关于橄榄球的知识（橄榄球运动，为什么会深受观众的喜爱）

本文目录

• 橄榄球运动，为什么会深受观众的喜爱
• 橄榄球是一项危险的运动吗
• 进行橄榄球训练，需要注意什么呢
• 美式橄榄球有哪些基本扫盲的知识
• 橄榄球技巧名称
• 美式橄榄球
• 美式橄榄球基础知识

橄榄球运动，为什么会深受观众的喜爱

橄榄球运动考验的不仅仅是个人的技能，还有就是团队的协作能力，所以观众们是比较喜欢看这样的运动的，感觉通过观看这个运动，能够学习到一些知识和团队协作的能力。

橄榄球运动分为进攻与防守，这就要求每个人既要有保护好自己团队的意识，又要有进攻其他队伍的精神，是两种能力的较量，是非常的刺激的，也是非常热闹好玩的一项运动，有时候在下面观看的观众们，看到自己喜欢的那一个团队，进球后，观众们的反应是非常巨大的，能够直接欢呼起来，看起来比舞台上面的球员，都要激动。通过这个表现，可以看出，观众们是非常喜欢观看这项运动的。

橄榄球运动，其实在美国比较多，随着社会的进步，很多国家也开始了这项体育运动，已经出现在很多国家了，比如英格兰、法国、爱尔兰、意大利、苏格兰等国家，有很多的人员也开始进行这项体育锻炼。并且还主动参加了一些比赛，有些国家一些联合举办的橄榄球赛事，基本上2-4年举办一次，如果有兴趣参加的国家，是可以进行提前报名的。

橄榄球运动是比较刺激有趣的运动，但是具有比较大的攻击性，所以一般参赛的人员，都需要佩戴专门的头盔和铠甲，用来保护自己不受到伤害的，因为有时候为了抢球，会造成一些人员的肢体伤害，所以参加比赛，应该及时的进行佩戴专门准备的设备才行。

一般的橄榄球比赛会分为4场比赛，第一场和第二场为上半场，第三场和第四场为下半场，每一场的时间，是在15分钟，所以参赛的人员，应该及时的在比赛中将球抢到自己的团队中来，是非常考验团队意识的。

橄榄球是一项危险的运动吗

• 如果你够强壮或身手灵活就不危险

• 橄榄球是一种讲究严密战术的运动，传统的英式橄榄球基本的护具只有一个简单的小头盔。 你所说的大概是美式橄榄球吧。它是英式橄榄球的一个分支，因为美国是一个比较崇尚个人英雄主义的国家，所以本土的运动大多和暴力美学密不可分，美式橄榄球进行比赛的时候总会带上厚厚的护具。。有这一个说法 英式橄榄球是斯文人的野蛮运动，而美式橄榄球则是野蛮人的野蛮运动。但战术执行度还是很高的，只是相对暴力了点。。其实是竞技运动都免不了受伤的。锻炼好身体就不容易受伤了。 纯手打捏。。

进行橄榄球训练，需要注意什么呢

橄榄球在欧美国家非常受欢迎的运动，特别是每年的超级碗，因为关注的人数实在是太多了，甚至被网友戏称为美国春晚。近几年来随着欧美国家对橄榄球运动的不断推广，在我国也有着许多的人开始喜欢上了这项运动。那么橄榄球运动在训练时需要注意哪些事项呢？

一.橄榄球是项非常激烈的运动，在进行训练时一定要提前半个小时做好热身准备，让自己的全部关节都活动开，在正式训练时一定要将装备全部穿戴好，做好全身的防护工作，以免在训练时受伤。

二.橄榄球运动比较激烈，这需要运动员必须要有充分的体能和对抗能力，在训练时可以进行大量的体能训练，同时能加相应的对抗性练习，只有拥有出色的身体素质才能在这项运动中脱颖而出。

三.橄榄球对于运动员的爆发力要求也非常的高，我们在观看橄榄球比赛时可以看到，橄榄球需要持球运动员快速的持球奔跑摆脱对手的围追堵截来得分，这种短时间内的冲刺必须要拥有极强的爆发力，因此爆发力的训练也是橄榄球的必练科目之一。

四.一支橄榄球队伍在场上比赛的队员有15人，要想赢得比赛必须大家全力合作才可以，每个球员必须要各司其职做好自己在场上的工作，而且队员之间的默契和配合度必须相当高，所以在训练时一定要做好团队协作的训练，在集体项目的运动中只有团队合作才能赢得比赛的胜利。

五.橄榄球训练是非常耗费体力的，所以一定要注意及时的补充身体所需要的营养，平时可以多食用一些牛肉，鸡蛋，牛奶等食物，来增加身体所需要的营养。

以上就是橄榄球训练所要注意的一些事项，要想成为一名出色的橄榄球运动员一定要坚持训练才可以。

美式橄榄球有哪些基本扫盲的知识

美式橄榄球比赛共两队，每队分别有11名参赛队员；比赛时间分上下半场，共60分钟，每半场分为2节，每节15分钟，上下半场之间休息12分钟；标准球场是一个长360英尺（120码或109.7米）、宽160英尺（53.33码或48.8米）的长方形草坪；球员比赛需要带护具。具体详情请参阅以下网址信息，http://baike.baidu.com/link?url=PMtvgzJzdeHkaSAE6wtpxnmmry5CX3QvczDccLDfuaZ-59n0dC5DaLVRqmLvYvD8F5ds0Yb3lfQzFRwe3k_keq

橄榄球技巧名称

橄榄球简介和基本知识起源于英国，原名拉格比足球（Rugby football），简称拉格比（Rugby）；因其球形像橄榄，在我国习惯地称之为“橄榄球”。1839年以后，这项运动逐渐在剑桥大学等校开展起来，并相继传入欧洲各国和美国、加拿大、澳大利亚、新西兰等国。1990年北京农业大学等高等院校率先建立了英式橄榄球队。橄榄球运动一般可以分为英式橄榄球和美式橄榄球两大类。由于英式橄榄球运动员不穿防护具，基本上采用足球运动员的服装，故有软式橄榄球之称。橄榄球基本技术根据比赛的要求和常用的动作方法，橄榄球技术可分为个人技术和团队技术。1、个人技术主要有：传球、接球、踢球、扑搂（Tacrle）、持球跑、倒地救球（Saving）等。（1）传球技术主要有①传不转球；②传旋转球；③前扑和鱼跃式传球；④掷式传球。（2）接球技术有接一般传球，接高空球，接地滚或地上反弹起的球，接争边球时掷来的球。（3）踢球技术有碰踢、定踢、落地反弹踢、盘带球等。（4）主要跑动技巧有侧步跑、绕跑、改变步伐跑等。（5）扑搂（Tacrle）：为了有效阻挡对方攻势，变对方球权为我方球权，最有效的防守动作就是扑搂。规则规定：当持球进攻人被防守人捉住，单膝或双膝着地，或坐在地上即算扑搂成立，持球的队员必须放开球。扑搂动作根据攻防球员跑动的位置、方向、角度、姿势，可分为侧面、背后和正面扑搂。扑搂动作基本姿势——扑搂人抬头直背，盯住对方腰部重心，跨步低重心，两臂展开接近对手，用肩部冲撞持球者腰腹部位的同时，双手臂紧扣住对方腿部向自己怀中包夹收紧，并以双脚蹬足和腰部挺伸的力量，将对手扑倒在地，对手倒地后，扑搂人双手不要立即松开。2、团队技术主要有：正集团争球、争边球、冒尔、拉克技术。（1）正集团争球：每队一般以8名前锋球员按位置组合夹扎后顶架对抗。夹扎时，第一排中间人双臂环绕抓紧两侧支柱球员的背侧部，两侧支柱球员用内侧单手抓紧中间球员的腰上部，三人平行站立拉紧，弯曲身体与对方前排成楔形插头顶肩接触，球未投进时，重心降低成稳定对峙状态（图11-22）。3人、5人、8人组架司克兰时，两腿深弯屈，重心降低，抬头挺腰，臀部低于肩，顶推时用力平直向前．不要向下或向上。每场比赛约有20－30次正集团争球，因此，正集团争球技术的优劣对获得球权的多少占有很大比重。（2）争边球技术：投球一方要将球投向两队排列一米间隔的中间（图11-25）。投球的方式较多，运用时要根据双方的情况、场上形势的变化灵活地选择，突出某一点、某一球员的作用获得球权，以发挥团体协作的作用，发动攻击。具体做法是，运用事先商定好的暗号，用不同方式将球投到某一位置，借着队友的默契配合（有的保护，有的卡位，有的支援），这一位置的球员高跳，尽可能的用双手去接球，同时转身面向乙方，落地后，两脚开立，重心降低，持球的两个手臂伸直，身体站稳，用背部抵抗对方的抢撞。跳起争球球员两边的支援卡位的同伴需在跳起的队友未落地前，手臂夹扎住持球队友，身体靠紧，由两侧向持球队友支援卡位，用身体保护球形成人墙挡住对方的挖抢或对球的干扰，同时推进。（3）冒尔团队技术：持球队员攻击时，遇防守不能突破或无法传出球时，要用肩顶住对方防守人，前后脚大开立向前推挤，坚持到有队友前来支援。第一位支援到位的球员视对方防守情况，先取球或先保护住获球的有利位置，其余先后到位球员要在持球人两旁形成一围墙，保持牢固的夹扎，排除对方球员对球的干扰。不管做哪一动作，始终要保持向前的推力，并使球能尽快的转移给冒尔后排的人，以便由外层前锋再次攻击或交给传锋球员再次展开传、踢进攻（图11-23）。（4）拉克技术：同冒尔攻防参与的形式相似，区别在于，乱集团中球拿在手上争夺为冒尔，而当球在地上时，不能用手触球，只能用脚拨动球和推挤对方使球从人堆中显露的乱集团争球为拉克。现代橄榄球比赛中，由于规则的改变，常遇群体争球的情况。拉克技术使用率在90％以上（图11-24）。群体进行拉克时的技术要领：第一位接近球的队员，用手和肩抓住对方先到达的队员，身体前倾，腰背挺直单脚跨步，使球在两脚之间，第二位支援的队员身体紧靠第一人，用内侧手臂夹扎前者，外侧手臂抓住对方争抢球者，注意要先挡住对方可能先抢到球的一侧，第三人以同样方式推住另一侧，第四、五、六名支援队员可夹扎在一起一齐加入或按先后到的顺序依次加入拉克争斗群体。每个参加拉克的人要保持强有力的向前推进动作，脚正直，直线前进，身体前倾角大些，弓步，直背，抬头，眼睛观察攻防发展趋势及球的位置。

美式橄榄球

关于美式橄榄球

关于美式橄榄球，相信很多人都喜欢打球，而美式橄榄球就是其中的一种。这种健身项目大家其实不是很了解，因为它与足球篮球不太一样，有了自己的特色，一起来看一看关于美式橄榄球的知识。希望对大家有帮助。

美式橄榄球1

“我们为什么想玩美式橄榄球? 为什么父母愿意让孩子打球？”

我的回答是：没有任何东西，能像打橄榄球一样让年轻人拥有更高的人生体悟。

打球很难，很苦，需要听指挥，需要有原则，而恰恰是这些塑造了一个人的人格。

美式橄榄球象征着生活。

它要求年轻人竭尽所能，挖掘自己的潜力，激发了人的勇气。它告诉年轻人，什么是牺牲；它教会年轻人，做好本职工作的重要性。我们学会了优先他人、以大局为重。我们学会了和队友共进退。

这些都是当今社会上难得的一课。

美式橄榄球运动员不是完美的。没有人是完美的，但是成千上万的橄榄球运动员，一个又一个将他们从橄榄球运动中学到的做人准则延伸到生活中，改变了自己的命运。

美式橄榄球的宝贵之处就在于其中蕴含的财富。

美式橄榄球是一项伟大的`运功。橄榄球队经常是学校和社区的楷模，数以千万的年轻人通过打球，学到了从别的地方学不到的东西。橄榄球赋予了他们生活的新意义。

这就是为什么美式橄榄球如此重要。

美式橄榄球2

首先，橄榄球最让人热爱也最让人讨厌就是其激烈的身体对抗，也就是冲撞。

比赛时，无时无刻都存在这冲撞，可以说满场都是车祸现场。那么如何从那么多车祸现场里找出最严重的那场车祸呢？别看场上那么多人，其实转播时，95%以上的时间，镜头都是跟着球去的，而最激烈的碰撞96%以上出现在持球人身边。因此，只要好好看转播，就能看到各种冲撞。

冲撞作为橄榄球特有的元素，保持了人类最原始的野性，尤其是激烈撞击时迸发的开罐头般的脆响，让人肾上腺素飙升。当然全场比赛3个小时，光看冲撞不用10分钟就会审美疲劳，而且所能欣赏的不仅仅是力量上的，速度和技巧也是很大的看点。速度就不累述了，重点说说技巧，尤其是躲避擒抱的技巧。

如果足球、篮球里的那些精彩过人动作可以用“惊艳”来形容，那美式橄榄球里的过人则可以算是逆天了。虽然足球篮球的控球精度相对高，但对手的防守强度也低很多，另外，因为控球精度要求低，就可以全速奔跑，不受控球的影响，急停变相的难度更大。闪避的难度在于几个方面：首先，要保持自己的身体重心，否则自己脚底打滑，就没的玩了；其次，要选择正确的行进路线，最好能兵不血刃，让对手连衣服都摸不到；最后，后发制人，在狭小的空间内找到突破防守的路线，一般情况下都是先通过假动作诱骗对手做出防守动作，再进行闪避。可以说橄榄球里的闪避已经达到人类极限的极致，还能看出运动员的球商。

美式橄榄球基础知识

美式橄榄球基础知识大全

　　美式橄榄球起源于英式足球和英式橄榄球。 麦基尔大学与哈佛大学之间的第一场橄榄球比赛采取的就是英式橄榄球规则。

　　NFL(国家橄榄球联盟) 创立于 1920 年，当时创始的几个俱乐部在位于俄亥俄州的霍普莫比尔跑车展厅厅签署正式联合会档。

　　1960 年，“美国橄榄球联盟”(AFL) 成立，同国家橄榄球联盟争夺市场。1966 年，AFL 与 NFL 签署了一份协定，将两个联盟于1970年正式合并为NFL，并于1967年开始双方的冠军总决赛。

　　1967 年，在洛杉矶市举行了第一场“AFL-NFL 总冠军赛”。 1969 年，该比赛被冠名为“超级碗”。

　　橄榄球比赛中注重阵地攻防和进攻战术的运用。比赛结束时得分多的一方获胜。

　　每队有11名进攻球员，11名防守球员和几名特勤组球员。比赛时，一方是攻方，上进攻组;另一方是守方，上防守组。双方互为攻防。

　　一场 NFL 比赛分四节进行，每节 15 分钟，精确计时。前两节为上半场，后两节为下半场。如果在四节比赛时间内出现平局，则再加赛一节，通过突然死亡 (sudden-death) 来决出最后的胜利者。上下半场中间有 12 分钟的中场休息。每支球队在上下半场都各有三次暂停机会，供教练调整战术。

　　进攻组 (Offense) - 通过空中传球和地面冲球来推进阵地，并设法达阵 (touchdowns) 得6分。达阵后，可以选择踢任意球再得1分，或尝试从2码线再次达阵得2分。

　　防守组 (Defense) - 通过擒抱 (tackling) 对方持球队员、击偏传球、截断传球或促使对方失球 (fumble) 来设法阻止对方推进，并争取夺回球权。

　　特勤组 (Special Teams) - 专门在双方交换攻防权时负责踢球，以及达阵后踢附加分。具体功能有： 　弃踢 (punt)、任意球 (field goal)、附加分 (extra point) 和开球 (kickoff)。

　　进攻球员负责将球向对方阵地推进直至得分或失去进攻权。他们通过空中传球(Pass)或地面冲球(Push 或 Run)争取进入对方端区 (end zone)而达阵得分( 6 分)。

　　进攻方必须在四次进攻机会(Down)*河蟹*推进至少10码，达成首攻(First Down)，才能获得新的四次进攻机会。否则失去进攻权，改为对方进攻。

　　进攻位置：

　　四分卫 (Quarterback) - 球队的领军人物，主导大多数进攻战术。

　　中锋 (Center) - 列队于启球线的中间，负责启球发动每一次进攻。

　　护锋 (Guard) - 每个进攻组有两个护锋，列队于中锋的两侧。

　　截锋 (Tackle) - 每个进攻组都有两个截锋，分别列队于护锋的外侧。

　　近端锋 (Tight end) – 在截锋外侧(靠近或紧贴)。

　　外接手 (Wide Receiver) - 列队在距离启球线 10-15 码的位置，负责接四分卫的空中传球。

　　跑锋 (Running Back) - 通常站位于四分卫的后面;负责带球跑动、或在传球进攻战术中阻拦对方球员冲击四分位，也可以接四分卫的传球。

　　防守球员负责通过擒抱进攻方持球球员，使其无法达成首攻 (first down)，或造成攻方失球，从而阻止对方得分，并夺回进攻权。

　　防守位置：

　　防守截锋 (Defensive Tackle) - 列队于防守线上;负责抵抗攻方的冲撞;通常设一名或两名防守截锋，这要视防守阵型而定。

　　防守端锋 (Defensive End) - 列队于防守线上;负责阻止外侧的带球进攻队员或袭击四分卫;如果成功将四分卫擒抱在启球线后，称为擒杀 (sack);端锋通常有两个。

　　线卫 (Linebacker) - 在防守截锋和防守端锋之后的 2-3 码处列队;负责拦截对方跑锋和盯防接球手;有时还要冲击四分卫(称为突袭)。

　　角卫 (Cornerback) - 在外接手的对面列队;负责盯防外接手，并协助拦截跑锋或带球进攻球员;通常要设两名角卫，视防守和进攻阵型而定。

　　中卫 (Safety) - 在距启球线 (line of scrimmage) 8-10 码处列队;负责配合盯防对方的传球(防止攻方大幅推进);通常要设两个中卫，分别称为**(Strong Safety)和自由卫(Free Safety)。

　　特勤组成员负责将球踢给对方，接住对方踢过来的球进行回攻，或者踢任意球。该组也常常细分为踢球组(kicking team) 或接球组(receiving team)。

　　开球 (Kickoff) - 上下半场开球，球队得分后也重新开球。

　　弃踢 (Punt) - 双方交换球权时，攻方尽量将球踢到防守方场地的0到20码线内，以让对方进攻距离加大。

　　任意球 (Field Goal) - 通过将球射入球门来获得 3 分。

　　回攻 (Return) - 接球组设法接住对方的开球或弃踢，并朝对方端区回冲尽可能多的码数。

　　一次进攻机会叫down。进攻方必须在四次进攻机会内将球向前推进至少10码，否则失去进攻权，改由对方进攻。

　　如果成功将球推进了至少10码，称为达成首攻(First Down)，可再获得四次进攻机会。

　　一攻 (First Down) - 第一次进攻 (try)

　　二攻 (Second Down) - 第二次进攻

　　三攻 (Third Down) - 第三次进攻

　　四攻 (Fourth Down) - 最后一次进攻;这时有以下几个选择：

　　(1) 尝试继续进攻 (Go For It) - 争取获得达到十码目标所需的码数或达阵得分。如果失败，则对方从启求处开始反攻。

　　(2) 任意球 (Kick a Field Goal) - 尝试通过将球直接踢进球门获得 3 分。

　　(3) 弃踢 (Punt) - 攻方选择将球踢给对方，由对方开始进攻。弃踢时尽量将球踢在对方0—20码线内。

　　达阵得分 (Touchdown) = 6 分，通常有两种手段：

　　四分卫将球成功传给外接手，该外接手将球带到对方端区内达阵。

　　四分卫可将球递给跑锋，再由跑锋持球冲入对方的达阵区以得分。

　　附加分 (Extra Point) = 1分 或 2 分

　　在达阵之后争取附加分的方式，可采用下列方式之一：

　　A.任意球，将球从10码线附近踢进球门(可得 1 分)

　　B.在距离达阵区 2 码处再进攻一次，可持球跑动或将球传给某球员，再由该球员带球冲入对方达阵区(可得 2 分，但难度较大)。

　　无论是哪种情况，进攻方在达阵之后都只能有一次得附加分的机会。

　　任意球 (Field Goal) = 3 分

　　任意球通常在四攻时(一系列进攻中的最后一次进攻机会或达阵后争取附加分)尝试使用。

　　前提条件是踢球点与对方端区距离较近，可以有把握将球踢入球门，由特勤组尝试任意球。

　　踢球手在踢任意球时必须使球越过横杆之上，两个直杆中间。

　　安防 (Safety) = 2 分

　　安防是所有得分机会中最少见的一种得分方式，是由防守队员取分。 如果进攻球员在己方端区持球并被防守球员擒抱，则防守队得 2 分。进攻方失分后，仍要将球踢给对方，由对方开始进攻。

　　不要将安防一词与防守位置中的中卫相混淆。两者的英文都是safety。

　　常规赛 (Regular Season)

　　常规赛季通常于每年九月初开始，一直持续到十二月末。在 17 周的’赛程程，每支球队要进行 16 场比赛，每周一场(有一周轮空)。这16场比赛是这样安排的：

　　(1) 每支球队要与其同一分区的三个对手比赛两场比赛，主客场各一场(共六场比赛)。

　　(2) 每支球队要与本联合会中另一分区的四支球队各赛一场(共四场比赛)。

　　(3) 每支球队还要与另一联合会分区中的四支球队各赛一场(共四场比赛)。

　　(4) 每支球队还要与本联合会中剩下的两分区中的上赛季排名相同的两支球队各赛一场 (两场比赛)。

　　季后赛 (Playoffs)

　　NFL 的季后赛在十二月末开始，根据在常规赛的比赛成绩，12 支队伍晋级(6 支 NFC 球队和 6 支 AFC 球队)参加季后赛。

　　所有决赛队伍在各自联合会内参加淘汰赛，以决出两个联合会冠军，即AFC冠军和NFC冠军。

　　两支联合会冠军再决一胜负，胜者获超级碗。

　　超级碗

　　超级碗胜利的球队即当年 NFL 的总冠军。

　　这场决赛通常在一月的最后一个周日或二月的头一个周日举行。

　　获胜球队将获得“文斯-隆巴迪”奖座，这个奖座是以著名的教练隆巴迪命名的，他曾带领绿湾包装工球队获得了第一届和第二届的超级碗总冠军。

　　获胜球队中的每一位球员都将得到一枚超级碗冠军戒指。

　　如今超级碗的球迷已遍布 175个国家。 超级碗比赛也成为美国一亿三千万电视观众的关注焦点。 在超级碗星期日这一天，美国的食品销量超过了除耶诞节和感恩节以外的其他任何一天。