足球停球技巧（足球四种停球动作要领）

本文目录

• 足球四种停球动作要领
• 足球停球训练方法技巧
• 足球停球的技巧有哪些
• 足球新手停球技巧
• 足球停球技术有哪些
• 足球的停球以及转身技巧
• 足球停球技巧有哪些
• 足球停球的基本要领有哪些
• 足球如何停球
• 足球怎么停球

足球四种停球动作要领

停高空球叫卸，有脚背，脚弓，脚面三种卸球方式。停这样的球就要抓好停球的时机的，给球一个缓冲的力量。这样就要髋关节处的韧带要好，这样才能很好的完成动作。注意停球时要钩脚尖，停好停不好就要看个人的球感和联系情况了。地面球相对容易，只要碰到球再根据球的力量再给球一个缓冲力就行了。半高球也差不多这个原理。此外还有胸部停球，那要球在接触胸部时，含胸收腹。停球的方式实在太多了，你可以用身体的任意一个部分停球。说到最后就是你的球感，会给球一个缓冲。要想停好球还是要多练习，这才是要领所在。

足球停球训练方法技巧

　　想把球停好，最重要的运用合理动作，使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度。下面是我为大家分享足球停球训练方法技巧，欢迎大家阅读浏览。

　　 踢足球的技巧之停球训练方法一：停地滚球

　　示例一：各种停球的模仿动作练习。重点体会停球的动作方法和要领。

　　示例二：二人一组一球相对站立，距离10米左右，一人用手抛地滚球。一人迎球用脚内侧把球停在体前或向左、右侧停球。停球后将球拾起再用手抛球给对方。二人依次反复进行。

　　示例三：将人分成两组，面对面或纵队站立，相距15～20米，用一球依次做停球练习，传球后跑到本组队尾。

　　示例四：两人一组，相距10～15米，甲向乙两侧传球，乙跑动用规定部位停球，乙停球后再回传给甲。

　　示例五：三人一组，站成一条直接，每人相距10米左右。甲传球给乙，乙用脚内侧或脚背外侧向两侧或转身停球，然后传给丙，丙再回传给乙。反复练习，做够规定的次数后，互换位置。

　　 踢足球的技巧之停球训练方法二：停反弹球练习

　　示例一：自己向上抛(踢)球，练习停反弹球。

　　示例二：自己向足球墙上抛或踢球，然后迎上去停反弹球。

　　示例三：两人一组，相距15米左右。一人踢有一定弧度的抛物线下落球，另一人迎上停反弹球。

　　示例四：两人一组，相距15米左右对面传球，停球队员迎上向侧面或身后停反弹球。

　　示例五：两人一组，相距20米左右相对站立。一人传球一人停反弹球。传球人边传球边喊向什么方向停球。停球人要按传球人的`指令方向停球。

　　 踢足球的技巧之停球训练方法三：停空中球练习

　　示例一：用各种停空中球的方法自抛自停凌空球。

　　示例二：二人互抛互停空中球，逐渐改变球的动行弧度、落点，使停球者练习移动停球

　　示例三：队员相互传高球，练习停空中球。

　　示例四：停球者在对方半场中圈站立。守门员由本方罚球区掷(踢)球至中圈附近，停球者跑上用各种方法停空中球。

　　示例五：甲抛半高球给乙，乙用左脚背趾部触球的底后部，乙接球，接球后用正脚背将球传给甲，甲用手接球后迅速将球抛向乙的右侧约4米处，乙迅速移动调整脚步，用右脚背趾根部触球的底后部接球，接球后用正脚背将球传给甲，左右反复来回传球。

　　示例六：甲队员抛半高球到乙的前面3米处，乙迅速追上，判断好落点，用右脚背趾根部触球的底后部，将球缓冲落下，然后再用正脚背将球传给甲，甲用手接球后，马上又将球抛向丙。乙传球后迅速转身跑回丙的身后，循环进行。

足球停球的技巧有哪些

　　停球是足球运动中一项比较重要而且常用的技术环节，因为，只有停好了球，才能做下一步的动作。下面我给大家介绍足球停球的技巧，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!

　　足球停球的技巧

　　脚掌停球：脚掌停球适用于地滚球和反弹球

　　脚掌停反弹球动作要领：

　　停反弹球时，支撑脚踏在球落点的侧后方。当球着地一刹那，用脚前掌对准球的反弹路线，触球的后上部。如需要把球停到身后时，在脚掌接触球的刹那，脚尖稍大压并做回拉，并以支撑脚为轴快速转身。

　　脚掌停地滚球动作要领：

　　支撑脚站在球的侧后方，膝关节微屈，脚尖正对球，同时停球脚提起，膝关节自然弯曲，脚尖翘起高过脚跟(脚跟离地面稍低于球)，踝关节放松，用脚前掌触球的中上部。

　　脚弓停球：脚弓停球适用于停地滚球，反弹球，高空球

　　用脚弓接球的时候首先要注意要身体正面面对来球，支撑脚的脚尖正对来球，支撑腿膝关节委屈，接球腿大腿外展使角弓内侧面向来球，脚的高度与半个球的高度相对应，脚底基本与地面保持平行。当球与脚内侧接触的一瞬间，接球脚向身体后方稍加牵引，卸下来球的力量使球撞击脚内侧后停在自己的’身前，球被卸下的同时，接球脚自然落下，使皮球停在两脚中间。

　　如果想将皮球停在身体内侧，接球脚在触球的同时脚踝向身体内侧转动，同时以支撑脚为轴将身体向球运行的方向转动，以便接球后联接下一个技术动作。

　　如若来球力量过大，运动员在接球时可以将脚内侧向地面方向稍微向下翻转，使脚内侧与地面想成锐角，或者将接球脚抬高，在球滚到脚下时下切皮球，将球的横向力量转变为旋转力，从而稳稳的将球接在脚下。

　　外脚背停球：外脚背停球适用于停高空球

　　用脚外侧接球的时候，双臂需自然张开，保持身体平衡，支撑腿委曲，脚尖自然的指向身体前方。接球腿保证可以自由摆动的状态，脚尖向支撑腿的内侧旋转，使脚背外侧可以正对来球，当球进入摆动腿的控制范围之内时，摆动腿稍微向前，踝关节保持适度紧绷控制脚背外侧的方向，用脚背外侧接触来球的内侧中部，当脚背外侧与球接触后，踝关节向接球方向自由轻微摆动，尽量增加球与脚背外侧的接触时间，从而更好的控制皮球的方向和稳定性。当然也可以脚背在与皮球接触的时候自然向摆动腿外侧直接拨球，为下一项技术动作做好准备。

　　正脚背停球：正脚背停球适用于停高空球

　　根据球的落点，及时移动到位，脚背正面上迎下落的球，当球与脚面接触的一瞬间，接球脚与球下落的速度同步下撤，此时大腿膝关节、踝关节、脚趾均保持适度的紧张，脚尖微翘将球接到需要的地方。脚背正面接高空落下之球时，也可以将脚微抬起，并适度背屈，当球接触脚背的瞬间踝关节放松将球接到身体附近。

　　大腿停球：大腿停球适用于高空球

　　对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准下落的球，肌肉适当放松。在大腿与球接触前的刹那，大腿迅速撤引挡球，使球落于衔接下一动作的需要位置。

　　胸部停球：胸部停球适用于高空球

　　一般高于胸部的下落球，可采用挺胸停球方法。准备停球时，面对来球，收下颚，两臂自然张开，两脚前后开立，重心落在两脚之间，两膝微屈，当球运行到与胸部接触前的刹那，两脚蹬地稍上挺，同时展腹，上体稍后仰和挺胸动作使球弹起改变运行路线然后落于体前。

　　头部停球：头部停球适用于高空球

　　当球弹起的高度超过头部并下落时，放松身体和脖子，用额头去触球，同时通过脖子的收缩来化解球的反弹力。配合身体的其他部位控制好下落的球，再次触球同样要将球停到与脚有适当距离的地方。

　　停球不是一项独立的动作，停球为接球和出球起到承上启下作用，除了手，任何部位都可以用来停球。

　　最新足球裁判规则点球

　　1、程序

　　球必须放定在罚球点上。

　　主罚球点球的队员必须确认由其主罚。

　　守门员必须停留在球门柱之间的球门线上，面对主罚队员，直到球被踢出。

　　除了主罚队员和守门员之外的队员必须处于：

　　距罚球点至少9.15米（10码）。

　　罚球点后。

　　比赛场地内。

　　罚球区外。

　　所有队员根据规则就位后，裁判员给出踢球信号。

　　主罚队员必须向前踢球；如果球向前移动，脚后跟踢球是可以的。

　　当球被踢且明显移动时比赛即为进行。

　　当球停止移动或比赛停止或裁判员根据规则判罚犯规中断比赛时，罚球点球即为完成。

　　在每半场比赛或加时赛上下半场结束时，应允许延长时间执行完罚球点球。

　　2、违规与判罚

　　一旦裁判员发出执行罚球点球信号后，必须将球踢出。如果比赛进行前发生下列情况：

　　主罚队员或其队友违规：

　　如果球进入球门，应重踢。

　　如果球未进入球门，裁判员应停止比赛，以间接任意球重新开始比赛。

　　但如果主罚队员或其队友发生下列违规情况，无论是否进球，均须停止比赛，以间接任意球重新开始比赛：

　　向后踢球点球。

　　指定主罚队员的队友踢球点球，裁判员须对实际踢球队员予以警告。

　　主罚队员完成助跑后用假动作踢球（助跑过程中允许使用假动作），裁判员须对其予以警告。

　　守门员或其队友违规：

　　如果球进入球门，得分有效。

　　如果球未进入球门，应重踢；如果守门员犯有违规行为，须被予以警告。

　　攻守双方都违反竞赛规则，应重踢，但一方队员犯有更严重的犯规（例如违规假动作）情况除外。

　　当球点球踢出后：

　　主罚队员在球触及其他队员前再次触球：

　　判罚间接任意球（若其故意用手触球则判罚直接任意球）。

　　球在向前移动过程中触及场外因素：

　　应重踢。

　　球从守门员、横梁或球门柱弹回比赛场地内，然后被场外因素触及：

　　裁判员停止比赛

　　在被场外因素触及的地点坠球重新开始比赛。

　　三种足球越位规则

　　在足球比赛中，跑位技术是很重要的。比赛进行时，跑位是拿球的前提。没有好的跑位，队友是不会随便将球传给你的，即使得到了球也不可能很好的组织进攻，同时队伍也不会形成一个完美的进攻阵型。

　　1、套边跑：

　　就是跑位队员从持球队员身后插入外侧的跑动。这种跑动方式常常被用在边前卫和边后卫的配合中，当边前卫拿球时，后卫利用对手上前防守背后留下空当的时机，从边前卫身后插入助攻。此战术在注重边路进攻的球队中经常可以看到。卡洛斯、卡福、格罗索都是套边的好手。

　　2、身后跑：

　　就是进攻队员插向防守队员的身后。此种跑位方法在足球比赛中经常在中路配合进攻时被前锋队员多利用，当前锋插向防守队员身后时，中场队员看准时机将球塞给前锋队员，前锋就此直插对方防守要害，给对方以致命打击，由于中路是各个球队的防守要地，每个球队都会囤积重兵防守，所以这种直塞的成功率一般不会很高，需要跑、传队员之间要有很好的默契。

　　3、斜线跑：

　　是指近似球场对角线的跑位。斜线**向外斜线跑和向内斜线跑。向外斜线跑的主要目的是在一边进攻无法进行的情况下，将球转移至防守薄弱的另一边。记得中超联赛北京国安主场战胜大连实德队时北京队的小马丁打进的第一球就是通过此种战术配合完成的。向内斜线跑主要是在反击中跑位队员向拿球队员靠拢时所才用的战术。

　　注意事项

　　在足球比赛中，每一个队员都要提高自己的跑位意识，时刻保持着强烈的跑位意识，不但要在要球的时候积极跑位，即使传出球之后，也要积极的跑位，为队员提供接应。其次，在跑位配合时，特别是身后跑时，要求传、跑队员之间有着很好的默契，如果传、跑时间不恰当很容易被对手将球断下或者造成前锋队员的越位。

足球新手停球技巧

足球新手停球技巧

　　足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。以下是我整理的关于足球新手停球技巧，欢迎阅读参考。

　　 1、新手怎么踢足球之必知技巧

　　1.1、首先对于足球有个基本的认识,了解足球的基本特征,有利于更好的熟悉球性。首先,足球分为三个部分,上面一圈是球的上部,中间一大圈是球的中部,下面一圈是球的下部。

　　1.2、脚踢球的上部,有利于空中的球落地。所以对于不高的空中球,可以用脚踢其上部,然后空中球就1.变成地滚球了。

　　1.3、对于传球,通常可以踢地滚球,有利于球准确地传给队友。这时应该踢球的中部或者中部偏上一点点。

　　1.4、要想把球踢飞起来,就要往球的下部(底部)踢。通常在射门的时候,想把球踢得偏一点,也正好要飞起来,给守门员守球增加难度,可以往球的下部踢。或者想把球传得更远,也可以往球的下部踢。

　　 2、新手怎么踢足球之踢球练习

　　练习踢球方法,就可以跟自己的同伴,一个人踢球,一个人当守门员。有针对性的练习。选准好不易守得住的地方,往那里踢,守门员通常收不住,但是往往自己也不易踢得准,会踢偏。所以要多加练习。

　　 3、新手怎么踢足球之注意事项

　　3.1、赛前热身:很多新手以为热身就是慢跑半圈,然后射几脚门,这肯定是不行的。全套的热身运动除了慢跑外,还应包括膝关节、踝关节、髋关节、腕关节的`运动,以及拉伸和转腰运动。

　　3.2、不要紧张:很多人第一次踢球的时候总是畏手畏脚,不敢做动作,连球都不敢带多两步,其实这没有必要,大家都是业余球员,图个开心而已,你放开踢就好了。

　　3.3、不要用脚尖踢球:很多新手喜欢用脚尖踢球,但你不是罗纳尔多,你用脚尖踢球很容易伤到跟腱的,而且踢出来的球也不知道会飞到哪里去。

　　3.4、不要斤斤计较:踢球的时候会有很多的身体碰撞,犯规也是在所难免的,尤其是你是前场球员,时不时就会被后卫侵犯一下,如果你觉得自己吃亏了,一定要在对方身上“讨回公道”,那么你很有可能引发一轮不必要的群殴。

　　足球规则的冷知识

　　1、一场足球比赛上下半场各45分钟,全场比赛总时长90分钟。上下半场中场可以休息15分钟。足球比赛可以进行补时,以补充损失的时间,但是原则上补时最长不应超过5分钟,不过特殊情况下主裁判可以自主掌握时间。

　　2、还有一点,对于犯规的判罚时,应该注意几点。球员在铲球时或者断球是是否冲球而去的,还有,是否先碰到球之后才将对方球员绊倒或者碰倒。如果是先碰到球之后由于惯性,对方球员倒地,此时不应该判罚断球队员犯规,比赛继续进行。

　　3、任意球,为罚球的一种,一般为球员犯规时所判罚的球,分为直接任意球(可以直接射门得分)和间接任意球(不能直接射门得分)。

　　4、边线界外球,对方球员将球踢出边线,此时判罚边线界外球。罚球时双脚不能跨越边线,不能跳跃抛球,而且只能用手来抛球。

　　5、主裁判可以对场上球员、场下替补球员,替换下场的球员出示红黄牌,红牌是直接罚下场,黄牌是警告,一场比赛积累两张黄牌的球员也会被罚下常。

　　 青年人踢足球有哪些好处

　　1、锻炼身体:足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目,关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的,而是跑着踢的,在绿茵场上不停的高速跑动,弹跳,身体对抗,在运动中锻炼了身体。

　　2、缓解压力:生活在都市的白领阶层,白天要承受工作带来的巨大压力,压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱,尽情的奔跑在绿茵场上,挥汗如雨,和球友们开开心心的进行一场对战。

　　3、结交朋友:足球是一项多人进行的团队型体育项目,十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人,因此就要和其它团队进行约战,经过一场激烈的对抗比赛之后,就能结交到很多志同道合的朋友了。

足球停球技术有哪些

内脚背停球、外脚背停球、正脚背停球、大腿停球、胸部停球，通常都是用内脚背或外脚背、胸部，关键是卸力的技巧，球星和普通球员的很大区别就在于停球的技巧

足球的停球以及转身技巧

　　停球技巧：　　第一：停高空球需要脚弓部位或者脚背部位有个回撤，就是在接到球的一瞬间脚步稍微回撤，从而减少冲力，而成到一种减少反弹力的一种效果。　　第二：停地滚球过来的时候，用脚弓的部位抬至球的上半部就是整个球的三分之二处，最好也有一点回撤。　　第三：停地滚球也可以用前脚掌，这个一般适用于球速很慢的情况下用比较好。　　转身技巧：　　马赛回旋　　1、在转身的时候左右**替踩球改变球的运动方向，躲过对方的铲抢或者利用身体将对方挡开，使对方够不到球，正向带球过程中用一只脚踩球后，紧接着180度顺势转身用另一只脚拉球，另一只脚碰球后，向后一拉，摆脱防守者，再或传或射，一气呵成。 就是左右**替踩球刚开始向后拉，再慢慢转弯弯转大了就可以靠惯性拉到前面了。一般是你主控脚以一个扣球的动作踩向皮球，身体随着重心改变就势转身，另一只脚在转身的瞬间把球拉过来，一条腿小迈在皮球的前面，在转身用另一条腿的后更(也可以踩求)想后方推。最后在转回身体带球。　　2、踩单车是用双腿来回的在球上绕过，是大罗，小小罗和罗比尼奥等人的招牌动作，马赛大回旋是齐达内的标志性动作，有一只脚把球横向拉，转身后用令一只脚向前拉球，牛尾巴过人则是小罗常用的，右脚从球底部把球向右带，然后在球在空中时再把球向左带。　　马赛回旋的来历　　马赛回旋这个叫法是因为齐达内把这个动作熟练的做出来，并且发扬光大，让人们所熟知。不大清楚的人就开始叫这个动作为齐达内回旋，齐达内生于马赛，齐达内谦虚，于是就叫做马赛回旋了。　　真正最早在国际A级比赛使用这个动作并且留下记录的，是前阿根廷国脚罗德里格斯。此人成名早于马拉多纳，至于发明这个动作的人，可能是哪个业余球员甚至可能是，某个爱踢球的卖阿根廷烤肉的球迷也说不定。这个根本就无从考证了。但是马拉多纳是第一个把这个精彩华丽的过人动作带到欧洲赛场的球员，这就是国外把这个动作命名为马拉多纳过人的原因。英超利兹联队，90年代出版的一套全彩图足球书籍中就有这个动作，当时的命名就叫马拉多纳过人动作。

足球停球技巧有哪些

对于地滚球一般 采用脚内侧、脚外侧的停球方式。脚内侧停球，根据来球方向跑动，支撑脚微曲，同时外展髋关节，控制脚踝，使左脚或右脚的脚内侧微斜面向来球。停球球瞬间，脚内侧前移触球，触球瞬间，脚掌顺着来球方向后移缓冲。脚外侧停球，基本动作和脚内侧相似。如左侧来球，左脚脚掌向左上方站立，以支撑脚左脚为轴，身体微向左侧摆动，同时右腿向左侧伸出，以脚外侧面向来球，踝关节放松。停球瞬间，来球接触脚外侧，脚外侧微向后摆动。高球正脚背停球，停球前调整好身体姿势，做好停球准备，停球时根据来球方向，使用左脚或右脚停球。支撑脚微微踮起，停球脚根据来球位置，用正脚背靠前的位置触球，触球瞬间，脚背顺着球下落的方向移动（如向下、向后移动），卸去球的动能。同样可以使用脚内侧停球，将脚提起稍高于选择的停球点，以脚内侧（尽可能使触球面积更大）触球的上部，触球瞬间脚内侧顺着来球方向下切，需要把握好出脚的时机、位置， 外侧同理。

足球停球的基本要领有哪些

　　停球在 足球 运动中虽然是一项小技术，但是停球技术却是非常重要和关键的足球专项技术。因为只有停好了球。才能做下一步的动作。以下是我为大家整理的足球停球的基本要领，欢迎阅读!

　　1、护球式停球

　　球员得球后迅速的将球夹在两脚之间并快速的下蹲，打开双臂，翘起自己的屁股，在尽可能夸大身体的范围的同时，使身体的重心落在两脚中间，以至于很好的保护足球，等待队友的接应，或者是寻求突破的机会。

　　2、正面停球

　　当球运行当自己控制范围的时候，用脚踩住足球，上身前倾，两手打开保持平衡，始终把足球压停在自己身下的中心区，当然，同时也要根据旁边是否有对手抢球来随时调整自己的方向，以着地脚为重心点，不断的拨动足球以改变足球的方向，使得对方不敢轻易的触角，自己恰好可以观察场上的形势变化，以有利于做出下一个动作。

　　任何部位的停球都需要靠反复的练习才能做好，想把球停好，最重要的运用合理动作，使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度。

　　停球是足球术语之一，是指控球队员有意识地将球停接下来，控制在自己的活动范围以内，以便更好的处理球。根据球的活动状态可分为停地滚球、停反弹球和停空中球。

　　一般的停球的方法都是以身体部位划分为六类：脚掌停球、脚弓停球、外脚背停球、正脚背停球、大腿停球、胸部停球和头部停球。

　　比如接正面高空来球时，开始应该看清来球的大概高度,然后考虑是用胸、大腿还是脚来停球，其次选用正确的身体部位做出停球动作，最后尽量把球停在距离自己做下一个动作(传球\过人\射门)最合适的位置。

　　任何部位的停球都需要靠反复的练习才能做好，想把球停好，最重要的运用合理动作，使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度。缓冲掉皮球运动所产生的动能。比如你把皮球踢向一面墙壁，球肯定会弹很远，这是因为墙是静止的，墙没有给予球任何缓冲。所以，我们在停球的时候，任何部位停球都必须顺着来球的方向向后轻微运动，以缓冲掉球的动能。

　　原地停球正确肢势：(切记一定要用使接触球的部位越宽越好——减小缓冲难度)

　　1、胸部：面向皮球，用胸部两边肌肉最厚实的地方做停球部位，接触球那一刹那，腰以上部迅速后仰形成缓冲，这时球肯定会弹出去，然后立即调整身体以最快的速度重新控制球。

　　2、大腿：面向来球，大腿稍微抬起，在接触球的同时，胯部肌肉带动大腿后撤，停球的那只脚着地，缓冲掉皮球的动能，尽量把球控制在停球那只脚的方向，以便于停球的那只脚着地后迅速登地追球。

　　3、内脚背、脚面、外脚背：原理同上，停球时一定要顺着来球的的方向，做出缓冲动作。

　　如何运动中停好球：

　　首先，练好原地停球，最好两人一起练，也顺便练了传球的准度。

　　实战的停球都是原地停球找到球感后的引申!各种要领还必须多多练习亲身体会。

　　一、脚内侧停球：脚内侧停球比较容易掌握。脚接触球的面积大，易停稳，便于和下一个动作衔接。

　　1、脚内侧停地滚球：

　　支撑脚正对来球，膝关节微屈，停球腿屈膝外转并前迎。脚尖稍翘起，当脚与球接触前的一刹那开始后撤，在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。 如果需要将球停到自己的侧后方，在停球撤到支撑脚的侧方时，再继续以髋关节外转和腿后引的动作将球引向侧后方，同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出球方向。

　　脚内侧停地滚球时还可用挡压法。当球运行到支撑脚的侧方或侧前方时，停球脚以脚内侧挡压球的后上部，同时稍下膝。挡压球的力量大小要随来球力量大小而有所增减;来球力量大，挡压力量要小些;来球缓慢，挡压力量可稍大些。 当需要将球停到支撑脚外侧时，停球脚的脚尖稍向前，脚内侧挡压球侧后上部，同时脚尖里转，支撑脚以前脚掌为轴身体转向出球方向。

　　2、脚内侧停反弹球：

　　支撑脚踏在球的落点的侧前方，膝关节弯曲，上体稍前倾并向停球方向微转，同时停球脚提起，踝关节放松，用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地面时，用脚内侧推压球的中上部。如果要把球停向左侧，支撑脚应踏在球落点的左侧方，脚尖指向左侧，同时上体也向左侧前倾。

　　3、脚内侧停空中球动作要领：

　　一种方法是根据来球的高度，将停球脚举起前迎，脚内侧对准来球路线，在脚与球接触前的刹那开始后撤。在后侧过程中，用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置中。

　　另一种方法是将脚提起稍高于选择的停球点，在脚与球接触前的一刹那即开始下切，在下切过程中用脚内侧切于球的侧上部，将球停在地上。

　　4、易犯错误：

　　(1)触球时，停球脚的踝关节过于紧张，不利于缓中，球停得离身体过远。

　　(2)停地滚球时，脚离地过高，使球通过。

　　(3)停反弹球时，对球落地的时间判断不准，传球漏过或停不稳。

　　(4)停空中球时，因判断不好而举腿过早。

　　二、脚掌停球：

　　1、脚掌停地滚球动作要领：支撑脚站在球的侧后方，膝关节微屈，脚尖正对球，同时停球脚提起，膝关节自然弯曲，脚尖翘起高过脚跟(脚跟离地面稍低于球)，踝关节放松，用脚前掌触球的中上部。

　　2、脚掌停反弹球动作要领：停反弹球时，支撑脚踏在球落点的侧后方。当球着地一刹那，用脚前掌对准球的反弹路线，触球的后上部。如需要把球停到身后时，在脚掌接触球的刹那，脚尖稍大压并做回拉，并以支撑脚为轴快速转身。

　　3、易犯错误：

　　(1)停球脚抬起过高，用脚掌踩球，使球漏过或停球不稳。

　　(2)踝关节过于紧张，停球不稳。

　　(3)停反弹球时，落点和落地时间判断不准确，使球漏过。

　　三、脚背正面停空中球：

　　判断来球方向，身体重心放在支撑脚上，膝关节微屈，停球脚提起迎球，脚背正面对准来球。当脚与球接触前的刹那开始下撤，缓冲来球力量，使球落在体前需要的位置上。

　　易犯错误：

　　(1)触球时，踝关节过于紧张，球停得离身体过远。

　　(2)球接触脚背的后上部，缓冲不了来球力量。

　　(3)停球脚下撤太晚，使球不能随脚下撤。

　　四、脚外侧停球：

　　1、脚前外侧停正面来的地滚球动作要领：停球脚稍提起，膝关节和脚内转，以脚外侧正对来球，在支撑脚的前侧接触球的侧后方(偏支撑脚的一侧)。接触球时，要向停球脚外侧轻拨，把球停在侧前方或侧方。

　　2、脚背外侧停反弹球动作要领：面对来球，支撑腿的膝关节微屈。停球脚在支撑脚前方稍提起，脚内翻，使停球腿的小腿与地面成一定角度，踝关节放松。当球刚反弹离地面时，用脚外侧触球的侧上部，把球停在体侧。

　　3、易犯错误：

　　(1)停球脚的踝关节没有放松，停球不稳。

　　(2)对球的反弹路线判断不准，将球漏过。

　　五、大腿停球：大腿停球，一般运用于弧度较大的高空下落球，或平行于大腿高度的来球。

　　1、对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准下落的球，肌肉适当放松。在大腿与球接触前的刹那，大腿迅速撤引挡球，使球落于衔接下一动作的需要位置。

　　2、腿停低平球动作要领：面对来球，停球腿以大腿中部对准来球，肌肉适当放松，屈膝稍前迎。当大腿与球接触前的刹那，快速后撤挡球，使球落在衔接下一动作的位置上。

　　3、犯错误：

　　(1)停球腿过于紧张，不能较好地缓冲来球力量。

　　(2)停球腿下撤过尺，使球不能随腿下撤。

　　六、胸部停球：胸部面积大，有弹性，位置高，能停高球和空中平直球。

　　1、胸停球动作要领：一般用来停胸部高度的平直球。准备停球时，面对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球。当球运行到与胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、收腹挡住球，以缓冲来球力量，把球停在身前。如果要把球停向左(右)侧时，则应在接触球前的刹那向左(右)侧转体，并用同侧胸部触球。

　　2、胸停球动作要领：一般高于胸部的下落球，可采用挺胸停球方法。准备停球时，面对来球，收下颚，两臂自然张开，两脚前后开立，重心落在两脚之间，两膝微屈，当球运行到与胸部接触前的刹那，两脚蹬地稍上挺，同时展腹，上体稍后仰和挺胸动作使球弹起改变运行路线然后落于体前。

　　3、犯错误：

　　(1)停球时，球在空中的位置选择不准，未能用正确部位接触球。

　　(2)收胸停球时，收胸和收腹过晚，未能缓冲来球力量。

　　(3)没有收下颚。

　　七、腹部停球：在快速跑动中遇到落地反弹较高的球时，为了争取时间，不降低跑的速度，可用腹部停球。

　　停球技术易产生错误及纠正方法：

　　动作要领：身体正对来球前跑，当球落地反弹与腹部接触前，腹部主动前挺推球或上体前倾推压，使球落在体前衔接下一个动作需要的位置上。

　　易犯错误：

　　(1)对球的落地时间判断不准，停不到球。

　　(2)停球没有主动前挺推球，影响跑动速度和衔接下一个动作。

　　纠正方法：停球动作着重解决停球部位与球的位置关系和动作完成的方法。判断选位不正确时，应从简化练习条件，距离适当缩短，力量适当减轻，弧度适当减小，落点可适当靠近些等。运用效果应从完成停球时的速度和给球的力量和身体重心位置变换时间去考虑纠正方法，以达到控制球和便于下一动作衔接。 

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足球如何停球

停球技巧： 1、停高空球需要脚弓部位或者脚背部位有个回撤，就是在接到球的一瞬间脚步稍微回撤，从而减少冲力，而成到一种减少反弹力的一种效果； 2、停地滚球过来的时候，用脚弓的部位抬至球的上半部就是整个球的三分之二处，最好也有一点回撤； 3、停地滚球也可以用前脚掌，这个一般适用于球速很慢的情况下用比较好。 足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。

足球怎么停球

停球是足球最基本的技术之一，停不好球比赛还怎么继续。按我的经验与这方面知识结合，我给你支几招。再停低平球时，脚弓迎向球来向，与地面成一个夹角，这样有助于把球停稳，同时在接触时后收一些。练几下找到感觉就能做好，另外停球要停向你将出击的方向，方便启动，避免被抢下。高空球就有很多选择了，最基本就是要卸力，这需要一定时间练习，当你球感好了，就可以有很多选择了，停向前方，停向侧面，后面等等。其实说来还是要多练习，熟悉球感。建议你先练颠球，完了就有好的球感了，另外教你一些停球速成高招，我的经验啊。找面墙反复踢出，弹回时停住，很快就能挺好地滚球了，还顺便练了传球一举两得。高空球则可用采用手抛球方式，然后用脚将其卸回地面，多练练吧。祝你早成，我喜欢一切热爱足球的人呵呵 不是颠球就能练好停球，不颠球也能练好，但是颠球能锻炼球感，这是踢球最重要的，就像玩游戏，停球只是一个技能，颠球则是主属性，所以要练颠球，练好颠球，以后练其他的就会很轻松。满意吧