酱汁一同烧煮的做法。

希腊人晚餐一般会喝一杯葡萄酒，希腊是世界最早开展葡萄酒酿制的区域之一，时间能够上溯到6500年前。现如今，希腊栽种着300多种多样当地葡萄酒品种和许多国际性葡萄酒品种。多样的种类酿造出设计风格多样的红酒，不论是构造鲜明的红酒，或是芳香四溢、细致典雅的干白葡萄酒，又或者是充斥着与众不同的异域风格的米酒，都代表了希腊悠久历史和多姿多彩的白酒文化。

二、希腊人为何长寿

1、地中海饮食习惯

地中海饮食，是特指希腊、意大利、法国和意大利南边等处在地中海沿岸的南美世界各国以水果蔬菜、鱼种、五谷杂粮、豆类食品和橄榄油为主导的饮食设计风格。橄榄油也是地中海饮食的关键。当地居民广泛有熟吃橄榄的好习惯，并且用橄榄油做为植物油来烹制、烤制食品和调拌沙拉、蔬菜水果。橄榄油味儿有点儿辛辣食物，含有不饱和脂肪。

希腊人平常吃的东西海产品鱼种含有对心血管有益的亚麻布脂酸（Ω-3油酸）。地中海水域出产金枪鱼，金枪鱼肉中富含Ω-3油酸，有利于减低血夜粘稠度和血压值，维持正常心率，提升有益的高密度胆固醇的水准。

2、食品安全

希腊的所有食品类、健康饮品全部都要通过欧盟国家标准认证，验证符合要求的商品才可以在市场中市场销售。与此同时，希腊有比较严格的饮食有关的法律，涉及到食品类的违法行为也将被严惩不怠，进而合理杜绝了日常饮食的违法犯罪行为。

3、社会福利

希腊是世界推行社会福利制度最早的国家之一，从而是世界社会福利最好的国家之一。希腊社会福利非常健全，褔利种类多而齐备，是一个最典型的高福利国家。包含文化教育完全免费、医疗免费、生育补助、下岗褔利、养老服务褔利、退休福利这些，尽管希腊最近几年经济发展出现危机，但社会福利并没脱轨。今天的分享就到这里了，针对此事你有何看法，欢迎在评论区留言。

为什么西班牙人的作息时间和欧洲其他国家不一样

（1）西班牙时钟所指的时间与太阳时之间存在不同。当正午太阳升到最高时，大部分国家的时钟都会指向约12点，但西班牙的时钟却会指向13时或者14时。这种时钟与太阳时之间的差异开始于二战期间。当时德国为了加强对被占领区的管理，要求这些地区均遵循柏林时间。尽管西班牙并不属于被占领区，但弗朗哥政府仍然下令将西班牙的时钟调快1个小时。（2）在西班牙内战之后，西班牙经历了长期的封闭贫穷阶段，为了养家，许多人会在下午两点前打一份工，并在午饭后打另一份工，这直接导致他们不得不在很晚才能回到家吃晚饭。尽管现在这种情况已经非常少见，但这种中午有较长休息时间和晚吃晚睡的生活习惯却保留了下来。查看全部7个回答女性漏尿的原因?_要不要"紧"?**...「问」女性漏尿的原因?「答」摆脱**松弛并不困难，方法也很简单，女性漏..江门市蓬江区美特科技广告 今度烘焙可以加盟吗-现在加盟正当时关注烘培的人也在看中高端烘焙加盟品牌，全国门店600多家实力验证!加盟送...北京创富天下网络技术广告 相关问题全部有关时区与作息时间的问题欧洲各国的作息时间可谓五花八门。北欧人习惯把一天中的重 要事情放在上午做，而南欧人却放在下午。在西班牙人晚上十点半开 始吃饭时，丹麦电视台已播出“晚安曲”。北欧人用半小时吃完午餐 后就继续开始工作，但南欧的政府机构却遵守午休的传统。在希腊， 午后的宁静受到法律的保护：下午3点到5点之间禁止一切噪声，违者 重罚。希腊人对时间的概念更是独特：他们视下午3点以前为上午，晚 上10点以前为下午。所以，到了晚上9点还有人在医院里排队看门诊。 与欧洲人打交道,谈生意,必须知道他们的作息时间.法国人上班时间比英国人早,他们喜欢在上班后一边工作,一边断断续续地吃早餐,这种公私兼顾之举,被比利时人称为"不光彩的行为".瑞士人上班的时间就格外的早,如苏黎世的银行家,喜欢将处理重要公务的时间,安排在上午7时,而且要求对方提前5-15分钟到场.否则,他们就毫不客气取消会面. 德国人和英国人的午餐时间是中午12时和下午1时,而西班牙人的午餐时间却是下午3时.根据传统习惯,希腊人下午2时到5时为午休时间,既不办公,又不操持家务.如果有人在这个时候给希腊人打电话,那时万万使不得的.由于德国人和希腊人的作息时间有差异,因此,德国人和希腊人洽谈生意时,选择合适的时间成为了一大难题.在希腊,商人们喜欢上午会晤,下午洽谈.然而,当他们午睡未醒时,德国人已经回家了.因为他们下午4点下班.欧洲的其他国家,也有类似的时间差异.挪威人每天上午8时进办公室,中午11时进午餐,比德国人,英国人等进午餐要早,意大利人上午9时至下午2时为工作时间,其下班时间在欧洲各国是较早的.在那里,如果是需要用电话联络工作,务必要在上午办妥,下午2时后,就难以找到人了.土耳其人的作息时间和英国人差不多. 与欧洲人约会,一般都须准时,但对瑞士洛桑人可以列外.至今沿袭着这样一种传统:宾主实际见面的时间,应该比约定时间推迟25分钟.爱尔兰人过去对时间很不珍视,认为上帝创造了无穷无尽的时间,今天之后有明天.但现在爱尔兰人的时间观念已经改变,"少睡眠,生活甜",充分体现了他们对时间的珍惜.现在的爱尔兰生意人有一个怪癖,就是对夜半登门的买卖人,常常让利三分. 知道欧洲人的作息时间,就可以从各国的实际出发,灵活地选择合适的时间,与他们做生意了.5 浏览8632018-04-18移民西班牙生活，西班牙人的作息时间是怎样的呢西班牙人的时间表在欧洲人眼里都是十分奇怪的。三餐时间大概为早上8点至9点，午饭时间为下午2点或2点半，晚餐时间不同，有的9点，有的10点还有的11点。要尽量适应，入乡随俗。 上午9点或10点上班，12点前后休息喝咖啡，下午2点下班回家或找地方吃午饭，5点上班，晚上8点下班晚上9--10点吃晚饭。工作时间一般早上10点至晚上8点。下午银行不上班。 西班牙王国（西班牙语：Reino de España；英语：The Kingdom of Spain），简称西班牙，位于欧洲西南部的伊比利亚半岛， 地处欧洲与非洲的交界处，西邻葡萄牙，北濒比斯开湾，东北部与法国及安道尔接壤，南隔直布罗陀海峡与非洲的摩洛哥相望，领土还包括地中海中的巴利阿里群岛，大西洋的加那利群岛及非洲的休达和梅利利亚。该国是一个多山国家，总面积505925平方公里，其海岸线长约7800公里。 以西班牙语作为官方语言的国家数量世界第二，仅次于英语。46 浏览20502018-05-22西班牙的作息时间为什么这么慢西班牙人的作息时间之所以如此不同，一部分原因在于他们时钟所指的时间与太阳时之间存在不同。当正午太阳升到最高时，大部分国家的时钟都会指向约12点，但西班牙的时钟却会指向13时或者14时。这种时钟与太阳时之间的差异开始于二战期间。当时德国为了加强对被占领区的管理，要求这些地区均遵循柏林时间。尽管西班牙并不属于被占领区，但弗朗哥政府仍然下令将西班牙的时钟调快1个小时。二战后，其他欧洲国家均调回了自己原来的时制，但西班牙没有。由于欧洲普遍实行夏时制，每年三月底进入夏令时后，西班牙的时钟又会调后1个小时。此外，在西班牙内战之后，西班牙经历了长期的封闭贫穷阶段，为了养家，许多人会在下午两点前打一份工，并在午饭后打另一份工，这直接导致他们不得不在很晚才能回到家吃晚饭。尽管现在这种情况已经非常少见，但这种中午有较长休息时间和晚吃晚睡的生活习惯却保留了下来。33 浏览4522016-05-06西班牙人为何一天吃五顿饭？因为作息时间不同。 　　西班牙人有一天进5餐的习惯，吃饭时间与众不同：早6时吃面包喝咖啡，中午12时吃面包夹香肠喝咖啡，下午3时吃午餐，晚7时喝咖啡吃甜点，晚9时吃晚餐。周末时，晚餐时间可延迟到晚上11时。 　　初来西班牙的人十分不习惯这种“古怪”的吃饭时间。欧洲邻国曾多次批评西班牙的吃饭时间，但西班牙人认为这是内政，无须外国干涉。“古怪”的吃饭时间的最大“受害者”是游客。记者的一些朋友初次到西班牙，晚上7时就去吃晚饭，没想到吃了闭门羹，不得不饿着肚子再等上几小时，或者先去便利店买点面包充饥。 　　尽管西班牙人的吃饭时间让人觉得有点不寻常，但每年来西班牙旅游、度假的还是高达4000多万人次，这个数字已超出西班牙的人口总数。而且，凡到过西班牙的欧洲其他国家游客，回国后都有一个共同的感受：本国的进餐时间太早，应该晚两三个小时，与西班牙接轨，这样才能尽情享受生活的乐趣。16 浏览12752017-09-14西班牙移民生活 是一种怎么样的独特体验你好， 生活成本：便宜！ 西班牙生活成本与法国德国等欧洲国家比起来相对要便宜很多。据相关数据统计，西班牙每月平均工资为1923欧。 那么在西班牙1923欧能做些什么呢？ 能买一个苹果电脑（1449欧）； 两个LV speedy的包（680欧/只）； 19瓶迪奥sauvage的香水（100欧/瓶）； 西班牙衣食住行： 而西班牙的整体物价，交通费也是非常便宜的，一斤苹果0.5欧、一斤鸡肉1欧、去饭馆吃个套餐15欧、坐一次公交地铁0.9欧，这也是为什么一个西班牙三口之家一个月的平均总体花销只在1500欧左右。 西班牙之生活方式 西班牙人以自己独特的作息时间表而闻名世界 从此图我们可以看出，西班牙人一般都8点起床，9至11点开始工作到下午2点，午饭后闲聊到下午4点回去继续工作，晚上8点结束工作，之后外出与朋友或家人聚餐，12点左右睡觉。 独特的作息时间加上不算高的生活成本，造就了西班牙人独特生活方式——他们悠闲但不懒惰，懂得玩乐但不贪图享受。 西班牙人热情、浪漫、奔放、好客、富有幽默感。西班牙人爱好广泛，喜欢旅游，酷爱户外活动，对足球、登山及自行车等运动情有独钟。一方水土养一方人。这都是因为，西班牙人有着自己的习惯，自己的范儿，过着独有的西班牙节奏的生活。 西班牙之慢生活 西班牙之慢生活西班牙人的慵懒在世界上是出了名的，他们一年至少有150天在放假，平均每个星期只上4天班。更有趣的是，为了适应人们的习惯，几乎所有的城市都有一条专供黄昏以后散步用的街道。 不光是这些，西班牙人爱睡午觉也是出了名的，他们把睡午觉当作一件神圣的正经事，一定要穿上睡衣，做过祷告，躺在床上好好睡足一两个小时。 西班牙之工作 由于西班牙气候温和、日照时间长，所以西班牙人比欧洲其他国家的人都更喜欢熬夜和晚起。 商店开门营业的时间相对晚一些，一般是在早上9:00或9:30才开门迎客，至到下午13:30结束整个上午的营业；下午的营业一般是从16:30或17:00到20:00或20:30，虽然中午有好几个小时的休息时间，但现在不关门的商店也越来越多。如果是在热门的旅游地区，商店通常会营业至22:00或23:00，一周七天无休。 西班牙之休假 西班牙节日名目繁多，每年大约有200多个节假日，除了圣诞节、复活节等一些重大的传统节日之外，各个地区都有自己的节日，这些节日都极富地方色彩。 西班牙之三餐 与中国一日三餐的习惯不太一样，西班牙人一天一般要吃5餐。 早餐一般在清晨的6点，面包加咖啡； 12点吃第二餐，面包夹香肠与咖啡； 15:00吃正式的午餐； 17:00吃甜点和喝咖啡； 21:00才开始吃晚餐。 西班牙之夜生活 西班牙人喜爱聚会、聊天，对夜生活尤为着迷，西班牙的夜生活十分丰富。日落下班后，西班牙人通常都不会赶着回家，三三两两都爱钻进小餐吧边谈天边慢悠悠的咀嚼美食一直到午夜时分。酒吧间及迪斯科舞厅后半夜都不关门，夏天经常夜里3:00或4:00后才关门。大城市如马德里或巴塞罗那，连冬天有很多娱乐场所天亮才关门。 西班牙的生活节奏慢，西班牙人十分注重生活质量，一般人更愿意享受生活，而不是被生活推着往前走。他们纵然没有大干快上的一日千里，却可以闲庭信步地淡定前行。这就是西班牙和西班牙人，过着自己的生活，有着自己独特的节奏。浏览582018-06-26

在古希腊，普通人一天要吃几顿饭，都吃些什么

在古希腊，普通家庭的人一天会吃两餐，早餐和中餐；而富人会吃三餐，他们在两餐的基础上加个傍晚便餐。而他们吃的东西大致相同，早上是面包和牛奶，中午则是果蔬肉类和鹰汤豆腐。

古希腊最重要的食物有哪些

谷物。古希腊主要的谷物包括硬粒小麦（古希腊语：πύρος，罗马化：pýros），斯佩耳特小麦（古希腊语：ζειά，罗马化：zeiá）与大麦（古希腊语：κριθαί，罗马化：krithaí）等。

小麦普遍磨成碎粒做粥或是磨成面粉（古希腊语：ἀλείατα，罗马化：aleíata）制作面包（古希腊语：ἄρτος，罗马化：ártos），煎饼或其他糕点，并加入奶酪或蜂蜜等。大麦普遍用来做餬。古希腊人已知发酵技术，在罗马时代，古希腊人使用碱性化合物与酒作为发酵剂。

面团往往使用粘土烤箱在家中烘烤，但还有更为简陋的方式：将热煤放在地板上，并用盖子盖住煤堆；当地面足够热时，将煤推到一边，将面团块放到原本煤的位置，然后再次盖住盖子，最后将刚才的煤铺在盖子边直至面包烘培完毕。

直到罗马时代，石炉才出现。古雅典立法者梭伦曾建议古希腊人将小麦面包保留到举办盛宴时再烘培，但自五世纪以面包师为职业的人开始出现在雅典使得每天都可以买到面包。

无论是米诺斯文明时期，迈锡尼文明时期还是古典希腊时期谷物都是古希腊的主食，伯里克利时代的古雅典是世界上最大的粮食进口国，从黑海与达达尼尔海峡到达的谷物粮食平均每年1.7万吨。

日常与习俗

1、早餐（古希腊语：ἀκρατισμός，罗马化：akrati**ós），通常是大麦面包蘸纯葡萄酒（古希腊语：ἄκρατος，罗马化：ákratos，意为纯粹，常指纯葡萄酒），有时也会配上无花果与油橄榄等。

2、午餐（古希腊语：ἄριστον，罗马化：áriston），通常很简单, 这一餐在中午或午后进行。

晚餐（古希腊语：δεῖπνον，罗马化：deĩpnon）,是一天中最重要的一餐，常在夜幕降临时进行。这一餐也可以改在下午进行，称Ἀριστόδειπνον（字面意思为午晚餐）。

3、有时古希腊人会在下午晚些时候吃便餐（古希腊语：ἑσπέρισμ，罗马化：hespéri**a）。

到底什么叫正餐

　　20世纪西方社会以晚餐作为正餐，但在诺曼人时代，正餐是上午11点，罗马人则在下午3-4点之间，法王查理五世统治期间（1337-1380）为上午9点。正餐早者，在其后进一次量小的晚餐，正餐晚者则在正餐前的下午进一次午餐。在英国维多利亚时代，中产阶级将早餐作为正餐，而现代英国工人阶级家庭则是当是作点心。一天吃几顿饭在各种风俗习惯中也不尽相同。希腊人和罗马人习惯于每日两餐，近中午时吃一顿简单的饭，而在傍晚时吃正餐，中世纪的英国一天吃4顿饭，包括晚上8点吃的夜宵。饭餐的内容和吃饭的程序可以说明它属于哪一类风俗，如马来西亚是以有无米饭来区分饭餐与小吃。不同的习俗有不同的吃饭习惯，例如午睡，在西班牙和拉丁美洲正餐之后要进行午休，而希腊人和罗马人在吃正餐之前要洗澡。