足球技巧踩单车（足球踩单车过人方法）

本文目录

• 足球踩单车过人方法
• 踢球踩单车要领是什么
• 足球中的踩单车是怎么做的
• 足球的踩单车是什么技术
• 足球中如何踩单车过人
• 如何练习足球踩单车
• 足球中的:“踩单车“是什么意思呀
• 足球踩单车技巧和具体方法

足球踩单车过人方法

　　足球多人的方法有很多，但是既实用也眼花缭乱的就数踩单车过人了。下面我就来介绍下踩单车过人方法。欢迎阅读。

　　什么是踩单车过人

　　踩单车指双脚不断在球的四周快速绕圈做假动作，两支脚轮番在球上方迈来迈去，以迷惑对方来突破过人，此技术易于掌握，最早是由巴西队的多名球员使用，最经典的是“盘球大师”德尼尔森，现在技术较高的有小罗、C罗和罗比尼奥。

　　踩单车过人特点

　　1.踩单车更强调于良好节奏感，其中又包括控奏与变奏，前者支持你做出连续的`踏板动作，后者建立在前者之上，用于支持球场上的突发情况和多次使用。

　　2.踩单车对身体协调要求较高，特别对肌肉协调能力提出高要求，这个动作需要持续运动全身大部分重要肌肉。

　　3.踩单车的过程维持长，期间更是进攻方与防守放的心理抗争，心理的波动都会左右动作的结果。

　　踩单车过人方法

　　1、原地“踩单车”动作：身体稍前倾，球在身体前方，动作开始后，球原地不动，左脚支持身体，右脚抬起，右脚从球的左侧绕过回到原来位置(脚不碰球)，左脚抬起，左脚从球的右侧绕过回到原来位置(脚不碰球)，两脚连续交替练习。

　　2、移动中“踩单车” 动作：动作基本同原地踩单车相同，就是球是在向前滚动中，双脚进行移动中踩单车练习。 要求踩单车的假动作要逼真，身体要协调。

踢球踩单车要领是什么

具体来说就是要看身体的平衡性，你跳起来踩球的时候，尽量让身体腾空，但是要保证脚能把球控制好。而如何过人要看防守队员的战位，他如果在正前方面对你，建议不要踩单车，因为踩单车这种方式偏离距离不会太打，而且速度不会很快，只是一种技巧型的，如果对方正面对你，你还这样，他完全可以看的出来你会走哪边，从而断掉你的球，即使你控球很好，不会被断，也过不去，而这时对手已经贴近你身体，在想用其他方式过人就有点困难了。如果对方在你左前方，那就可以尝试一下，右脚踩住，然后身体向防守队员靠，左脚向另外一边拉球，就能轻易过他了，对方在右前方的话就刚好相反，左脚踩球右脚拉，但是不管哪边，要领是能靠住对方身体，不让他靠近球，就断不到你的球了，这是我从事足球运动几年的经验，希望对你有帮助~

足球中的踩单车是怎么做的

踩单车技巧就是一个节奏控制大于普通意义上身体素质的训练，节奏控制的重要性你去看齐祖的盘带就能明白了，盘带过人最高的境界就是：带得很慢却还能过人，这是门太极功夫，一般人需要长年的意识培养才能达到。　　　　踩单车技巧就是一个节奏控制大于普通意义上身体素质的训练，节奏控制的重要性你去看齐祖的盘带就能明白了，盘带过人最高的境界就是：带得很慢却还能过人，这是门太极功夫，一般人需要长年的意识培养才能达到。　　　　在训练踩单车足球技巧的时候，一定要做好吃苦的准备，不过仅仅是做好准备就可，其训练并不艰苦。其实，踩单车技巧就是一个节奏控制大于普通意义上身体素质的训练，节奏控制的重要性你去看齐祖的盘带就能明白了，盘带过人最高的境界就是：带得很慢却还能过人，这是门太极功夫，一般人需要长年的意识培养才能达到。　　在学习踩单车足球技巧的时候，必须拥有以下几个要点：　　初级阶段：　　1.多看　　2.多想　　3.多练　　初级接点主要是使一个人熟练或精进某一个运动技能，当你对动作的熟练到一定程度时，即对动作的各种细节都熟记于心时，会进入一个较为枯燥的训练阶段。　　中级阶段：　　1.多练　　2.多想　　1.多练　　2.多想　　....　　这样往复的重复会有多久呢,1000次?10000次?如果你是一个勇于上进提高自我的人，第二阶段会维持到永远。若你是一个善于思考的聪明人，那么绝对可以通过大量的假想训练取代一定数量的练习。同时，与同伴交流也是十分重要的要点。首先,过度的一个人闷头苦练十分容易遇到瓶颈，其次，当你遇到瓶颈的时候会发现最好的方法还是与同伴交流，有时同伴的一句话就能让你豁然开朗。要记住，人是很容易陷入自我的思维定式中的。　　　　所以，在练习时最为重要的两点：　　1.假想练习　　2.善于交流　　综上所述，练习踩单车技巧所需具备的技能如下：　　1.左右熟练跨步跳　　2.小碎步　　3.带球小碎步　　4.双脚外侧倘球变向　　练习误区一：许多人苦恼为何踩不出连贯快速的单车，首先一点，他们的分解动作动作是，一个脚抬起一绕，放下。然后另一个脚抬起一绕，再放下。如同走路一般，而做出正确好看快速单车的诀窍就是，双**换的间隙有一个腾空的过程，始终由一个腿抵消前一次晃动造成的重心位移。举例说明：人走路的时候始终有一个脚与地面接触，当人跑步的时候有一瞬间身体是腾空的，当我们想快的时候，我们会跑步。　　练习要点一：双**换的间隙有一个腾空的过程，始终由一个腿抵消前一次晃动造成的重心位移。　　练习误区二：常有人抱怨说，怎么我踩着踩着球就到前面去了?排除节奏感的因素从跨步动作分析，是你的跨步没有做完全.以右脚先跨球为例，右脚跨步从球的左侧开始，划出一个略微超过180度的弧度，最终下脚点在与左脚平行的位置或者靠后一点。那个略微超过一点的的弧度就是关键。一方面，如果你没有做到，会使得动作显得很业余。另一方面在于你的腿位于一个不利的发力点，你的方向是向前的，但你的发力点由于动作未做完全与你前行的方向相矛盾，会影响你动作的频率和前行的速度，会让你有一种心有余而力不足的感觉，眼看着球滚到对方脚下。还有的人左右跨步幅度不一，也需要注意。　　练习要点二：以右脚先跨球为例，右脚跨步从球的左侧开始，划出一个略微超过180度的弧度，最终下脚点在与左脚平行的位置或者靠后一点，达到一个较为有利的发力点。所以我们必须引入左右跨步跳的训练，一般足球队在做准备活动的时候都会用到，最好事先在地面画一条直线，先做熟练练习，跨步的时候注意以上所说的要点，之后可沿直线在一定距离内加上一排瓶盖之类的标记，这个距离你大致估摸适合你有踩单车的距离，然后进行绕桩跨步。另外，这个动作还能帮助你提高双腿的变向爆发力。

足球的踩单车是什么技术

　　足球踩单车指双脚不断在球的四周快速绕圈做假动作，两支脚轮番在球上方迈来迈去，以迷惑对方来突破过人，此技术易于掌握，最早是由巴西队的多名球员使用，最经典的是“盘球大师”罗比尼奥，现在技术最高的还是罗比尼奥，技术较高的有小罗和C罗。　　　　基本特技　　一般来讲，时下比较流行的边路突破基本特技有5种：踩单车，牛尾巴，挑球过人，人球分过（包括穿裆过），油炸丸子。其余的过人动作都是在此基础之上发展，组合，万变不离其宗。　　特点　　确实，所有足球过人动作中，踩单车是最具观赏性的个人秀，与其他过人动作不同的是：　　1、相比其他三种基本特技，踩单车更强调于良好节奏感，其中又包括控奏与变奏，前者支持你做出连续的踏板动作，后者建立在前者之上，用于支持球场上的突发情况和多次使用。　　2、踩单车对身体协调要求较高，特别对肌肉协调能力提出高要求，这个动作需要持续运动全身大部分重要肌肉，会在之后的训练篇详细介绍。　　3、踩单车的过程维持长，期间更是进攻方与防守放的心理抗争，心理的波动都会左右动作的结果。　　分类　　按技术动作长短分类　　单车也有3种分类，按照时间长短分别有　　小单车：3次或3次以下（童车）初学者和高手最常使用的选择，上手方便适合初级阶段的学习，而且即使只有3下若能被高手得当使用，其效果也是相当好。　　普通单车：4-6次一般而言最常规也是性价比最高的选择，踩得过短可能会因对方未接受反应大打折扣，踩得多长对体力的过度消耗影响技术动作效果和接下来的比赛。　　长单车：7次或7次以上（火星车）目前为止最有名的"火星车"要属罗比尼奥的8次单车过人（效力AC米兰队），十分成功，特别是全身的协调的摆动与洞悉对手脚步后的突破值得大家学习。　　按技术风格分类　　拉丁美洲派：许多南美球员属此类风格，代表人有：德尼尔森，罗比尼奥， 小罗。　　特点：凭借全身肌肉协调性与身体柔韧性结合南美音乐的独特节奏感，全身协调律动般地与脚下动作结合，压底身板，这样的好处有：　　1、使得防守方的干扰因素增多，加入上身的动作导致动作更加逼真，可迷惑防守方的重心不知不觉的摆动，是重心的单车。　　2、降低重心，充分运用周身力量，可促进进攻方更加迅速敏捷的变向加速，增加突破的成功率。　　新生代葡萄牙派：葡萄牙的新生代球星大多采用此类单车，其中以C罗的单车最为代表，代表人物有：C罗，纳尼，夸雷斯马。　　特点：眼花缭乱的腿部晃动，像响尾蛇的尾巴一般震慑，麻痹对手是这一动作的最大杀机。所以它也就有了十分漂亮的名字-响尾蛇单车（原创）。　　相比拉美派运用全身的重心单车，C罗在做单车动作时，上身保持很高的高度，给人错觉像是在"站"着踩单车，　　造成此现象的原因从动作角度上分析：　　1、C罗具有1米85的身高，相比拉美球员拥有更好的腿长。更适合做膝盖角度大于95度的单车。　　2、更快的速率牺牲的是重心的运用，响尾蛇单车的一大特点是，动作时，重心几乎维持在中心，就如双**换原地跳绳般，也是练成的秘诀所在。这就不难解释为何C罗的上身肌肉刻意锻炼得十分发达，除对前锋抗之外。　　（注：他此前还是一名中场，也无从知晓是否他那时就有意想转职前锋。）锻炼结实后的上身可为他带来更多的重心维持，以稳定他在做单车等花哨动作的稳定性，不会被一碰就倒。　　3、C罗的另一杀器"脚内侧击球内切"，要求双腿保持一定的大角度，简单的说就是腿要直，这样有利于快频单车时向这个动作的转换，他十分喜欢使用这招。　　所以简单的说，若要追求高频的运动，最重要的就是保持双腿的一定韧度，就像一跟上紧的发条，爆发起来的效果也是相当可观的，将大角度的步法得当运用（指膝盖弯曲角度），确实能提高一定的爆发力。　　不过，C罗只是个特例，毕竟他的确是一个天才，使用前无古人的踢球方式，所以也不能一概而论。身高即使没达到那个标准也无大碍，NANI和夸雷斯马身高也没过180，同样能做出可观的动作。　　大罗钟摆型单车：特点：不绕过球进行变向左右晃动，充分展示过人的连续变向能力。代表人：罗纳尔多。

足球中如何踩单车过人

踩单车是指双脚不断在球的四周不断快速绕圈做假动作，两支脚轮番在球上方迈来迈去，以迷惑对方来突破过人。　　先把球带到一定速度，然后用一只脚向外侧绕过足球，然后快速换另一只脚再从另一侧绕过足球，反复这一动作，像踩单车一样。一边踩单车一边观察对方防守队员，快速从一侧快速趟球过人，把球往前使劲一趟，然后用速度突破对方。 ‍

如何练习足球踩单车

　　踩单车指双脚不断在球的四周快速绕圈做假动作，两支脚轮番在球上方迈来迈去，以迷惑对方来突破过人。　　单车踩下去的时候有虚踩和实踩随时切换的能力。虚踩就是这个动作踩下去是为了护球，不会动球；实踩就是这个动作下去，如果以为是虚踩，丝毫不动，立刻可以把球拨开从而获得突破机会。　　练习方法：　　1、小碎步带球前进，观察对手后卫的站位和重心，若对手重心偏右（左），则使用右（左）脚向左（右）做出绕跨动作，让脚从皮球前方或上方越过，并不触碰皮球。　　2、在第一次绕跨脚尚未落地时，如果决定继续绕跨，那么另一只脚开始用同样假动作移动，身体会有片刻腾空，脚再次从皮球上方或前方越过。　　3、持续假动作绕跨，在对手后卫已经失去重心或者已经露出明显空当时，判断从哪个方向突破后卫，然后将向这个方向的绕跨假动作变为拨球动作，从后卫的这一侧拨过皮球，并快速跟进绕过对手形成突破。

足球中的:“踩单车“是什么意思呀

足球踩单车技巧和具体方法